Чи варто довіряти імпульсивним ідеям та інтуїції при прийнятті рішень, чи це може призвести до замкнутого кола самообману, в якому ми виправдовуємо власні помилки? Як зберегти самоконтроль у вирі емоцій?
Інтуїція може виявлятися як передчуття, раптова думка чи навіть внутрішній голос. Більш чутливі люди здатні вести із нею своєрідний діалог, черпаючи з нього цінну інформацію. Іноді відчуття буває ледь помітним, а в інших випадках воно проявляється яскравіше – наприклад, у вигляді мурашок по шкірі або неприємного почуття в животі. Багато хто відзначає, що інтуїтивні осяяння найчастіше приходять у моменти спокою та зосередженості, але це не жорстке правило.
Інтуїція може несподівано проявитися в самий невідповідний момент — наприклад, коли необхідно прийняти важливе рішення або при зустрічі з людиною, яка може відіграти значну роль у вашому житті, чи то в особистій, чи професійній сфері.
Яка у вас професія?
Коли під час прийняття рішень інтуїція має відступати другого план перед раціональністю? Є професії, де інтуїція буквально заборонена, а інших вона бажана. Лікар, наприклад, повинен бути дуже обережним, щоб не оступитися, не відступити від раціональних фактів і не віддати перевагу власній інтуїції обґрунтованій думці, підкріпленій результатами та фактами.
Але часто саме інтуїція та досвід допомагають йому на другому етапі, тому що у тисячі пацієнтів з однією проблемою можна передбачити, що рішення та ліки будуть схожі. Терапевт чи психолог, навпаки, багато в чому спирається на ерудицію, емпатію, досвід і інтуїцію, то шосте почуття, що дозволяє йому поставити себе місце своїх клієнтів. Але ризик може бути пов’язаний із професіями, які обертаються навколо схожих людських історій та робочих завдань.
Імпульси, розум, інтуїція
Всі наші рішення приймаються внаслідок процесів, що відбуваються в нашому мозку. Деякі їх швидкі, імпульсивні, автоматичні, інші – повільніші, когнітивні. Коли ви бачите шоколадний торт, вашим першим імпульсом, швидше за все, буде бажання його з’їсти, тоді як внутрішній голос нагадає вам про нещодавнє рішення дотримуватися здоровіших звичок харчування.
Якщо ви піддастеся імпульсу і купите нову гарну пару туфель, то спочатку відчуєте радість від того, що завтра зможете вийти в них на вулицю. Однак незабаром це задоволення зміниться почуттям провини, адже ще під час примірки ваш мозок підказував, що таке дизайнерське взуття надто дороге для вашого бюджету.
А тепер питання: Чи з’їсте ви торт і, чи справді витягнете свою кредитну картку? Що було інтуїтивним: бажання придбати пару крутих туфель, які, як ви знаєте, чудово виглядатимуть на вас і, можливо, привернуть увагу вашого колеги, або попередження «не роби цього!». Ухвалення рішень людиною – складна річ, тому навіть популярні виправдання того, що ви дієте суто інтуїтивно, не витримують критики.
Рішення як блискавка
Дві найважливіші маніпуляції, які змушують нас втрачати контроль, – це когнітивне навантаження та нестача часу. Когнітивне навантаження означає необхідність приймати рішення, коли ми розуміємо інші речі; тиск часу означає рішення, прийняті поспіхом.
З першого погляду зрозуміло, що жодна із цих ситуацій не є ідеальною. Життя людей стає все більш метушні та складним, і в особистому та професійному житті ми часто приймаємо все більше і більше рішень поспіхом і з перевантаженою головою. Інтуїція допомагає нам у ситуаціях, коли ми не маємо часу на довгі рішення та роздуми. Наприклад, коли ми стоїмо посеред вулиці і чуємо, як мимо проноситься машина, потрібно просто не думати та інтуїтивно вирішити ситуацію.
З іншого боку, самоконтроль має місце, де є час для обмірковування та розстановки пріоритетів. Вранці, прийшовши на роботу, варто подумати про пріоритетність завдань на день, а не гарячково розбиратися з електронною поштою. Самоконтроль також може допомогти нам у ситуаціях, подібних до тієї, що сталася з шоколадним тортом. Поспішно потягнувшись за ним інтуїтивно, ви можете приректи себе провину за перевищення тижневого ліміту енергії та, більше того, за невиконання власних резолюцій.
Межі самоконтролю
Самоконтроль не є невичерпним, і люди часто витрачають його даремно. За його словами, більшість самоконтролю витрачається на прийняття рішень, що є надзвичайно складним процесом для мозку. Оскільки суспільство і світ пропонують нам все більше і більше можливостей, вони також висувають все більш високі вимоги до нашої здатності та готовності приймати рішення.
Ще в минулому столітті життя кожної людини більшою чи меншою мірою залежало від середовища, в якому він народився. Це визначало не лише його соціальний статус, а й більшою чи меншою мірою те, з ким він одружується і якої професії дотримуватиметься у дорослому житті. Сьогодні ми можемо вирішувати майже всі самі. В умовах необмежених можливостей все частіше виникає питання, чи світ не став надто складним і, завдяки соціальним мережам, надто відірваним від реальності.
Саме соціальні мережі, що, власне, і є їх принципом, найбільше виснажують наш самоконтроль. Як тільки ми вичерпали свій самоконтроль, нам важко покинути їх і продовжувати споживати їхній контент. Наприклад, ми бездумно ходимо по магазинах, дивимося смішні відео та годинами спілкуємося з людьми, яких насправді можемо не знати.
Як дізнатися, чого ми хочемо насправді?
Говорять, що життя – це питання пріоритетів, і це подвійно вірно, коли йдеться про прийняття рішень. Щоб послідовно приймати важливі рішення, потрібно оцінювати кожен варіант сам собою, а чи не в порівнянні з іншими. Звичайно, такий підхід не застосовується, коли ви вирішуєте, що приготувати на вечерю чи куди поїхати з другом на вихідні. Для таких важливих рішень, як покупка машини або нового будинку, краще скласти низку переваг, в яких кожен варіант буде ранжований за своїми перевагами. Звичайно, зрозуміло, що переваги у всіх будуть різні.
Наприклад, у разі купівлі нового автомобіля одній людині важливий дизайн, а іншій – витрата палива, ціна та розмір. Але важливо вміти порівнювати речі, між якими ми вибираємо, за тими самими критеріями. Наприклад, ми записуємо розмір автомобіля, його ціну, як нам подобається дизайн за шкалою від одного до десяти.
Очевидно, що жоден метод не стовідсотковий, і ми завжди будемо частково покладатися на інтуїцію та емоції, які буде складно внести в електронну таблицю. Але якщо йдеться про серйозні рішення, які коштують значні гроші, час і розумові здібності, корисно розуміти, що електронні таблиці та графіки можуть послужити нам хорошу службу в таких випадках і значно полегшити прийняття рішення.
Емоційне прийняття рішень
Можливо, найскладніші рішення, які нам доводиться приймати у житті, стосуються наших стосунків та речей, пов’язаних із ними. Такі рішення складно заносити до електронних таблиць, і найчастіше в них немає чітких плюсів і мінусів. Останнім часом експерти сходяться на думці, що наші відносини та способи їх створення і підтримки ускладнюються безмежною пропозицією, яка здається, що розширюється завдяки використанню соціальних мереж і додатків для знайомств.
Немає нічого ганебного в тому, щоб звернутися до експерта для ухвалення складніших рішень, з якими ми не можемо впоратися і які зайво вимотують і напружують нас.
Інтуїція з першого погляду
У сучасному розумінні інтуїцією найчастіше називають осяяння, раптове усвідомлення чи рішення, не опосередковане свідомими міркуваннями. Інтуїція, як правило, схильна до впливу досвіду, як позитивного, так і негативного, і її не потрібно вдосконалювати, щоб відігравати роль у нашому повсякденному житті. Уявіть собі ситуацію, коли ви вибираєте між двома партнерами.
Навіть якщо фізично вас більше приваблює харизматичний авантюрист, з огляду на перспективу створення сімейного гнізда ваша інтуїція більше схилятиметься до більш упорядкованого чоловіка. Негативний досвід також впливає на вашу інтуїцію, якщо ви збираєтеся ризикувати у сферах, не пов’язаних із партнерством. Неважливо, чи це буде стрибок з парашутом або вкладення великої суми грошей.
У першому випадку ви відразу згадаєте, що читали незлічені статті про те, наскільки небезпечні подібні заходи. У другому – згадайте телевізійні новини та попередження про некваліфікованих фінансових консультантів та компаній. Що ж, вам вирішувати…
