Хто ваші друзі? Пара друзів зі школи чи коледжу? Це люди з роботи чи група, з якою ви щороку ходите на воду? Хто б це не був, друзі – один із наріжних каменів психічного здоров’я та благополуччя. Що примушує нас дружити з іншими людьми? І як зрозуміти, коли час припинити ці відносини?
Дружба природним чином формується – що не дивно – з тими, з ким ми близькі або з ким часто бачимося. Ми з більшою ймовірністю виберемо, з ким у нас спільні інтереси, цінності чи життєві позиції; зв’язки також поглиблюються завдяки емоціям, як позитивним, і негативним, пережитим разом. А також моменти, коли ми відкриваємо вразливість. Тож у яких життєвих ситуаціях ми з найбільшою ймовірністю знайдемо близьку людину?
Загальні етапи життя.
Більшість дружніх відносин у житті зав’язується у старших класах школи та коледжі. Крім того, що люди щодня спілкуються один з одним, вони разом переживають багато нових ситуацій. Вони часто бувають спільні інтереси, вони проходять схожі життєві етапи – це ідеальні умови на формування міцних зв’язків.
На роботі буває так само – там ми також проводимо багато годин. Загальні проблеми, спільні зусилля та взаємна підтримка також є каталізатором зближення. Наявність друзів на роботі, у свою чергу, можуть сприяти підвищенню продуктивності та задоволеності.
Загальні інтереси та заняття.
Спорт, хобі, подорожі – заняття, які нам подобаються, чудово підходять для того, щоб завести друзів. Загальні заняття та цінності, емоційна підтримка, натхнення та почуття причетності полегшують спілкування та поглиблюють порозуміння.
Життєві переходи та зміни.
Переїзд, зміна роботи, батьківство – усі ці події наводять нас у нові ситуації, а разом із ними приходять і нові потреби. Тому друг, який має дитину з зовсім іншим стилем виховання, ніж у вас, може несподівано стати джерелом стресу та дискомфорту. І навпаки, може знайтись хтось, хто поділяє нову ситуацію, хто зрозуміє та стане нашою підтримкою.
Спільні сильні емоційні переживання.
Важкі життєві ситуації, такі як хвороба, розставання чи втрата близької людини, так само як і радісні події чи переживання, можуть призвести до формування глибокої та міцної дружби, заснованої на взаємному співпереживанні та підтримці Сильні емоції сприяють формуванню міцних соціальних зв’язків.
Коли дружні стосунки перестають працювати?
Хоча дружні стосунки відіграють ключову роль у нашому житті, не всі вони тривають вічно. Люди змінюються, їх цінності та пріоритети еволюціонують, і іноді вони перестають ладити один з одним. Зазвичай це відбувається у той момент, коли кожен обирає свій напрямок у житті. Будь то перехід до іншої школи, створення сім’ї або навіть зміна способу життя – коли шляхи розходяться, і в людей перестає вистачати часу один на одного (і є про що поговорити), відносини можуть поступово охолонути.
Так само буває, коли один вкладає у відносини сили та час, а в іншого нічого не виходить. Якщо ви відчуваєте, що ваш хлопець просто використовує вас, коли це зручно, цілком логічно, що вам некомфортно в таких відносинах. Деякі дружні стосунки можуть бути односторонніми та токсичними, що приносять виснаження замість підтримки. Якщо ви відчуваєте, що дружба приносить вам ще більший стрес чи виснаження, цілком нормально встановити межі та мирно припинити стосунки.
Як зрозуміти, що час рухатися далі?
Якщо ви хочете зрозуміти, чи варто продовжувати дружбу, спробуйте відповісти на такі запитання:
- Чи відчуваєте себе втомленим чи щасливим і натхненним після зустрічі?
- Чи відчуваєте ви, що вкладаєте у відносини більше, ніж інша сторона?
- Чи відчуваєте себе так, ніби вам доводиться весь час вдавати або стежити за своїми словами?
Чи уникаєте контакту, тому що боїтеся некомфортної атмосфери?
Якщо ви відповіли «так» на будь-яке з цих питань, спробуйте на якийсь час припинити спілкування і подивитися. Ніде не сказано, що через якийсь час не можна відновлювати контакт. Дружба – важлива частина нашого життя. Але, як і інші відносини, вони потребують піклування і можуть змінюватися. Якісна дружба має бути джерелом радості, підтримки та справжності. Якщо це не так, можливо, настав час віддати перевагу тим відносинам, які приносять нам більше задоволення.
