Це більш поширене явище, ніж ви думаєте, і багато хто з ним стикався. Тремтіння після оргазму – це нормально, і на це є кілька причин.
Інтимна близькість, задоволення та секс – це фундаментальні аспекти життя. Однак іноді ці переживання можуть супроводжуватись несподіваними або дивними фізичними реакціями.
Одним із таких явищ є тремтіння в ногах після сексу. Це нормальна реакція, але логічно запитати, чи вона є приводом для занепокоєння. Тремтіння ніг після сексу обумовлено поєднанням фізіологічних, емоційних та неврологічних факторів. Нижче ми розповімо про це.
Фізіологічні причини
Під час сексу та оргазму в організмі відбуваються помітні зміни. Деякі з цих змін є причиною тремтіння в кінці статевого акту:
- Під час оргазму відбувається мимовільне скорочення кількох груп м’язів, а не лише тих, що знаходяться в ділянці статевих органів. До них можуть належати та ноги. Ми можемо сприймати ці скорочення як тремтіння, яке потім закінчується повним розслабленням, у даному випадку – ніг.
- Оргазм також викликає викид різних гормонів, таких як дофамін та окситоцин. Обидва вони пов’язані з почуттям задоволення та благополуччя. Іноді екстаз, викликаний цими речовинами, настільки великий, що м’язи розслабляються до тремтіння завдяки різним хімічним механізмам, що виникають при взаємодії нервів і м’язових волокон.
- Після сильної м’язової напруги, як це буває під час інтенсивних занять сексом або незручних поз, може виникнути міотонія, тобто дуже сильне скорочення м’язів, яке важко розслабити.
Емоційні причини
Емоційні чинники, безсумнівно, грають важливу і центральну роль багатьох сексуальних відносинах. Вони впливають на роботу нервової системи та викид гормонів.
У момент кульмінації сексу відбувається тимчасове відключення певних ділянок мозку. Повінь електричних зв’язків і нейротрансмітерів настільки велика, що тіло на мить звільняється, щоб зробити автономні та несвідомі фізичні реакції, такі як тремтіння.
Крім того, потрібно враховувати, що нервова напруга, яку ми накопичуємо перед оргазмом, у якийсь момент буде вивільнена. Це схоже на те, що відбувається після інтенсивного фізичного навантаження. Тремтіння – це реакція і наслідок досягнення психічної розрядки в певний момент.
Не плутайте їх із судомами
Тремтіння в ногах – це не те ж саме, що судоми в животі або нижніх кінцівках. Це – різні ситуації.
Тримання в ногах легке і короткочасне. Воно триває недовго і викликає болю. Судоми ж, навпаки, тривають хвилину і більше і дуже болючі.
У жінок маткові спазми або судоми можуть виникати після оргазму. Сам кульмінаційний момент запускає хімічні та фізичні механізми, що викликають скорочення матки. Вони стають інтенсивнішими під час вагітності або в період овуляції менструального циклу.
Вони також сильніші у жінок з ретровертованою маткою, тобто маткою, зверненою ззаду від порожнини тазу. А також у тих, хто страждає на ендометріоз, великі фіброміоми матки або кісти яєчників. Більш рідкісним явищем є гіперчутливість до сперми. Вона виникає у деяких жінок, які реагують, як на алергію, на простагландини, що містяться у спермі партнера, що провокує скорочення матки.
Щодо судом у ногах, то їх причинами можуть бути як чоловіки, так і жінки. Виною тому зневоднення та фізичне виснаження, особливо якщо ви займаєтеся сексом у спеку або після дня надмірних фізичних навантажень.
Що робити, якщо після сексу тремтять ноги?
Якщо ви відчуваєте тремтіння в ногах після сексу і впевнені, що це не судоми, є кілька способів полегшити відчуття:
- Прийміть теплу ванну.
- Прикладіть до ніг гарячі або холодні компреси, залежно від ваших уподобань.
- Розтягуйтеся після сексу, як і наприкінці фізичної активності.
- Переконайтеся, що ви щодня висипаєтеся. Втома, що накопичилася, може посилити тремор.
- Переконайтеся, що ви добре зволожені протягом дня. Пийте воду до та після сексуальної активності.
- Злегка помасажуйте ноги або попросіть партнера. Це покращить циркуляцію крові в цій галузі.
- Спробуйте глибокі дихальні вправи або медитацію, щоб заспокоїти своє тіло та розум. Після закінчення сексу зосередьтеся на насолоді зараз.
Якщо тремтіння постійне, сильне або триває кілька хвилин, рекомендується звернутися до лікаря. Необхідно виключити такі захворювання, як синдром неспокійних ніг чи неврологічні захворювання.
Нормальна реакція
У поодиноких випадках тремор ніг після сексу може бути ознакою серйозного захворювання. Деякі неврологічні розлади, наприклад хвороба Паркінсона, можуть викликати їх, але не лише після сексу. Ще одна рідкісна ситуація – посторгазмічний синдром, стан, від якого страждають чоловіки. Його симптоми – сильна втома, м’язова слабкість та судоми після оргазму.
Однак якщо ви відчули, що наприкінці сексу у вас тремтять ноги, то швидше за все вам не варто турбуватися. Більшість людей це нормальна реакція.
