Крім того, що самотність потрібна, вона ще й приємна, дозволяє насолодитися своїм власним часом.
Назва цієї статті може здатися дивною, але це лише запрошення поміркувати про самотність та її наслідки. Ця тема знайома кожному з нас, хто так чи інакше стикався із нею.
Чи можливо, що самотність – це навіть приємне переживання? У деяких випадках це так. Так само, як може бути корисним екстремальний холод або екстремальна спека, якщо ми подивимося на велику кількість людей, які їдуть взимку на сніг або влітку на спекотні пляжі.
Вся річ у тому, щоб бути готовою. Тільки так можна скористатися перевагами та уникнути незручностей, які неминуче виникнуть.
Як і в багатьох інших сферах життя, слід розрізняти добровільну самотність та самотність, нав’язану обставинами. Перше, добровільно прийняте, легше пережити з гарним настроєм, а друге часто супроводжується смутком чи болем. Але навіть друге, про яке ми всі думаємо, коли говоримо про самотність у загальному розумінні, може мати свої позитивні сторони.
При цьому необхідно чітко розуміти, що йдеться про психологічну ситуацію, а не про фізичний факт відсутності людини поряд. Адже можна бути відносно самотнім будь-якої миті часу, не відчуваючи при цьому відчуття, почуття самотності. Або, навпаки, почуватися самотнім серед натовпу.
Часто відчуття завжди суб’єктивні, оманливі і запрошують нас до страждань, яких можна було б уникнути або послабити, поглянувши на речі під іншим кутом.
Самотність – це природний факт
Ми народжуємось на самоті, як людина, яка вперше приїхала в незнайому країну, і вмираємо на самоті, у тому сенсі, що ніхто не може зробити це за нас.
Під час подорожі між цими двома точками, яку ми називаємо життям, майже завжди відчуваємо гірко-солодке відчуття від усвідомлення того, що ми одночасно й одні, і нас супроводжують.
Спілкування між людьми не завжди буває таким глибоким і щирим, як хотілося б. Хто взагалі може зрозуміти людину до кінця?
У кожному віці може бути свій особливий досвід самотності.
Немовлята переживають його, коли не розуміють, що мати вийшла з кімнати лише на мить, а не пішла назавжди. Діти продовжують відчувати його, пристосовуючись до складнощів буття, підлітки – коли відчувають запаморочення від дорослого життя. Не кажучи вже про людей похилого віку, які зі зрозумілих причин можуть впадати в почуття самотності.
Його відчувають і ті, хто змушений жити в еміграції, хто залишився без роботи, багато хворих людей, ті, хто позбавлений волі.
Втрата кохання також часто переживається як досвід самотності. Молоді люди виявляють це, коли в них закінчується перше кохання, і ще частіше, коли пари, що склалися, вирішують розійтися (за оцінками, на Заході так чинить більше половини з них).
Матері, які особливо багато уваги приділяють догляду за дітьми, відчувають дивну самотність, відому як “синдром спорожнілого гнізда”, коли їхні діти залишають будинок.
Так само, коли вмирає кохана людина, член сім’ї чи друг, ми почуваємося безмірно самотніми. Ніби ніщо не може заповнити цю несподівану порожнечу, цю раптову ніч.
Самотність чи ізоляція?
Самотність, що переживається в негативному сенсі, зрештою означає ізоляцію, відсутність спілкування. Саме тут криється справжня проблема.
Саме тому самотність – одне з найбільших лих, що нависли сьогодні над нашим суспільством. За останні десятиліття все дуже швидко змінилося, і, хоч як це парадоксально, у вік комунікацій все більше людей почуваються самотніми.
У період раннього землеробства і скотарства сімейні клани були досить великими, а особисті зв’язки – дуже міцними. У знайомих нам селах в одному будинку зазвичай жили батьки, діти, бабусі та дідусі та навіть інші родичі.
З початком промислової революції нуклеарна сім’я скоротилася до батьків та дітей. Надалі технологічне суспільство прагне поділити і навіть атомізувати традиційну сім’ю.
Складається враження, що остаточно сформувалася тенденція жити на самоті, кожен у своїй індивідуальній кабінці, хоч і підтримуючи електронний зв’язок з іншими людьми. Можна навіть поставити питання, чи не є розвиток засобів масової інформації, необхідність спілкування в режимі реального часу і множення можливостей за допомогою комп’ютерів і мобільних телефонів не більше ніж спробою боротьби з цією внутрішньою самотністю, що росте.
Як би там не було, все більше людей вирішують чи змушені жити на самоті.
Ми не такі товариські, як нам здається
Оскільки самотність стає все більш поширеним явищем, і ми ніколи не знаємо, чи приведуть нас до нього обставини, ми майже зобов’язані знати його позитивні сторони, які, безперечно, є.
Перше, чого слід уникати у цьому зв’язку, – це приписувати всі блага факту перебування в компанії й завжди бачити на самоті щось сумне. Але, як кажуть, краще бути одному, ніж у поганій компанії.
Грецькі філософи, в основному Платон і Аристотель, визначали людину як “політичну тварину”, в сенсі громадянина, товариської істоти. Але те, що нам усім подобається жити в оточенні однолітків, змушує нас забувати про те, що в глибині душі є посередніми соціальними істотами.
Правила хороших манер, з одного боку, і законодавство, з іншого, не дозволяють нам рухомим індивідуалізмом зіпсувати співіснування. Бути ввічливим і коректним у певні моменти легко, але це потребує зусиль зі стримування себе. Наприклад, зовсім не те саме – поїхати на вихідні з другом або друзями і провести більш тривалий час з одними та тими ж людьми.
Встояло також кліше, що для того, щоб бути товариським, потрібно часто відвідувати громадські місця чи шоу. Але в таких місцях часто зустрічаються одинаки, які вдають, що вони не одинаки.
Багато говорити – також не синонім спілкування, якщо це спільні монологи, а не реальний діалог.
Самотність – це не ізоляція
Визнання того, що іноді нам подобається бути на самоті, не повинно викликати нарікань. Я навіть сказав би, що це і фізична, і психічна потреба.
Деякі люди, можливо, більш інтровертні, ніж інші, за своїм характером прагнуть усамітнення. Іншим, через ті ж особливості характеру, важко проводити час на самоті. Але самотність у жодному разі не означає неробство.
Можна жити в самотній самоті та в той же час бути глибоко зацікавленим у блазі інших людей, що протягом тисячоліть демонструють споглядачі (ченці, самітники) різних релігій.
Пошук моментів тихого усамітнення для медитації чи духовної практики – це особиста потреба, яка пов’язує нас як із собою, і з іншими людьми, оскільки насправді це пошук єднання.
Незалежно від того, шукаємо ми його чи знаходимо, моменти усамітнення можуть принести несподівану користь, якщо не допускати ізоляції чи почуття гіркоти.
Навіть життя на самоті може мати свої переваги: можна вільно розпоряджатися своїм часом і навіть простором, уникати непотрібних сварок вдома, а при появі або прийомі друзів виявляти більше бажання чи готовності та ще більше цінувати компанію.
Насолода особистими моментами самотності
Для тих, хто зазвичай живе у компанії, також бажано мати моменти, присвячені винятково собі. Йдеться не про егоїзм, а про насолоду власним часом.
Коротше кажучи, час для особистих захоплень як масштабних (екскурсії, спорт), так і спокійніших (концерти, музеї, колекціонування…). Ті заняття, якими ми любимо ділитися, але які не завжди цікавлять інших або які просто виконуються з більшою концентрацією, коли ми одні.
Ті, хто присвячує себе більшою чи меншою мірою творчості (наприклад, письменники, художники, скульптори чи музиканти), добре знають, що робота на самоті – майже обов’язкова умова для приходу натхнення.
В інших випадках самотність дозволяє нам переосмислити своє життя і, можливо, вибрати нові шляхи. Ми раптово залишаємося одні, і криза, яка викликає така ситуація, може допомогти нам зрозуміти, де ми, можливо, помилилися.
Тож давайте відмовимося від думки, що самота завжди негативна.
Нам усім подобається суспільство інших людей, але якщо доля розпорядилася так, що ми якийсь час знаходимося на самоті, давайте цінувати в цьому позитивні сторони.
А якщо нам пощастило жити в хорошій компанії, зрозуміємо, що моменти самотності не менш зручні.
Як перестати почуватися самотнім
Вважати, що ми самотні, коли нікого немає, – поширена помилка. Так само, як і вважати, що ви знаходитесь в компанії тільки тому, що навколо вас є люди. Ось кілька роздумів на цю тему:
1. Цінуємо своє оточення
Але самотність має змусити нас усвідомити важливість багатьох інших людей, з якими ми підтримуємо стосунки (сусіди, колеги по роботі чи випадкові знайомі). Вони проводять з нами набагато більше часу, аніж ми думаємо, і це важливо цінувати.
2. Розумовий обрій
Найстрашніша небезпека самотності – замкнутися в собі. Ми повинні уникати як жалю до себе, так і миру до чотирьох стін будинку.
Потрібно гуляти, подорожувати, присвячувати час заняттям, які відкривають нас світові, пробуджують інтелект та чутливість. Книги та музика, здатні перенести нас у далекі краї, – добрі супутники у нашому розпорядженні.
3. Велика єдність
Ми пов’язані, знаємо ми про це чи ні, з усього Всесвіту.
Гуляючи серед природи, ми можемо відчути, що повітря, яким ми дихаємо, вода, що тече, яскраве сонце над головою і земля, якою ми ходимо, – це частина великого Цілого, що виходить за межі наших почуттів.
А заплющивши очі, ми можемо відчути, що розум включений в універсальну свідомість.
Відстань поєднує нас
Хоча це може здатися парадоксальним, фізична відстань необхідна для того, щоб забезпечити більшу близькість усередині та по відношенню до інших.
Так вважав Мігель де Унамуно: “Повірте мені, самотність об’єднує нас тією самою мірою, в якій суспільство роз’єднує нас. І якщо ми не вміємо любити себе, то це тому, що ми не вміємо бути одні (…) Немає більш істинного діалогу, ніж той, який ви ведете з самим собою, і ви можете вести цей діалог, лише наодинці.
Наодинці, і тільки на самоті, ви можете пізнати себе як ближнього; і доки ви не пізнаєте себе як ближнього, ви не зможете побачити у своїх ближніх інших себе. Якщо ви хочете навчитися любити інших, підіть у себе”.
