Счастливое свидание, и тут же в голове зазвенели свадебные колокольчики. Так было у Бриджит Джонс, так есть и у многих людей, независимо от того, испытывают ли они умиление при этой мысли или отмахиваются от нее, как от назойливой мухи, потому что свадьба — это последнее, на что они пойдут. Как бы то ни было, долгосрочным отношениям обычно предшествуют свидания и их критическая третья фаза.
Много предвкушений, ожиданий, вызовов и новых возможностей. Планирование совместного будущего часто возникает сразу же после первых любовных сообщений и становится все более реальным с каждой новой встречей. Любые отношения подобны живому организму. Они постоянно меняются, развиваются, и если не давать им регулярной пищи, то они обязательно умрут.
Отношения прекрасны, но они требуют много работы. Конечно, есть пары, в которых все произошло почти само собой, и они вдруг оказались у алтаря, но это точно не правило. Исследователи рассказали, что такое свидание и начало отношений, какие этапы мы проходим и как избежать того, чтобы настоящая любовь закончилась, не успев начаться.
Любые долгосрочные отношения проходят пять стадий, и большинство пар расстаются на третьей. Почему так происходит? Как меняются партнерские отношения и когда наступает подходящий момент, чтобы понять, что встречаться и строить отношения не всегда просто весело? Хотите узнать, почему закончились ваши отношения, и избежать подобных ошибок в будущих?
5 стадий отношений, через которые проходят только крепкие пары
Влюбленность — гормоны — химия
Когда вы встречаете человека, с которым вам комфортно, это часто происходит невероятно быстро. Бабочки в животе, румянец, неконтролируемые глупые улыбки. Это эмоции, химия, то, на что сложно повлиять и контролировать с помощью мозга. В период влюбленности наше тело наводняют гормоны. Это дофамин, окситоцин, серотонин, тестостерон, эстроген — богатый коктейль гормонов, который может объяснить большинство внешних и внутренних проявлений влюбленности, описанных выше.
В этот период мы чувствуем себя совершенно замечательно и полны прекрасных планов на завтрашний день и будущее с объектом нашего желания. В наших глазах двойник мечты кажется идеальным, а если и есть объективные недостатки, то вы придумаете тысячу причин, почему это мелочи, которые точно не смогут помешать вашей любви.
Но вернемся к гормонам — окситоцин способствует сексуальному влечению, одержимости другим, чувству увлеченности. Когда он работает, привязанность дается легко, когда же пара слишком рано бросается в физические проявления любви, легко может случиться так, что дальше одного-двух свиданий дело не пойдет. В самом начале отношений стоит немного подождать и не бросаться в объятия другого буквально на первом свидании. Но и другая крайность нежелательна. Не стоит слишком долго ждать таких вещей, как первый поцелуй и первый секс.
Об этом говорит статистика. Большинство людей ждут первого секса три месяца, хотя девять процентов признались, что оказываются в постели со своим партнером уже через неделю после знакомства.
Если «химии» нет, вы ничего не можете с этим поделать, разве что попробовать еще раз и посмотреть, изменится ли что-нибудь. Если вы чувствуете себя особенно одиноким и покинутым или хотите жить дальше, легко сказать себе, что ваши ожидания были слишком высоки, и поверить, что эти отношения и человек достаточно хороши.
Задача состоит в том, чтобы быть честным с самим собой, найти время для размышлений и разобраться в своих истинных чувствах даже под наплывом гормонов и сиюминутных эмоциональных фейерверков. Постарайтесь не идти на компромисс там, где это не нужно. Главное — постараться привнести в отношения честность и искренность с самого начала, чтобы другой человек получил реальное представление о том, кто вы на самом деле, чего хотите и что для вас важно. Только так можно понять, действительно ли вы совместимы.
Урегулирование
Прошло несколько месяцев, и вы начинаете чувствовать, что ваши отношения изменились? Вы не можете насытиться своим партнером, вы снова находите свое время и пространство, не уверены в том, что другой действительно тот, кто нужен вам на всю жизнь? Подобные неопределенности присущи отношениям и жизни, но когда вам удается преодолеть их вместе с партнером, ваши отношения переходят в стадию налаживания. Гормоны тоже играют здесь важную роль. При длительных отношениях большинство пар замечают, что секса становится меньше, а иногда он превращается в рутину. Это не вина одного из партнеров, а химия — окситоцин, который подпитывает сексуальное влечение, снизился.
Если вы и ваш партнер уже живете вместе, возможно, кто-то из вас время от времени будет пытаться исчезнуть из отношений. В семью, на работу, на выходные с друзьями. Разве это неправильно? Иногда полезно и даже необходимо оставить пространство для другого человека, чтобы он мог прояснить, чего он ожидает от отношений и счастлив ли он в них. Также может быть, что один из пары пытается завязать другие отношения, чтобы проверить, лучше ли ему одному или в компании кого-то еще. Однако в случае разрыва он рискует многим и должен ожидать, что причинит партнеру такую боль, что продолжение отношений станет невозможным.
Вы преодолели все подводные камни ваших отношений до этого момента?
Поздравляем, теперь вы стали эксклюзивным для своего партнера, и пришло время сосредоточиться на построении совместного будущего. Только на этом этапе в здоровых развивающихся отношениях должна быть полноценная физическая близость. Для правильного развития отношений женщина всегда должна чувствовать, что она получает больше. Мужчинам важно помнить, что их отношения еще только начинаются. Не должно возникать состояния, когда женщина чувствует, что он старается изо всех сил.
Такое состояние со временем приведет к разрушению правильной динамики и взаимного притяжения. Но если все работает хорошо, к концу этого этапа пара должна стать ближе, а благодаря более глубокой связи вам и вашему партнеру может быть даже лучше, чем раньше. Дикость, необузданность и свобода сменяются довольством, защищенностью и безопасностью. Вы чувствуете, что вас любят, о вас заботятся, вас ценят, и надеетесь, что так будет продолжаться вечно.
Разочарование и непонимание
По мере углубления отношений появляются первые серьезные проблемы, и вам, возможно, придется решать серьезные жизненные ситуации. Один из партнеров теряет работу, другой — любимого человека, или вы просто оказываетесь в финансовой нужде, или одного из вас предает здоровье. Пара оказывается в ситуации, когда обстоятельства вынуждают ее действовать как единое целое. Поддерживать друг друга материально, быть опорой при поиске новой работы, справляться с потерей близкого человека или вместе решать проблемы со здоровьем. Все это — проверка прочности отношений и способности каждого из партнеров справляться с кризисами, стрессами и временным дискомфортом.
Это время, когда пара начинает серьезно говорить о будущем и приоритетах. Вы наконец-то начинаете решать, заводить ли детей, где хотите жить, как будете распоряжаться финансами в будущем. Все больше пар также решают, хотят ли они оба сосредоточиться на карьере, или один станет кормильцем, а другой будет вить гнездо. Приближаются первые настоящие испытания. Вы решаете, находитесь ли вы и ваш партнер на одной волне, имеете ли одинаковые взгляды и приоритеты. Вы можете испытать разочарование, когда ваш партнер автоматически предположит, что отношения двух карьер невозможны, или назначит вам роль, которая вам не подходит, без вашего согласия.
Большая и важная задача — набраться смелости и решимости, чтобы преодолеть все это и сделать отношения успешными. В идеале вы придете к тому, что оба сможете адаптироваться, не отказываясь от основных приоритетов вашей жизни и вещей, которые для вас важны. Чтобы партнерские отношения работали, вы должны научиться вести трудные и сложные разговоры, а не замалчивать проблемы и откладывать их на потом.
Некоторые пары не могут найти компромисс по основным вопросам будущего. Они расстаются либо потому, что это слишком сложно, либо потому, что обнаруживают, что они действительно находятся на разных волнах и их приоритеты несовместимы.
Настоящая любовь, отношения, будущее
Вы преодолели все подводные камни начала отношений. Вы начинаете путь к будущему, возможно, к браку, созданию совместной семьи. Многие травмы и модели поведения в отношениях мы несем из своего детства и семьи. В детстве мы учились разрешать конфликты и строить отношения. Вполне может случиться так, что вы и ваш партнер будете по-разному подходить к решению конфликтов, или в общении для вас будут важны другие вещи.
Но открытое и правдивое общение — это ключ к тому, чтобы превратить свидания в будущее. Кроме того, вы не должны быть одиноки в этом. Сегодня нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться к эксперту или психотерапевту на любом этапе партнерства, когда это для вас важно. Возможно, даже для того, чтобы избежать эффекта сбежавшей невесты. Речь идет о ситуации, когда один из партнеров незадолго до решающего момента осознает, что происходящее в его жизни — не то, чего он хочет.
Обязательства
Можно сказать, что на этом все самое интересное заканчивается. Вы достигли той стадии, когда у вас есть последний шанс решить, выйдут ли ваши отношения из стадии знакомства и перейдут ли они в финальную фазу, за которой только совместное будущее. Это именно тот момент, когда вы еще можете выложить все карты на стол, чтобы чувствовать себя спокойно, уверенно и честно в отношениях с собой и любимым человеком.
Важное замечание от психотерапевтов: наивно ожидать, что ваш партнер будет полностью удовлетворять все ваши требования и потребности.
Это нелегко, для счастливых отношений нужно приспосабливаться друг к другу, но при этом не терять себя, что происходит хотя бы на время. На последней стадии отношений, в идеале, вы уже ничего не скрываете, знаете сильные и слабые стороны партнера, а также свои собственные и находитесь на оптимальном пути к будущему.
Отношения меняются со временем, потому что со временем меняются люди.
Представьте себя десять или двадцать лет назад — узнали бы вы себя? По мере того как человек продвигается по жизни, ему необходимо заполнять эмоциональные ямы, возникающие на этом пути, чтобы не попадать в них снова и снова. Перемены — это вызов, но не обязательно беда и потеря, жизнь сама подсказывает нам, что мы переросли себя и пора двигаться дальше. Честность поможет нам в этом. Если оба партнера делают это, у них есть все шансы двигаться дальше по совместному пути. И это вселяет надежду.
