У тридцять років ми вперше починаємо сумніватися у виборі професії та, можливо, відчуваємо розчарування. Це період, коли ми критично оцінюємо своє життя: чого досяг? Чи я став тим, ким хотів бути? Куди мене привела моя кар’єра?
Ці питання природні та, на жаль, можуть стати причиною горезвісної “кризи тридцяти з невеликою“. Відчуття, що ви зазнали невдачі у своєму професійному житті, якщо не стали керівником, не започаткували процвітаючий стартап або не змінили світ. Не хвилюйтесь, ще не час спускати штани, форд все ще… ну, ви знаєте…
Тридцять: Перехід між невинністю та мудрістю
У вас скінчилась мотивація? Вам здається, що ви приймаєте одне неправильне рішення за іншим? Ви уникаєте теми роботи, вважаючи, що люди успішніші за вас? Тоді ви, безперечно, переживаєте так звану “кризу тридцяти з невеликою” – явище, яке існує вже давно.
Британське дослідження, опубліковане 1996 року, відзначило перші ознаки цієї тенденції. Опитавши тисячі співробітників у Великій Британії, вчені змогли побудувати U-подібну криву задоволеності роботою. Крива починалася на вершині в перші роки трудового життя респондентів, потім опускалася до найнижчої точки у віці тридцяти-сорока років, а потім знову починала зростати до кінця трудового життя.
Для молодих випускників початок роботи може принести негайне та різноманітне задоволення. Наприклад, коли їх вперше запрошують на зустріч із колегами, коли вони з першої спроби запускають друкарський верстат, коли їм доводиться очолювати нараду чи навіть коли їх хвалять за чудову презентацію.
Коли люди долають рубіж у 30 років, у них з’являються набагато вищі очікування та набагато вужче визначення успіху. Вони дуже прямолінійно думають про те, яке професійне місце вони хочуть зайняти і який успіх може на них чекати. Ця оцінка важка і часто болісна.
На щастя, у міру того, як люди стають старшими, приблизно у віці 50 років, їхній професійний кругозір розширюється, а досвід поглиблюється. Їх визначення успіху стає різноманітнішим.
Керівники, чия кар’єра йде правильним шляхом, приділяють більше уваги своїм сім’ям, балансу між роботою та особистим життям і навіть різним видам порад, які вони можуть дати своїм молодим колегам, допомагаючи їм зробити правильний та значний вибір. То чому ми так жорстко критикуємо себе, коли нам стає 30 років?
Причини сумнозвісної кризи 30 років
Порівняння
Люди – істоти соціальні та, як усі ссавці, виробили ієрархію, рівні влади та соціальні позиції. (Занадто) багато хто з нас переймається тим, що думають інші, аж до приниження себе.
Упереджені судження, почерпнуті із соціальних мереж
Соціальні мережі породжують у нас прагнення до порівняння, бажання та почуття невдачі. Коли бачимо успіхи інших, це часто змушує нас ставити собі нереальні мети. Коли ми не досягаємо їх, страждає наша самооцінка. Але хто насправді відкрито говорить про невдалі дні, помилки чи тиск повсякденного робочого життя?
“Історії успіху” та спотворення
Існує безліч історій про великих підприємців, бізнесменів і філантропів, які піднялися на вершину з нічого. Просто містифікація ЗМІ навколо цих історій успіху перестала звертати увагу на труднощі та невдачі, з якими стикається більшість людей, і подає ці неймовірні історії успіху як норму.
Сімейне оточення
Близькі члени сім’ї дуже впливають на те, що ми вважаємо успіхом. Коли ми дорослішаємо, ми вбираємо очікування, які вселяє нам наше оточення.
Успіх переоцінюють: Як перестати почуватися винним і поглянути на картину ширше
Прикро, коли ви ставите собі мету, орієнтуючись інших. Вважається, що гонитва за грошима, матеріальними благами та соціальним статусом накопичує велику кількість стресу, фальшивих стосунків та знижує рівень благополуччя. Нижче наведено кілька порад про те, як знайти задоволення у своїй кар’єрі.
Тримайте речі в перспективі
Коли ви перебуваєте в поганому настрої, легко применшити свої досягнення та принизити їх. Може, вам варто попросити когось із близьких сказати, що вони думають про ваші здобутки?
Перестаньте порівнювати себе з іншими
Враження, що ви нічого не досягли в такому юному віці, пов’язане з вашою самооцінкою. Традиційні підходи до підвищення самооцінки приречені на провал із однієї простої причини.
Встановлення теплих стосунків з іншими людьми є корисним для вашої душі. Це допоможе вам позбутися відчуття невпевненості та страху та дасть вам сили, необхідні для подолання перешкод. Це і є справжнє джерело успіху у житті.
Не будьте надто критичні до себе
Вам не потрібно більше мотивації чи натхнення, щоб досягти життя своєї мрії. Вам потрібно перестати слухати тих, хто в діаметрально протилежних життєвих ситуаціях говорить вам, що те, що ви робите, або того, хто ви є недостатньо.
Тридцять років – відмінний вік для того, щоб замислитись і краще сфокусуватися на своїх цілях. Не дозволяйте іншим впливати на вас. Саме в ці роки ваша ситуація стає набагато яснішою, але можливостей ще більш ніж достатньо. Також пам’ятайте, що не всякий успіх укладено у золото.
Саме тому молоде покоління все частіше відмовляється від того, що довгий час вважалося єдиною моделлю успіху – керівних посад, високих зарплат тощо – і переходить до професій та цілей. Вони більшою мірою відповідають їхньому благополуччю та особистісному розвитку, тобто до роботи, яку ви обираєте серцем, а не головою. Можливо, вони будуть приносити менше грошей і не будуть настільки визнані у суспільстві, але вони наповнять ваше життя змістом.
Живіть тут і зараз. Насолоджуйтесь собою, своїм часом у цьому житті. Ваші 30+ це нова віха на шляху до найкращої версії себе.