Кто ваши друзья? Пара друзей из школы или колледжа? Это люди с работы или группа, с которой вы каждый год ходите на воду? Кто бы это ни был, друзья — один из краеугольных камней психического здоровья и благополучия. Что же заставляет нас дружить с другими людьми? И как понять, когда пора прекратить эти отношения?
Дружба естественным образом формируется — что неудивительно — с теми, с кем мы близки или с кем часто видимся. Мы с большей вероятностью выберем того, с кем у нас общие интересы, ценности или жизненные позиции; связи также углубляются благодаря эмоциям, как положительным, так и отрицательным, пережитым вместе. А также моменты, когда мы открываем свою уязвимость. Так в каких же жизненных ситуациях мы с наибольшей вероятностью найдем близкого человека?
Общие жизненные этапы.
Большая часть дружеских отношений в жизни завязывается в старших классах школы и колледже. Помимо того, что люди ежедневно общаются друг с другом, они вместе переживают множество новых ситуаций. У них часто бывают общие интересы, они проходят схожие жизненные этапы — все это идеальные условия для формирования крепких связей.
На работе бывает так же — там мы тоже проводим много часов. Общие проблемы, совместные усилия и взаимная поддержка также служат катализатором сближения. Наличие друзей на работе, в свою очередь, могут способствовать повышению производительности и удовлетворенности.
Общие интересы и занятия.
Спорт, хобби, путешествия — занятия, которые нам нравятся, отлично подходят для того, чтобы завести друзей. Общие занятия и ценности, эмоциональная поддержка, вдохновение и чувство сопричастности облегчают общение и углубляют взаимопонимание.
Жизненные переходы и перемены.
Переезд, смена работы, родительство — все эти события приводят нас в новые ситуации, а вместе с ними приходят и новые потребности. Поэтому друг, у которого есть ребенок с совершенно иным стилем воспитания, чем у вас, может неожиданно стать источником стресса и дискомфорта. И наоборот, может найтись кто-то, кто разделяет новую ситуацию, кто поймет и станет нашей поддержкой.
Совместные сильные эмоциональные переживания.
Трудные жизненные ситуации, такие как болезнь, расставание или потеря близкого человека, равно как и радостные события или переживания, могут привести к формированию глубокой и прочной дружбы, основанной на взаимном сопереживании и поддержке Сильные эмоции способствуют формированию прочных социальных связей.
Когда дружеские отношения перестают работать?
Хотя дружеские отношения играют ключевую роль в нашей жизни, не все из них длятся вечно. Люди меняются, их ценности и приоритеты эволюционируют, и иногда они перестают ладить друг с другом. Обычно это происходит в тот момент, когда каждый выбирает свое направление в жизни. Будь то переход в другую школу, создание семьи или даже смена образа жизни — когда пути расходятся, и у людей перестает хватать времени друг на друга (и есть о чем поговорить), отношения могут постепенно охладеть.
Точно так же бывает, когда один вкладывает в отношения силы и время, а у другого ничего не получается. Если вы чувствуете, что ваш парень просто использует вас, когда ему это удобно, вполне логично, что вам некомфортно в таких отношениях. Некоторые дружеские отношения могут быть односторонними и токсичными, приносящими истощение вместо поддержки. Если вы чувствуете, что дружба приносит вам еще больший стресс или истощение, вполне нормально установить границы и мирно прекратить отношения.
Как понять, что пора двигаться дальше?
Если вы хотите понять, стоит ли продолжать дружбу, попробуйте ответить на следующие вопросы:
- Чувствуете ли вы себя уставшим или счастливым и воодушевленным после встречи?
- Чувствуете ли вы, что вкладываете в отношения больше, чем другая сторона?
- Чувствуете ли вы себя так, будто вам приходится все время притворяться или следить за своими словами?
Избегаете ли вы контакта, потому что боитесь некомфортной атмосферы?
Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, попробуйте на время прекратить общение и посмотреть. Нигде не сказано, что через некоторое время нельзя возобновлять контакт. Дружба — важная часть нашей жизни. Но, как и другие отношения, они нуждаются в заботе и могут меняться. Качественная дружба должна быть источником радости, поддержки и подлинности. Если это не так, возможно, пришло время отдать предпочтение тем отношениям, которые приносят нам больше удовлетворения.
