Осенний детокс: какими продуктами можно очистить организм

-

Пришло время для подготовки организма к прохладной погоде.

Осень — это идеальное время для детоксикации или очистки организма. Связано это с тем что с одной стороны, вы помогаете организму оправиться от праздничного расстройства пищевого поведения. А с другой — подготовиться к тяжелой зимней программе. После теплого лета, количество полезных витаминов становится меньше. А в зимний период фрукты и овощи становятся дороже.

Детоксикация «пробуждает» обмен веществ, регулирует аппетит и перезапускает пищеварительный тракт. Это способствует лучшей работе всего организма. Но какие продукты лучше всего выводить из организма токсины?

Ответ кроется во фруктах, овощах и вообще во всех продуктах, содержащих нерастворимую клетчатку и большое количество воды. Они облегчают пищеварение и «очищают» желудочно-кишечный тракт.

Лучшие продукты для осеннего очищения организма.

1. Авокадо.

Авокадо обеспечивает нас здоровыми мононенасыщенными жирными кислотами и глутатионом. Это соединение блокирует всасывание определенных жиров из кишечника. Также оно предотвращает окисление.

Осенний детокс авокадо

2. Артишоки

Артишоки содержат особый класс сложных кислот (кофеилхиновая кислота). Они помогают лечить заболевания печени, поскольку активируют выработку желчи. Эта кислота в артишоках, помогает организму усваивать жиры, одновременно удаляя из организма вещества, вызывающие воспаление.

Список детокс продуктов питания для очищения организма

3. Свёкла

В составе свеклы есть алкалоидные пигменты, придающие ей характерный цвет. Они обладают уникальным противовоспалительным действием. В то же время они способствуют восстановлению и регенерации клеток. Особенно это помогает печени — основного «очищающего фильтра» нашего тела.

7 лучших диет для очищения организма

4. Апельсин

Как и все цитрусовые, апельсины содержат значительное количество антиоксидантного витамина С. Этот витамин полезен и его рекомендуют принимать каждый день. Лучшая форма это фрукты.

Апельсин для детокса

5. Капуста

В капусте содержатся растительные антиоксиданты. Они способствуют более быстрому расщеплению и удалению вредных липидов. Капуста полезна для беременных, содержанием витамина С. А для любителей вечеринок, сутра подойдет рассол.

Осенний напиток для очищения организма и похудения

6. Зеленый чай

Зеленый чай всегда славился своей помощью в очищении организма и для похудения. Он содержит больше антиоксидантов, чем другие чаи, такие как черный или белый чай. Зеленый чай считается отличным мочегонным средство и борется с задержкой жидкости.

Зеленый чай для очистки организма

7. Чеснок.

Чеснок считается самым полезным не только для очищения организма. Это универсальный и очень полезный кладезь витаминов. В честно присутствуют незаменимые кислоты для работы печени. Чеснок является отличный природным антибиотик. А также, он улучшает давления и уменьшает содержание холестерина.

Детокс почистить организм в – домашних условиях!

Majiclife.com
Алиса Чесси
Обожаю читать и писать. Незаурядная личность и хорошая девочка. Знаю как и зачем, но говорю об этом не всем.

Поделиться

Новые темы

Как улучшить память и стать умнее?

Нам мозг это своеобразная мышца. Как любая мышца его нужно качать. Делать это можно при помощи развития и укрепления нашей памяти. Сегодня мы расскажем вам...

Какие люди не добьются успеха в жизни?

Успех соизмерим. Вы можете его пощупать и оценить. Его добиваться следуя правилам. Однако, и потерпеть неудачу можно. Для этого достаточно совершать действия, которые описаны...

Как стать интересным собеседником

Быть хорошим собеседником важно в любой сфере жизни. Эти 10 простые совета помогут вам прокачать навыки общения. 1. Будьте заинтересованы в человеке. Что бы ваш разговор...

15 способов повысить собственную мотивацию

Мотивация. Эта внутренняя сила, которая подталкивает вас к вашей цели. Неважно, что вокруг, какие бы обстоятельства ни были — вы продолжаете идти. Вас ничто не...

5 важных совета, как поставить цель и добиться ее осуществления

Что вы хотите больше всего? Что сделает вас счастливым? Что изменит вашу жизнь к лучшему? Чтобы достичь большего, важно слушать свое сердце. Найти тот внутренний...
<