Ми часто ставимося до себе суворіше, ніж це слід було

-

Упередженість ретроспективного погляду – це когнітивне спотворення, яке може призвести до того, що ми помилково судимо про себе і витягуємо зі свого досвіду менше уроків, ніж могли б.

Із- за цього ми часто ставимося до себе суворіше, ніж це доречно. width=

Коли ми сприймаємо, систематизуємо, оцінюємо та формуємо картину світу, ми бачимо не лише невеликий його відрізок. Ми не тільки вносити досвід зі своєї особистої біографії, наша інтерпретація характеризується не лише ситуативними впливами, такими як гормональний статус та активність кишківника.

Крім всіх змін, які ми вносимо в нашу концепцію світу і які перетікають в історію, ми розповідаємо собі. Існує ціла низка систематичних помилок у мисленні, відомих як когнітивні спотворення. Вони є результатом нашої людської психіки та інтелекту. Наприклад, деякі можуть бути знайомі з помилкою підтвердження, яка означає, що ми зазвичай сприймаємо нову інформацію таким чином, що вона підтверджує наші існуючі припущення та погляди. Ще одна помилка мислення такого роду називається упередженістю заднього виду, і знати про неї може бути корисно, оскільки вона може вплинути на те, як ми оцінюємо свою поведінку і чому навчаємось на її основі.

Упередженість ретроспективного погляду: чому ми переоцінюємо себе колишніх

Упередженість ретроспективного погляду описує феномен переоцінки наших знань і компетенції у ранній період. У відомому експерименті, що ілюструє це когнітивне упередження, піддослідних просили назвати, наприклад, висоту Ейфелевої вежі. Потім ним називали правильну висоту.

За кілька годин чи днів їх попросили сказати, якою висоти Ейфелева вежа була, на їхню думку, на початку експерименту. Більшість піддослідних назвали значення, яке було ближчим до реальної висоти паризької пам’ятки, ніж їхнє реальне зростання – навіть коли експериментатори говорили їм, що важливо, щоб вони запам’ятали правильно. Дізнавшись висоту Ейфелевої вежі, випробувані вже не могли уявити, що колись давно не знали цього або що могли помилитися.

Як упередженість ретроспективного погляду може сприяти виникненню почуття сорому та провини

З досвідом, який ми набуваємо, особливо через помилки та упущення, ті, що ми робимо й усвідомлюємо, вчимося і стаємо мудрішими. Наприклад, можливо, сьогодні ми вже не стали б, як колись у 18-річному віці, залишати велосипед на зиму на вулиці, щоб наступної весни виявити, що він повністю проіржавів. Ми перестали б говорити певні речі, які, як ми тепер розуміємо, завдають біль іншим людям, і ухвалили б одне чи два рішення інакше.

Якщо зараз ми оглядаємося на окремі події в нашому минулому, на ситуації, в яких поводилися дурніше чи гірше, ніж нам хотілося б, то помилка ретроспективи може призвести до того, що ми будемо судити себе суворіше і жорсткіше, ніж це насправді. доречно. Тому що ми засновуємо свої міркування не на нашій ранній, неосвіченій версії, а на нашому нинішньому “я”, пізнішій, дорослішій версії, яка має більш багатий досвід. Для якої набагато простіше діяти мудріше.

В результаті ми можемо думати:

Я повинен був це передбачити” або “Я міг би зробити краще” замість “Я не знав цього в той час” або “Я не міг зробити краще/іншому в той час“. І це може ускладнити прощення. Це може викликати в нас почуття сорому та провини й змусити нас не помічати головне: Те, чого ми навчилися. Те, чого не було в нашій колишній версії й чого побільшало сьогодні.

Як ми можемо впоратися з упередженістю заднім числом

Ані упередженість ретроспективного погляду, ані інші наші когнітивні спотворення не є законною причиною сумніву в нашій здатності вести задовільне життя – зрештою, багато мільярдів людей із такими спотвореннями вже продемонстрували цю здатність.

Як ми можемо впоратися з упередженістю заднім числом

Можливо, ми не бачимо світ таким, яким він є, і змушені задовольнятися систематично хибним способом мислення. Але залишаючись тими, хто ми є, ми можемо жити так, як живемо. Якщо ми подивимося, як багато людей люблять це робити і як більшість із них прив’язані до свого життя, це не може бути надто неправильним.

Тому нам не потрібно у відчаї качати своїми не такими вже геніальними головами й намагатися виправити свої когнітивні спотворення та помилки сприйняття та суджень – швидше за все нам це все одно не вдасться. Однак, незважаючи на перфекціонізм та питання істини, нам може бути корисно дізнатися більше про те, як ми думаємо і що впливає на наше сприйняття та судження.

Для нас, для нашої самооцінки, нашого настрою та наших почуттів може мати значення, чи вважаємо ми, що в минулому зазнали невдачі і мали зробити щось краще. Або ж ми усвідомлюємо, що тільки віримо в це – тоді як насправді ми просто не могли вчинити краще, а сьогодні чинимо краще.

LifeoVed
LifeoVedhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Новое

<