Это более распространенное явление, чем вы думаете, и многие с ним сталкивались. Дрожь после оргазма — это нормально, и на это есть несколько причин.
Интимная близость, удовольствие и секс — это фундаментальные аспекты жизни. Однако иногда эти переживания могут сопровождаться неожиданными или странными физическими реакциями.
Одним из таких явлений является дрожь в ногах после секса. Это нормальная реакция, но логично спросить, не является ли она поводом для беспокойства. Дрожание ног после секса обусловлено сочетанием физиологических, эмоциональных и неврологических факторов. Ниже мы расскажем об этом.
Физиологические причины
Во время секса и оргазма в организме происходят заметные изменения. Некоторые из этих изменений являются причиной дрожи в конце полового акта:
- Во время оргазма происходит непроизвольное сокращение нескольких групп мышц, а не только тех, что находятся в области половых органов. К ним могут относиться и ноги. Мы можем воспринимать эти сокращения как дрожь, которая затем заканчивается полным расслаблением, в данном случае — ног.
- Оргазм также вызывает выброс различных гормонов, таких как дофамин и окситоцин. Оба они связаны с чувством удовольствия и благополучия. Иногда экстаз, вызванный этими веществами, настолько велик, что мышцы расслабляются до дрожи, благодаря различным химическим механизмам, возникающим при взаимодействии нервов и мышечных волокон.
- После сильного мышечного напряжения, как это бывает во время интенсивных занятий сексом или неудобных поз, может возникнуть миотония, то есть очень сильное сокращение мышц, которое трудно расслабить.
Эмоциональные причины
Эмоциональные факторы, несомненно, играют важную и центральную роль во многих сексуальных отношениях. Они влияют на работу нервной системы и выброс гормонов.
В момент кульминации секса происходит временное отключение определенных участков мозга. Наводнение электрических связей и нейротрансмиттеров настолько велико, что тело на мгновение освобождается, чтобы произвести автономные и бессознательные физические реакции, такие как дрожь.
Кроме того, нужно учитывать, что нервное напряжение, которое мы накапливаем перед оргазмом, в какой-то момент будет высвобождено. Это похоже на то, что происходит после интенсивной физической нагрузки. Дрожь — это реакция и следствие достижения психической разрядки в определенный момент.
Не путайте их с судорогами
Дрожь в ногах — это не то же самое, что судороги в животе или нижних конечностях. Это разные ситуации.
Дрожь в ногах легкая и кратковременная. Оно длится недолго и не вызывает боли. Судороги же, напротив, длятся минуту и более и весьма болезненны.
У женщин маточные спазмы или судороги могут возникать после оргазма. Сам кульминационный момент запускает химические и физические механизмы, которые вызывают сокращения матки. Они становятся более интенсивными во время беременности или в период овуляции менструального цикла.
Они также более сильны у женщин с ретровертированной маткой, то есть маткой, обращенной кзади от полости таза. А также у тех, кто страдает эндометриозом, большими фибромиомами матки или кистами яичников. Более редким явлением является гиперчувствительность к сперме. Она возникает у некоторых женщин, которые реагируют, как на аллергию, на простагландины, содержащиеся в сперме партнера, что провоцирует сокращения матки.
Что касается судорог в ногах, то их причинами могут быть как мужчины, так и женщины. Виной тому обезвоживание и физическое истощение, особенно если вы занимаетесь сексом в жаркую погоду или после дня чрезмерных физических нагрузок.
Что делать, если после секса дрожат ноги?
Если вы испытываете дрожь в ногах после секса и уверены, что это не судороги, есть несколько способов облегчить ощущения:
- Примите теплую ванну.
- Приложите к ногам горячие или холодные компрессы, в зависимости от ваших предпочтений.
- Растягивайтесь после секса, как и в конце физической активности.
- Убедитесь, что вы ежедневно высыпаетесь. Накопившаяся усталость может усугубить тремор.
- Убедитесь, что вы хорошо увлажнены в течение дня. Пейте воду до и после сексуальной активности.
- Слегка помассируйте ноги или попросите об этом партнера. Это улучшит циркуляцию крови в этой области.
- Попробуйте глубокие дыхательные упражнения или медитацию, чтобы успокоить свое тело и разум. После окончания секса сосредоточьтесь на наслаждении настоящим моментом.
Если дрожь постоянная, сильная или длится несколько минут, рекомендуется обратиться к врачу. Необходимо исключить такие заболевания, как синдром беспокойных ног или неврологические заболевания.
Нормальная реакция
В редких случаях тремор ног после секса может быть признаком серьезного заболевания. Некоторые неврологические расстройства, например болезнь Паркинсона, могут вызывать их, но не только после секса. Еще одна редкая ситуация — посторгазмический синдром, состояние, от которого страдают мужчины. Его симптомы — сильная усталость, мышечная слабость и судороги после оргазма.
Однако если вы почувствовали, что в конце секса у вас дрожат ноги, то, скорее всего, вам не стоит беспокоиться. Для большинства людей это нормальная реакция.
