Щасливе побачення, і тут же в голові задзвеніли весільні дзвіночки. Так було у Бріджіт Джонс, так є й у багатьох людей, незалежно від того, чи відчувають вони розчулення при цій думці чи відмахуються від неї, як від настирливої мухи, тому що весілля – це останнє, на що вони підуть. Як би там не було, довгостроковим відносинам зазвичай передують побачення та їхня критична третя фаза.
Багато передчувань, очікувань, викликів та нових можливостей. Планування спільного майбутнього часто виникає відразу після перших любовних повідомлень і стає все більш реальним з кожною новою зустріччю. Будь-які стосунки подібні до живого організму. Вони постійно змінюються, розвиваються, і якщо не давати їм регулярної їжі, вони обов’язково помруть.
Відносини прекрасні, але вони потребують багато роботи. Звичайно, є пари, в яких все сталося майже само собою, і вони раптом опинилися біля вівтаря, але це не правило. Дослідники розповіли, що таке побачення та початок відносин, які етапи ми проходимо і як уникнути того, щоб справжнє кохання закінчилося, не встигнувши початися.
Будь-які довгострокові відносини проходять п’ять стадій і більшість пар розлучаються на третій. Чому так відбувається? Як змінюються партнерські відносини та коли настає слушний момент, щоб зрозуміти, що зустрічатися і будувати відносини не завжди просто весело? Хочете дізнатися, чому закінчилися ваші стосунки, та уникнути подібних помилок у майбутніх?
5 стадій відносин, через які проходять лише міцні пари
Закоханість – гормони – хімія
Коли ви зустрічаєте людину, з якою вам комфортно, це часто відбувається неймовірно швидко. Метелики в животі, рум’янець, неконтрольовані безглузді посмішки. Це емоції, хімія, те, на що важко вплинути та контролювати за допомогою мозку. У період закоханості наше тіло наповнюють гормони. Це дофамін, окситоцин, серотонін, тестостерон, естроген – багатий коктейль гормонів, який може пояснити більшість зовнішніх та внутрішніх проявів закоханості, описаних вище.
У цей період ми відчуваємо себе чудово і сповнені прекрасних планів на завтрашній день і майбутнє з об’єктом нашого бажання. У наших очах двійник мрії здається ідеальним, а якщо і є об’єктивні недоліки, то ви придумаєте тисячу причин, чому це дрібниці, які точно не зможуть перешкодити вашому коханню.
Але повернемося до гормонів – окситоцин сприяє сексуальному потягу, одержимості іншим, почуттям захопленості. Коли він працює, прихильність дається легко, коли пара дуже рано кидається у фізичні прояви любові, легко може статися так, що далі одного-двох побачень справа не піде. На самому початку стосунків варто трохи почекати та не кидатися в обійми іншого буквально на першому побаченні. Але й інша крайність небажана. Не варто занадто довго чекати на такі речі, як перший поцілунок і перший секс.
Про це свідчить статистика. Більшість людей чекають на перший секс три місяці, хоча дев’ять відсотків зізналися, що опиняються в ліжку зі своїм партнером уже через тиждень після знайомства.
Якщо «хімії» немає, ви нічого не можете з цим поробити, хіба що спробувати ще раз і подивитися, чи щось зміниться. Якщо ви відчуваєте себе особливо самотнім і покинутим або хочете жити далі, легко сказати собі, що ваші очікування були надто високі, і повірити, що ці стосунки та людина досить добрі.
Завдання полягає в тому, щоб бути чесним із самим собою, знайти час для роздумів та розібратися у своїх справжніх почуттях навіть під напливом гормонів та миттєвих емоційних феєрверків. Намагайтеся не йти на компроміс там, де це не потрібно. Головне – постаратися привнести у відносини чесність і щирість із самого початку, щоб інша людина отримала реальне уявлення про те, хто ви насправді, чого хочете і що для вас важливо. Тільки так можна зрозуміти, чи справді ви сумісні.
Врегулювання
Минуло кілька місяців і ви починаєте відчувати, що ваші стосунки змінилися? Ви не можете насититися своїм партнером, ви знову знаходите свій час і простір, не впевнені в тому, що інший дійсно той, хто потрібний вам на все життя? Подібні невизначеності притаманні стосункам та життю, але коли вам вдається подолати їх разом із партнером, ваші стосунки переходять у стадію налагодження. Гормони також відіграють тут важливу роль. При тривалих стосунках більшість пар помічають, що сексу стає менше, інколи ж він перетворюється на рутину. Це не вина одного з партнерів, а хімія – окситоцин, який підживлює сексуальний потяг, знизився.
Якщо ви та ваш партнер уже живете разом, можливо, хтось із вас час від часу намагатиметься зникнути зі стосунків. У сім’ю, на роботу, у вихідні з друзями. Хіба це неправильно? Іноді корисно і навіть необхідно залишити простір для іншої людини, щоб вона могла прояснити, чого вона очікує від стосунків і чи щаслива вона в них. Також може бути, що один із пари намагається зав’язати інші відносини, щоб перевірити, чи краще йому одному чи в компанії ще когось. Однак у разі розриву він ризикує багатьом і повинен очікувати, що завдасть партнеру такого болю, що продовження стосунків стане неможливим.
Ви подолали всі підводні камені ваших стосунків до цього моменту?
Вітаємо, тепер ви стали ексклюзивним для свого партнера, і настав час зосередитись на побудові спільного майбутнього. Тільки на цьому етапі в здорових відносинах, що розвиваються, повинна бути повноцінна фізична близькість. Для правильного розвитку стосунків жінка завжди повинна відчувати, що вона одержує більше. Чоловікам важливо пам’ятати, що їхні стосунки ще починаються. Не повинно виникати стану, коли жінка відчуває, що він намагається щосили.
Такий стан згодом призведе до руйнування правильної динаміки та взаємного тяжіння. Але якщо все працює добре, до кінця цього етапу пара має стати ближче, а завдяки глибшому зв’язку вам і вашому партнеру може бути навіть краще, ніж раніше. Дикість, нестримність і свобода змінюються задоволеністю, захищеністю та безпекою. Ви відчуваєте, що вас люблять, вас дбають, вас цінують, і сподіваєтеся, що так триватиме вічно.
Розчарування та нерозуміння
У міру поглиблення відносин виникають перші серйозні проблеми, і вам, можливо, доведеться вирішувати серйозні життєві ситуації. Один з партнерів втрачає роботу, інший – кохану людину, або ви просто опиняєтеся у фінансовій нужді, або одного з вас зраджує здоров’я. Пара виявляється у ситуації, коли обставини змушують її діяти як єдине ціле. Підтримувати один одного матеріально, бути опорою під час пошуку нової роботи, справлятися зі втратою близької людини або разом вирішувати проблеми зі здоров’ям. Все це – перевірка міцності відносин та здатності кожного з партнерів справлятися з кризами, стресами та тимчасовим дискомфортом.
Це час, коли пара починає серйозно говорити про майбутнє та пріоритети. Ви нарешті починаєте вирішувати, чи заводити дітей, де хочете жити, як розпоряджатиметеся фінансами в майбутньому. Все більше пар також вирішують, чи хочуть вони обидва зосередитися на кар’єрі, чи один стане годувальником, а інший витиме гніздо. Наближаються перші справжні випробування. Ви вирішуєте, чи ви і ваш партнер на одній хвилі, чи маєте однакові погляди та пріоритети. Ви можете розчаруватися, коли ваш партнер автоматично припустить, що відносини двох кар’єр неможливі, або призначить вам роль, яка вам не підходить, без вашої згоди.
Велике і важливе завдання – набратися сміливості та рішучості, щоб подолати все це та зробити відносини успішними. В ідеалі ви прийдете до того, що обидва зможете адаптуватися, не відмовляючись від основних пріоритетів вашого життя та речей, які є для вас важливими. Щоб партнерські відносини працювали, ви повинні навчитися вести складні та складні розмови, а не замовчувати проблеми та відкладати їх на потім.
Деякі пари не можуть знайти компроміс щодо основних питань майбутнього. Вони розлучаються або тому, що це надто складно, або тому, що виявляють, що вони справді перебувають на різних хвилях і їхні пріоритети несумісні.
Справжнє кохання, відносини, майбутнє
Ви подолали все підводне каміння початку стосунків. Ви починаєте шлях до майбутнього, можливо, до шлюбу, створення спільної сім’ї. Багато травм та моделей поведінки у відносинах ми несемо зі свого дитинства та сім’ї. У дитинстві ми вчилися вирішувати конфлікти та будувати стосунки. Цілком може статися так, що ви і ваш партнер по-різному підходитиме до вирішення конфліктів, або в спілкуванні для вас будуть важливі інші речі.
Але відкрите та правдиве спілкування – це ключ до того, щоб перетворити побачення на майбутнє. Крім того, ви не повинні бути самотні у цьому. Сьогодні немає нічого ганебного в тому, щоб звернутися до експерта чи психотерапевта на будь-якому етапі партнерства, коли це для вас є важливим. Можливо, навіть для того, щоб уникнути ефекту нареченої, що втекла. Йдеться про ситуацію, коли один із партнерів незадовго до вирішального моменту усвідомлює, що те, що відбувається в його житті, – не те, чого він хоче.
Зобов’язання
Можна сказати, що на цьому все найцікавіше закінчується. Ви досягли тієї стадії, коли у вас є останній шанс вирішити, чи вийдуть ваші стосунки зі стадії знайомства і чи перейдуть вони у фінальну фазу, за якою лише спільне майбутнє. Це саме той момент, коли ви ще можете викласти всі карти на стіл, щоб почуватися спокійно, впевнено та чесно у стосунках із собою та коханою людиною.
Важливе зауваження від психотерапевтів: наївно очікувати, що ваш партнер повністю задовольнятиме всі ваші вимоги та потреби.
Це нелегко, для щасливих стосунків потрібно пристосовуватися один до одного, але при цьому не втрачати себе, що відбувається хоча б на якийсь час. На останній стадії відносин, в ідеалі, ви вже нічого не приховуєте, знаєте сильні та слабкі сторони партнера, а також свої власні та перебуваєте на оптимальному шляху до майбутнього.
Відносини змінюються з часом, тому що з часом змінюються люди.
Уявіть себе десять чи двадцять років тому – впізнали б ви себе? У міру того, як людина просувається по життю, їй необхідно заповнювати емоційні ями, що виникають на цьому шляху, щоб не потрапляти в них знову і знову. Зміни – це виклик, але не обов’язково біда і втрата, життя саме підказує нам, що ми переросли себе і настав час рухатися далі. Чесність допоможе нам у цьому. Якщо обидва партнери роблять це, у них є всі шанси рухатися далі спільним шляхом. І це вселяє надію.
