Як вийти із зони комфорту за 6 кроків

Зона комфорту – це місце, яке люблять усі. Однак не все, що приносить задоволення, боїться про вас і дає користь.

Зона комфорту – це більше, ніж ворог і не в якому разі ваш друг. Вона змушує вас боротися із собою. Я вважаю, що це найгірше, що є у світі для людини. Це пастка, в якій люди застрягають і думають, що вони все добре. Вона нікому не дозволяє досягти успіху або просунутися в житті.

Зона комфорту хоче, щоб ви залишалися на одному місці протягом усього життя. На той час, як ви це зрозумієте, буде пізно. Таким чином, щоб заощадити ваш дорогоцінний час, я поділюся деякими з найкращих способів виходу із зони комфорту.

Прості 6 способів вийти із зони комфорту

1. Ставте цілі.

Цей крок є обов’язковим, оскільки він є важливим. Людина без спрямування нікуди не подінеться. Якщо у вас не чіткого розуміння, куди, де і навіщо, буде складно. Я знаю, що вийти із зони комфорту непросто. Тим не менш, вам необхідно прагнення зробити це. Вам просто знадобиться ручка та блокнот.

Як ставити цілі?

1. Уявіть собі все, що хочете.
2. Складіть список справ, які вам потрібно буде зробити, щоб досягти своєї мрії.
3. Будьте максимально точними. Напишіть усі можливі деталі, які ви можете уявити.
4. Встановіть терміни виконання. Це буде виклик, щоб завершити вашу роботу вчасно.

2. Щодня лякайте себе.

«Робіть щодня те, що вас лякає». Елеонора Рузвельт

Ви знаєте свої цілі та боїтеся рухатися вперед? Налякайте себе, зробивши перший крок, щоб вийти із зони комфорту. Хороші речі трапляються, коли ви робите те, що впускаючи щастя у ваше життя. Так ви швидше рухаєтеся вперед.

Випробуйте себе і зробіть те, що вас лякає. Будь то щось маленьке, наприклад, знайомство з новою людиною. Ну чи велике, наприклад, прохання про підвищення по службі. Робіть щось, чого ви боїтеся.

Так ви позбавитеся страхів. Вам буде простіше подолати його, коли зустрінетеся з ним віч-на-віч.

3. Дотримуйтесь режиму сну.

Я вже писав про важливість режиму сну. Успішні люди лягають спати рано і прокидаються рано. По-перше: вашому тілу та мозку потрібно відновитися. Перевтома негативно впливає на роботу нашого тіла.

Дуже важливо виспатися. У цьому випадку ви зможете продуктивно виконувати свою роботу та бути свіжим. Якщо ви прокидаєтеся вночі без мети, це не найкраще рішення. Як показав мій досвід, прокидатися о п’ятій чи четвертій ранку можна.

Для себе я виробив два правила:

1. Мета. Потрібно зрозуміти, навіщо вставати так рано. Що цим ти бажаєш отримати.
2. Терпіння. Звичайно, одразу буде важко. Потрібно виробити звичку у ранньому підйомі. У мене це зайняло два тижні.

Почуття задоволеності приходить не відразу. Однак, ви будете щасливі, коли прокидатиметеся о 5 ранку і знатимете, для чого це все.

Які плюси рано прокидатися?

1. Ні шуму, ні відволікаючих факторів.
2. Немає зайвих думок у голові.
3. Ви краще концентруєтеся.
4. Більш роботи за менший час завдяки зосередженості.

Я маю ще одну пропозицію: спробуйте спочатку закінчити свої важливі справи, а потім рухатися далі. Це принесе вам почуття задоволення.

4. Оточіть себе однодумцями.

Наше оточення визначає нашу поведінку. Ми стаємо схожими на тих, хто поруч із нами. Тому необхідно, щоб ви були з цілеспрямованими людьми. Такі люди, як ви, активні та здебільшого тримаються подалі від зони комфорту.

Ви можете вчитися з ними та ділитися досвідом. Насправді ви можете багато чого навчитися в інших людей. Вам просто це потрібно зрозуміти.

Які переваги?

1. Ви будете активні і багато чого в них навчитеся.
2. Кожен може допомогти один одному.
3. Менше шансів на суперечку.
4. Можна розшити свій світогляд.
5. Мета може бути досягнута за менший час.
6. Ви можете створити свою команду.

5. Змінюйтесь.

Знаєте, що викликає ліньки? Це коли ви довго знаходитесь на одному місці. Мало активностей, що призводить до небажання рухатися вперед. Коли ми постійно зайняті справою, та ще й у правильному оточенні, часу на лінощі просто немає.

Зона комфорту – це тепле місце, з якого ви не хочете вибиратися. А якщо там залишитеся, не побачите життя.

Що змушує залишатися на місці?

1. Перегляд безглуздих програм по ТБ або на смартфонах.
2. Ігри на ПК, смартфонах та приставка.
3. Сон понад 8 годин.
4. Прокрастинація, що спричиняє відкладення на потім своїх справ.

Вихід простий. Більше гуляйте, робіть перерви та спілкуйтеся.

6. Зробіть перший крок.

Завжди починайте з малого та рухайтеся невеликими кроками. Це називається мистецтво невеликих кроків. Коли ви щодня робите кілька кроків до своїх цілей.

Це дуже невеликі кроки, які може зробити кожен. Чому ви повинні робити маленькі кроки щодня? Важливо розвивати свої звички, більше, ваш мозок зрозуміє, що робота дуже важлива. Головне робити це щодня.

Це буде складно. Перший день у тренажерному залі – важкий. Перший рядок написання вашої історії займає найбільше часу. Але в міру того, як ви набираєте обертів, продовжувати рух стає легшим.

Наш мозок такий влаштований, що сприймає величезне навантаження як небезпека. Це викликає захисну реакцію і може відмовити вам у роботі. Тому дайте йому час звикнути, поступово додаючи кроки до своєї мети.

Висновки.

Знаєте, до чого приведуть ваші дії щодо виходу із зони комфорту? Ви станете щасливим назавжди. Просто уявіть це та повірте. Досягають цілей лише ті, хто діє. Ті, хто прямо зараз записали свою мету і почали її втілювати. Зараз вам потрібно добре попрацювати, а розслаблятися будете потім.

Поділюсь з вами дуже важливим секретом, про який ви не знали. Як можна позбутися шкідливої ​​звички? Як вийти із зони комфорту? Ось вам відповідь:

• ПРОСТО.

Прочитайте це ще раз. Просто. Ви можете просто вийти із зони комфорту. Позбутися шкідливої ​​звички – просто. Чому? Тому що це пРОСТо.

Всередині кожного з нас є всі необхідні відповіді. Потрібно їх просто прийняти. Почніть це робити зараз. Прийміть рішення. Зробіть перший крок.

Дякую, що знайшли час це прочитати.

Якщо ви знайшли корисним цей матеріал, поділіться ним з вашими друзями. Можливо, комусь ще він принесе користь.