Мы все хотим быть умнее и здоровее. Неудивительно, что между сильным разумом и здоровым телом существует тесная взаимосвязь. Наши психические процессы могут влиять на наше физическое состояние и наоборот. Поиск путей укрепления и поддержки нашего...

Эмоции - это интенсивная и автоматическая реакция, которую мы испытываем на внешний раздражитель или на внутреннее восприятие в нашем мозгу. Они могут быть позитивными (например, радость и гордость) или негативными (например, страх, печаль, гнев или...

Научиться психологической стойкости легко, если знать, как это сделать. Вот несколько основных ключей. Согласно триединой модели мозга МакЛина, наш мозг состоит из трех слоев: рептильного, лимбического и неокортекса. Наша психическая сложность также далека от тех...

Что такое покой? Согласно словарю, это "отсутствие психического напряжения или беспокойства". Вам знакомы такие моменты в жизни, когда все кажется идеальным? Когда ваша жизнь, наконец, кажется упорядоченной, и все кусочки головоломки собираются воедино? По сути, это и...

Человеческое тело способно работать около 8 часов в день или даже больше. Поскольку ни один человек не является совершенной машиной, любой в какой-то момент устает. Это может быть вызвано недостатком энергии или отсутствием мотивации...

Ассертивность - это модель ясного общения с другими людьми, выражения своих мыслей в уважительной форме и умения донести то, что нам нужно, и то, что нам не нужно. Другими словами, речь идет об установлении границ...

Человек рождается и развивается на основе группы базовых эмоций, необходимых для нашего выживания и необходимых в будущем для роста, самореализации и достижения наших целей. Они помогают нам взаимодействовать с другими людьми, вести социальную жизнь...

НЛП расшифровывается как нейро-лингвистическое программирование. Это модель применения ряда стратегий и техник для выявления механики мыслей и последующего влияния на поведение человека. С помощью НЛП мы открываем структуру, которая поддерживает наше собственное поведение и поведение...