Бадьорий ранок: 4 напої-замінників кави

-

Ранок кожного з нас, ну більшість точно, починається з приготування підбадьорливого напою.

Якщо ви працюєте і вам потрібно їхати в офіс, то чашка кави, що бадьорить, точно вашому розкладі. У цій статті ми говорили про п’ять альтернатив ранковій каві. Як ви знаєте, немає нічого поганого в щоденній чашці (або двох) кави. Якщо ви дотримуєтеся базової норми в 1-2 чашки, все добре. Цей напій допомагає вашому здоров’ю. Може позбавити таких хвороб як Альцгеймер і Паркінсона. А ось занадто велика кількість може призвести до зневоднення та печії. Не кажучи вже про тривогу та погіршення якості сну.

Отже, для тих, хто не п’є кави або подумує перейти на інший напій, ось ще одне рішення. Щоб підбадьоритися зранку, ви можете вибрати з цих чотирьох напоїв. Вони також добре і швидко допоможуть вам швидше прокинутися.

4 напої для бадьорості та початку дня

Бодрое утро, или чем заменить кофе

Скло чистої води.

Згідно з дослідженнями, випиваючи склянку води на голодний шлунок або відразу після пробудження, ви можете покращити ваш метаболізм, обмежити переїдання і вивести токсини. Подумайте про додавання у воду лимона, грейпфрута, огірка або м’яти, щоб надати їй аромату та трохи вітамінів. При цьому вода повинна бути кімнатної температури або трохи тепла, так вона легко засвоюється.

Чай з мятча.

Вважається, що чай матчу знижує кров’яний тиск та рівень холестерину. Вона також покращує обмін речовин, і запобігає раку. У ньому міститься невелика кількість кофеїну. Матча – це японський порошковий зелений чай, розтертий до крупи. Як альтернативу, можна використовувати звичайний зелений чай. У ні також присутній кофеїн, в достатній дозі.

Грейпфрутовий сік.

Якщо ви хочете солодкого та гострого початку дня, подумайте про грейпфрутовий сік. Дослідження показують, що грейпфрутовий сік може допомогти при схудненні. А також додасть енергії та сил.

Чай.

У чорному та зеленому чаї присутній кофеїн. Це дозволяє швидше підбадьоритися та відчути приємний смак напою. Якщо ви не шанувальник кави, то чай – це ваша альтернатива. Головне, як і з кавою, дотримуватися норм і не пити занадто багато. Вважається, що теплі напої, такі як чай, сприяють покращенню травлення.

Ці чотири варіанти ранкових напоїв дозволять вам підбадьоритися та швидше прокинутися. А якому напою ви надаєте перевагу для ранкового пробудження?

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<