Отказ от кофе: 12 причин не пить кофеин или всё же…

-

Отказ от кофе навсегда может стать одним из лучших решений, которые вы примете за весь год.

Кофе — чрезвычайно популярный напиток во всем мире. Родом из Африки, сегодня кофейное растение выращивают в разных странах вблизи экватора, но его потребление широко распространено во всем мире.

Из Эфиопии он попал в мусульманский мир в 16 веке, и с тех пор постепенно стал частью ежедневного завтрака миллионов людей. Однако многие люди задумываются об отказе от кофе, потому что есть веские причины не употреблять кофеин.

Отказ от кофе: 12 причин не употреблять кофеин

Сейчас уже все знают, что кофеин — это наркотик. Очевидно, что это не тяжелый наркотик. Но то, что он не является незаконным или таким же вредным, как алкоголь или табак, не означает, что мы не должны знать о том, о чем нам следует знать.

Многие люди считают невозможным встретить свой рабочий день без чашки кофе. Однако становится все больше людей и научных доказательств того, что есть веские причины не употреблять кофеин и отказаться от кофе.

Почему кофе полезен для вашего здоврья

1. Вы меньше нервничаете

Это случалось с каждым: выпить слишком много кофе и почувствовать нервное возбуждение. Некоторые люди обладают большей терпимостью, чем другие, и могут выпивать более одной чашки кофе в день. Однако очевидно, что наступает момент, когда организм реагирует негативным воздействием на нервную систему на определенное количество кофе.

2. Помогает бороться со стрессом

Стресс — это реакция организма на ситуации, которые заставляют нас насторожиться. А вот кофе — это вещество, которое делает нас более бдительными. Иногда небольшая активизация может быть полезна для решения сложной ситуации, но ежедневная чрезмерная активизация может иметь негативные последствия для вашего здоровья.

3. Снижает тревожность

Люди, которые ежедневно пьют кофе, чаще страдают от беспокойства, а стресс тесно связан с беспокойством. Стресс может быть эпизодическим, но когда он сохраняется в течение длительного времени, человек испытывает различные симптомы, одним из наиболее показательных из которых является тревога. В этих случаях рекомендуется отказаться от кофе.

4. Улучшает кровяное давление

Употребление кофе в день и более повышает кровяное давление. Эта проблема может особенно сильно затронуть тех, кто страдает от гипертонии. Поэтому важно отметить, что, отказавшись от кофе, можно легче контролировать уровень артериального давления.

5. Предотвращает тахикардию

Некоторые люди страдают от тахикардии из-за пристрастия к кофе. Это происходит и с другими кофеиносодержащими напитками, такими как кола или некоторые энергетические напитки. Если появились симптомы тахикардии и вы пьете подобные напитки, не относитесь к этому легкомысленно; откажитесь от кофеина.

6. Помогает заснуть

Многие люди испытывают трудности с засыпанием. Как правило, им становится гораздо хуже, если они пьют кофе в течение дня (не говоря уже о дневном или вечернем). Однако верно и то, что некоторые люди не подвержены влиянию кофеина и им не нужно отказываться от кофе.

7. Улучшает качество сна

Качество сна — это то, о чем многие люди не задумываются, когда пьют кофе. Мешает ли кофе спать или нет, наука показала, что в целом качество сна людей, пьющих кофе, может ухудшиться и стать более поверхностным.

Что пить вместо кофе, чтобы взбодриться утром?

8. Достижение благополучия

Несомненно, отказ от кофе потенциально имеет очень благоприятные последствия, хотя есть моменты, на которые следует обратить внимание. Однако вышеперечисленные пункты относятся в первую очередь к качеству жизни. Хотя отказ от кофе может показаться несбыточной мечтой, важно знать, что человеческий организм учится жить без него (и даже лучше).

9. Контроль pH крови

Отказ от кофе имеет преимущества для организма в плане кислотности. Научно доказано, что если внутренний pH довольно кислый, то существует большая вероятность развития определенных заболеваний. Поэтому рекомендуется избегать таких продуктов, в том числе и кофе.

10. Рекомендуется при диабете

Кофе содержит хлорогеновую кислоту — вещество, препятствующее кишечному всасыванию глюкозы. Это означает, что люди, пьющие кофе, могут хуже усваивать глюкозу, которая дольше находится в крови. Этого следует избегать, и кофе не рекомендуется употреблять диабетикам.

11. Восстановление кишечного баланса

Кишечник чувствителен к кофе. Доказано, что во многих случаях у людей, употребляющих кофе, возникает дисбаланс кишечника, при этом кишечная флора является одним из наиболее пострадавших участков. С употреблением кофе также связаны проблемы с всасыванием, поэтому людям с проблемами кишечника рекомендуется отказаться от кофе.

12. Предотвращает образование камней в почках

Употребление кофе может повысить вероятность образования камней в почках. Камни в почках образуются из минеральных солей, присутствующих в организме, а кофе — напиток, который особенно способствует их образованию. Чтобы предотвратить осаждение этих солей и образование камней в почках, отказ от кофе является хорошей профилактической мерой.

И хотя причин не пить кофе 12, ну или можете найти их еще, всё не так однозначно, или..?

LifeoVedhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Актуально

1 КОММЕНТАРИЙ

<