Психологія

5 неприємних істин, які потрібно прийняти, щоб жити повноцінним життям

Не багато людей можуть прийняти істини, від яких залежатиме якість їхнього життя. Звичайно, вони можуть здаватися нам неприємними і навіть вигаданими, але їх слід знати. Тоді можна буде позбутися завищених очікувань, не страждати при настанні...

Мова тіла. 10 заповідей спілкування без слів

Невербальне спілкування Невербальна поведінка має велику силу та важливість. Кажуть, що тільки: 7% того, що ми повідомляємо, ми передаємо за допомогою усних слів; 38% несе модуляцію нашого голосу; 55% і наша невербальна поведінка. Оскільки така більша...

Чому ваша постійна зайнятість може бути просто лінню

Ваш постійно миготливий статус «зайнято» може бути ознакою того, що ви уникаєте важливих рішень. Скільки разів протягом дня ви чуєте слова: "Я зайнятий, давайте пізніше"? Як часто ви самі вимовляєте ці слова? Багато хто з нас...

13 способів зняти стрес і поліпшити настрій

Іноді дійсно складно розділити свій час між роботою, покупками, сім'єю та пробками. Турбота про своє психічне та фізичне здоров'я у довгостроковій перспективі є важливою частиною управління стресом. Однак не завжди є час на це все....

Як досягти гармонії у житті, і чому це важливо для вашого щастя

Мабуть, кожен з нас в оточенні має людей, які мають успішну кар'єру, але не мають щасливої ​​родини. Або навпаки: з особистими стосунками у них все добре, але щодо самореалізації та духовного розвитку — жодних досягнень....

Метод Хоопонопоно – чотири фрази, що змінюють світ

Познайомтеся з Хоопонопоно, гавайською практикою, яка допомагає звільнити ваш розум від негативних спогадів, гіркоти та образ. Хоопонопоно це стародавня гавайська техніка. Вона фокусується на внутрішньому світі, любові, пробаченні, вдячності та зціленні від травм або інших...

Обійми – чим корисні для відносин і здоров’я

Фізичний контакт та соціальні відносини відіграють важливу роль у нашому житті. Такі контакти спрямовані на підтримання здоров'я вашого мозку та запобігання погіршенню когнітивних функцій. Коли ми обіймаємося з людиною, наше тіло виробляє окситоцин та дофамін....

4 хитрощі позитивного мислення, які змінять ваше життя на краще

Розум важливіший за матерію. Всім відомо, що коли ми думаємо у позитивному ключі, наше життя зміниться на краще. Це саме стосується і наповнення своїх негативними думками. Вони приводять нас у порочне коло негативних рішень та...

Новое

<