Осенний детокс: какими продуктами можно очистить организм

-

Пришло время для подготовки организма к прохладной погоде.

Осень — это идеальное время для детоксикации или очистки организма. Связано это с тем что с одной стороны, вы помогаете организму оправиться от праздничного расстройства пищевого поведения. А с другой — подготовиться к тяжелой зимней программе. После теплого лета, количество полезных витаминов становится меньше. А в зимний период фрукты и овощи становятся дороже.

Детоксикация «пробуждает» обмен веществ, регулирует аппетит и перезапускает пищеварительный тракт. Это способствует лучшей работе всего организма. Но какие продукты лучше всего выводить из организма токсины?

Ответ кроется во фруктах, овощах и вообще во всех продуктах, содержащих нерастворимую клетчатку и большое количество воды. Они облегчают пищеварение и «очищают» желудочно-кишечный тракт.

Лучшие продукты для осеннего очищения организма.

1. Авокадо.

Авокадо обеспечивает нас здоровыми мононенасыщенными жирными кислотами и глутатионом. Это соединение блокирует всасывание определенных жиров из кишечника. Также оно предотвращает окисление.

Осенний детокс авокадо

2. Артишоки

Артишоки содержат особый класс сложных кислот (кофеилхиновая кислота). Они помогают лечить заболевания печени, поскольку активируют выработку желчи. Эта кислота в артишоках, помогает организму усваивать жиры, одновременно удаляя из организма вещества, вызывающие воспаление.

Список детокс продуктов питания для очищения организма

3. Свёкла

В составе свеклы есть алкалоидные пигменты, придающие ей характерный цвет. Они обладают уникальным противовоспалительным действием. В то же время они способствуют восстановлению и регенерации клеток. Особенно это помогает печени — основного «очищающего фильтра» нашего тела.

7 лучших диет для очищения организма

4. Апельсин

Как и все цитрусовые, апельсины содержат значительное количество антиоксидантного витамина С. Этот витамин полезен и его рекомендуют принимать каждый день. Лучшая форма это фрукты.

Апельсин для детокса

5. Капуста

В капусте содержатся растительные антиоксиданты. Они способствуют более быстрому расщеплению и удалению вредных липидов. Капуста полезна для беременных, содержанием витамина С. А для любителей вечеринок, сутра подойдет рассол.

Осенний напиток для очищения организма и похудения

6. Зеленый чай

Зеленый чай всегда славился своей помощью в очищении организма и для похудения. Он содержит больше антиоксидантов, чем другие чаи, такие как черный или белый чай. Зеленый чай считается отличным мочегонным средство и борется с задержкой жидкости.

Зеленый чай для очистки организма

7. Чеснок.

Чеснок считается самым полезным не только для очищения организма. Это универсальный и очень полезный кладезь витаминов. В честно присутствуют незаменимые кислоты для работы печени. Чеснок является отличный природным антибиотик. А также, он улучшает давления и уменьшает содержание холестерина.

Детокс почистить организм в – домашних условиях!

Majiclife.com
Алиса Чесси
Обожаю читать и писать. Незаурядная личность и хорошая девочка. Знаю как и зачем, но говорю об этом не всем.

Поделиться

Новые темы

106 вопросов заставляющие нас задуматься

Какие вопросы заставляют задуматься? Существуют вопросы, которые позволят вам глубоко задуматься о своей жизни. Правдивые ответы на них позволят вам стать уверенным в себе. Произойдут...

8 фраз-установок которые нужно говорить себе каждый день

Вы знали, что формируете то, как пройдет ваш день? Просто задумайтесь над тем, в каком настроении вы сегодня проснулись? Какие были первые мысли и слова?"Опять...

Психология счастья: 11 важных принципов счастья

Быть счастливым очень просто и в тоже время тяжело. Только в том случае, если ничего не делать для этого. Запомните эти 11 простых принципов счастья....

Как бороться с прокрастинацией? Правило 5 минут

Вы хотите знать, как перестать откладывать дела на потом? Что ж, для начала вы можете перестать читать эту статью прямо сейчас и вернуться к...

В чем заключается свобода выбора человека

Наша повседневная жизнь, вся наша жизнь — это выбор. Мы сталкиваемся с возможностью выбирать каждое мгновение. Большинство современных западных обществ были основаны на принципе свободы...