9 признаков того, что ваша жизнь нуждается в переменах

-

Иногда жизнь может показаться слишком сложной. Вы строите сотни планов и работаете, чтобы приблизиться к своим целям, как вдруг все это теряет смысл. Поэтому вы чувствуете потребность в переменах.

Вы знаете, что ваша жизнь не так уж плоха, и есть люди, находящиеся в более сложных условиях. Но по какой-то причине вы не можете почувствовать то же счастье, которое испытывали недели, месяцы или годы назад.

Что так плохо? Почему ты не можешь встать со своего места? Эти вопросы могут преследовать вас ежедневно, и сколько бы времени вы ни потратили на размышления над ними, вы не можете найти удовлетворительные ответы.

По мнению психологов, эта необъяснимая неудовлетворенность может быть признаком того, что пришло время внести существенные изменения в вашу жизнь.

Признаки того, что пора что-то менять

Возможно, вы относитесь к той группе людей, которые не любят, когда что-то меняется. Отсутствие контроля над происходящим сильно беспокоит этих людей. Что, если они не смогут адаптироваться к новой реальности? Что если случится что-то непредвиденное, и они не будут знать, что делать?

Хотя эти страхи понятны, они не могут доминировать в жизни человека. Человеку нужны перемены, даже если они небольшие, например, альтернативный маршрут, чтобы добраться до работы, или еда, отличная от привычной.

Монотонность вызывает скуку, уныние и неудовлетворенность даже у любителей порядка и рутины. Эти чувства со временем превращаются в стресс, депрессию, тревогу и другие состояния.

Чтобы сохранить свое психическое здоровье и вести удовлетворительную жизнь, мы должны быть внимательны к признакам, указывающим на необходимость изменить образ жизни.

9 признаков того, что ваша жизнь вот-вот круто изменится

9 признаков того, что ваша жизнь вот-вот круто изменится

1. У вас мало энергии

Простые повседневные дела быстро истощают вашу энергию. Вы чувствуете, что не можете уделять своим задачам столько же внимания и времени, как раньше. Вам может казаться, что вы «ленивы» или «некомпетентны», но на самом деле именно низкая энергия мешает вам делать то, что нужно.

Недостаток энергии может быть как симптомом физического состояния здоровья (поэтому важно посетить врача), так и результатом ухудшения психического здоровья.

2. Вы чувствуете оцепенение

Вы не можете вспомнить, когда в последний раз что-то приводило вас в восторг. Не говоря уже о том, когда вы искренне смеялись или интересовались чем-то. Чувство «анестезии» — это результат отсутствия мотивации и страсти.

Что бы ни происходило и что бы вы ни делали, вы не можете найти причины для того, чтобы радоваться положительным переживаниям и возможностям.

3. Вы перестали заботиться о себе

Отсутствие мотивации, апатия и усталость мешают заботе о себе. Вы перестаете правильно питаться, высыпаться, заботиться о своей внешности, общаться с теми, кого любите, и делать то, что вам нравится. По сути, все привычки, необходимые для здорового образа жизни, игнорируются.

Вы — самый важный элемент вашей жизни, поэтому забота о себе крайне необходима, как и путь к ежедневному счастью.

Если вы не довольны собой и не здоровы, вы не сможете наслаждаться тем хорошим, что предлагает жизнь, не так ли? Подумайте о том, как вы обращались с собой в последнее время, и подумайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить уход за собой.

4. Ваше окружение токсично

Если вас окружают токсичные люди, которые постоянно критикуют ваш образ жизни или вашу работу, или вы находитесь в среде, полной негатива, пора задуматься о переменах. Невозможно сохранять хорошее настроение и оптимизм, когда окружающая обстановка сбивает вас с ног.

5. Вы развили компульсивность

У людей часто развивается навязчивое желание, чтобы справиться с постоянными негативными чувствами в своей жизни. Еда, питье, курение, азартные игры или шопинг снимают некоторые неприятные ощущения. Поэтому неудовлетворенные люди ищут эти элементы, чтобы заполнить пустоту внутри себя.

Если вы недовольны направлением, которое выбрала ваша жизнь, не пытайтесь заглушить плохие чувства и мысли столь же плохими привычками. Процесс избавления от них долгий и сложный.

Удовольствие, получаемое от компульсий, кратковременно, и вскоре вам придется повторить дозу, чтобы снова почувствовать себя хорошо. Ищите более здоровые и приносящие удовлетворение альтернативы, чтобы способствовать радости и благополучию в вашей жизни.

6. Вам кажется, что вы просто «выживаете».

Многие люди чувствуют, что они просто выполняют задачу за задачей, не получая от жизни ни удовольствия, ни перспективы. Слишком большое внимание к обязательствам может в конечном итоге повредить вашему духу и лишить вас счастья.

Жизнь должна состоять из множества впечатлений и испытаний, чтобы предотвратить праздность и уныние. Этот опыт необязательно должен быть фантастическим и связанным с большими достижениями, как можно подумать. Просто привлекайте ситуации, цели и пути, которые вызывают у вас интерес. Если вы чувствуете, что вам до этого далеко, это знак того, что вам необходимо что-то менять в своей жизни.

7. Вы постоянно думаете о прошлом

Люди успокаиваются, обращая свой взгляд в прошлое, поскольку воспоминания не могут повлиять на их настоящее. Более того, они знают, чем заканчивается прошлый опыт, и поэтому им нравится чувство самореализации, которое приносят старые достижения.

Хотя приятно вспоминать о позитивных событиях, не стоит чрезмерно концентрироваться на прошлом только потому, что вы устали от состояния вашей нынешней жизни. Чтобы получить опыт, аналогичный прошлому, необходимо сосредоточиться на настоящем.

8. У вас стресс

Стресс, особенно когда он возникает без видимой причины, является неопровержимым признаком того, что в нашей жизни что-то не в порядке. Постоянный эмоциональный дискомфорт, возникающий из-за уныния и скуки, усиливает стресс с каждым днем. Поэтому мы не можем его игнорировать.

Проблема в том, что люди привыкают к стрессу и начинают жить с ним. Если вы постоянно испытываете стресс, знайте, что жизнь не должна быть такой! Подумайте о стрессовых факторах в вашей жизни (люди, ситуации, чувства) и разработайте стратегии по уменьшению контакта с ними.

9. Вы ловите себя на мысли, что жизнь должна быть чем-то большим.

Когда мы застреваем в плохом периоде, мы начинаем сомневаться в том, что жизнь — это просто так. Неужели нет ничего более захватывающего? Так ли мы будем жить до конца своих дней?

Хотя может показаться, что это не так, эти вопросы полезны. Люди начинают искать цель в своей жизни, бороться с застоем, не осознавая этого. Однако иногда им нужна помощь, чтобы найти смысл своего существования.

Если у вас возникали подобные вопросы, не наказывайте себя за то, что вы не удовлетворены своей жизнью, и не поддавайтесь этому образу мышления. Обратитесь к психологу, чтобы вместе со специалистом найти способы включить цель в свою жизнь.

Насколько важно внести изменения?

Легко продолжать повторять одну и ту же тему, когда вы недовольны, испытываете стресс или усталость. Продолжение нездорового образа жизни, пребывание в стрессовой ситуации или поддержание токсичных отношений не требует столько усилий. Привыкнув к однообразию, вы можете делать эти вещи, даже не осознавая этого.

Насколько важно внести изменения?

Перемены создают дискомфорт. Мы должны встретиться лицом к лицу с теми аспектами нашей жизни, которые вызывают неприятные эмоции и мысли. Затем принимать решения и иметь отношение, отличное от того, к которому мы привыкли. Нам приходится сталкиваться с последствиями или реакциями, которых мы не ожидаем.

Тем не менее перемены необходимы. Дискомфорт, возникающий в результате упомянутых ситуаций, не длится вечно. Она носит временный характер и помогает укрепить социальные и эмоциональные навыки, такие как стойкость, настойчивость и терпение.

Преимущества столкновения с проблемами в своей жизни и решения изменить образ действий, мышления и мировосприятия постоянны. Более того, они могут направить вас по пути, о котором вы раньше не задумывались, например, сменить работу, город или даже страну.

Как только вы определите необходимость перемен в своей жизни, не принимайте внезапных решений. Набросайте примерный план действий и начните его воплощать. Главное верьте в себя и держите нос по ветру.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Актуально

<