Мантра, яка змінить ваше життя: усьому можна навчитися

-

Змініть своє життя, зробивши це своєю мантрою: “Усьому можна навчитися”.

Подивіться такі фрази:

  • Хотів би я бути…
  • Хотів би я мати…
  • Я хотів би знати, як…

Як би ви завершили кожну з цих фраз? Існують сотні способів зробити це, і майже 100% їх можна вивчити. Нижче ви знайдете кілька прикладів.

Хотів би я бути…

Хотів би я бути...

1. Я хотів би бути впевненішим у собі.

На думку психологів, впевненість – це навичка, що навчається. Більшість впевнених у собі людей досягли своєї мети стати впевненішими, цілеспрямовано навчаючись певним навичкам. До таких навичок відносяться такі:

  • Демонстрація дружньої мови тіла;
  • Розуміння формату ведення розмови з новими людьми; та
  • Концентрація уваги на тому, що говорить інша людина, а не на тому, як вас сприймають.

Стати впевненішим у собі – значить повторювати, повторювати, повторювати. Так само, як ви будете знову і знову відпрацьовувати удари по м’ячу, щоб стати хорошим футболістом, ви можете відпрацьовувати дії, які зроблять вас впевненішим у собі.

2. Я хотів би бути найкращим чоловіком.

Чи думаєте ви, що можна навчитися бути найкращим чоловіком, або що бути хорошим чоловіком чи дружиною не навчально?

Всі люди дуже романтичні, і здається трохи неромантичним говорити про розвиток навичок та вмінь спілкування. Але це важливе. Звичайно, любити свого чоловіка важливо, але знати, як бути хорошим чоловіком, не менш важливо.

3. Я хотів би бути добрим батьком.

Ви можете думати, що виховання дітей це просто інстинкт. Проте є перевірені дослідженнями методи доброго виховання дітей. І цим добрим батьківським навичкам можна навчитися.

Якщо ви тільки готуєтеся стати батьком, то почніть читати книги. Вже неодне покоління пройшло все те, що вам належить. Чого ви зможете навчитися у книгах? Наприклад, ось цьому:

  1. Як виховувати вашу дитину.
  2. Як допомогти дитині керувати своїми емоціями.
  3. Як допомогти дитині зберігати спокій.
  4. Всі ці навички зроблять вас найкращим батьком.

4. Я хотів би бути ефективнішим лідером.

Існує споконвічна суперечка про те, чи народжуються великі лідери, чи стають ними. Є багато прикладів лідерів, які дійшли лідерства природним шляхом. Але є й приклади людей, які розвинули свої лідерські якості завдяки завзятості та досвіду. Тобто вони навчилися бути найефективнішими лідерами.

5. Я хотів би бути креативнішим.

Творчість часто сприймається як якість, яким людина або має, або ні. Проте творчість – це дар мінливих богів. Існують методи та прийоми, яким можна навчитися. Ті, які забезпечують цілеспрямовані, систематичні процеси, що призводять до інноваційного мислення.

Одним із прикладів таких методів є латеральне мислення Едварда де Боно, яке змушує мозок вийти із суто аналітичного стану. Але існує й багато інших. Насправді у різних університетах світу існують курси вивчення креативності.

Так само як можна навчитися критичному мисленню, можна навчитися творчому мисленню. Колись креативність – здатність помічати проблеми та вигадувати розумні рішення – вважалася продуктом геніальності або божественного натхнення, але зараз вона переосмислюється як цінна навичка, що навчається.

Ви завжди мріяли бути креативнішим? Звичайно, деякі люди винахідливіші, ніж інші. Але ми всі можемо навчитися бути креативнішими.

6. Я хотів би бути кращим у математиці.

Багато людей – більше жінки, ніж чоловіки – схильні думати, що для успішної здачі математики треба народитися з особливим геном. Вчені дійшли висновку, що жодного гена математики немає. А недавнє дослідження показало, що хлопчики не кращі за дівчаток у математиці. Якщо ви хочете добре розумітися на математиці, вам просто потрібно застосовувати правильні стратегії навчання.

7. Я хотів би бути щасливим.

Наука каже нам, що ви можете навчитися бути щасливим, як і ви можете навчитися грати на гітарі або вивчити мову. Книги позитивних психологів показують нам, як набути навичок, необхідних для того, щоб бути щасливим.
У провідних університетах, таких як Гарвард, є навіть курси, на яких учать студентів бути щасливими. У Єльському університеті є масовий відкритий онлайн-курс (MOOC) “Наука благополуччя”, в якому пояснюється, що ви можете стати щасливішими, вивчаючи та застосовуючи психологічні науки.

Я хотів би мати…

Я хотів би мати

8. Я хотів би мати більше друзів.

Заводити друзів – це соціальна навичка. Навички дружби включають уміння починати розмову (уміння говорити і вести діалог); вміння слухати; вміння співпрацювати; вміння регулювати емоції; уміння розуміти емоції інших людей.

Отже, якщо ви хочете завести нових друзів, дізнайтеся як це зробити.

9. Я хотів би мати більше грошей.

Існує кілька різних грошових навичок – наприклад, початок підробітку, складання бюджету, інвестування та управління боргом – які дозволять вам заробляти, зберігати та примножувати свої гроші. І всім цим навичкам можна навчитися.

10. Я хотів би мати власний бізнес.

Деякі люди вважають, що є ті, хто створений для підприємництва, а в інших немає іншого вибору, як все життя бути найманими працівниками. Правда в тому, що підприємництво – це навичка, а будь-якій навичці можна навчитися. Точніше це група навичок.

Навички, які необхідно опанувати, щоб стати підприємцем, включають:

  • розподіл ресурсів,
  • управління проектами,
  • уміння вирішувати проблеми,
  • продавати,
  • керувати часом та
  • стратегічне планування.

11. Я хотів би мати хорошу мережу контактів.

Створення хорошої контактної мережі включає такі навички, як створення бренду, просте і чітке донесення інформації та встановлення відносин. Всім цим навичкам можна навчитися.

12. Я хотів би мати найкраще здоров’я.

Чи можете ви повірити, що відсутність навичок може бути причиною ваших проблем зі здоров’ям? Зрештою, якщо ваше погане здоров’я викликане неправильним харчуванням, нестачею фізичних вправ і занадто сильним стресом, вивчення правильних навичок може допомогти вам впоратися з усім цим.

Ви можете покращити своє здоров’я, освоївши такі навички:

  • Управління стресом.
  • Приготування здорової їжі.
  • Йога або тай-чі.
  • Важка атлетика.

13. Я хотів би мати внутрішній світ.

Внутрішній спокій – це щось інше, чого можна досягти, навчаючись різних навичок, включаючи медитацію, управління гнівом та емоційний контроль, увагу зараз, безоцінне прийняття та управління своїм внутрішнім діалогом (або стримування свого мавпячого розуму).

Я хотів би знати, як…

Я хотів би знати, як:

14. Я хотів би знати, як грати в теніс (або будь-який інший вид спорту).

Регулярно вивчайте та грайте в нові види спорту. Навчаючись нових видів спорту, ви перевіряєте свій рівень фізичної підготовки.

Заняття новим видом спорту дозволять вам виявити проблеми з рухливістю/гнучкістю, які необхідно вирішити, перевірити, чи на належному рівні знаходиться ваша серцево-судинна система, чи є певні м’язи, якими ви нехтували, і чи потрібно вам попрацювати над балансом та/або координацією.

Якщо ви виявите, що у вас є проблеми в будь-якій з цих областей, ви можете просто розробити план їх усунення. Таким чином, будь-який вид спорту можна засвоїти.

15. Хотів би я вміти малювати (або володіти будь-якою іншою художньою навичкою).

Кожен, хто може навчитись писати, може навчитися малювати. Якщо ви навчилися писати, ви можете навчитися малювати. Існують дослідження, які показують, що початковий курс малювання чи живопису буквально змінює мозок учнів. Ці зміни покращують дрібну моторику та інші технічні здібності, необхідних для виконання цих художніх навичок.

16. Я хотів би знати, як прищепити собі добрі звички.

Навичка – це коли у вас є знання, здібності та досвід для виконання завдання із заздалегідь визначеними результатами. Якщо використовувати це визначення, то прищеплення хороших звичок – це навичка, яку можна розвинути.

Насправді ви можете знайти тонни статей, книг і навіть курсів на тему “як виробити позитивні звички”. Як тільки ви навчитеся створювати нові звички, ви зможете продовжувати застосовувати набуту навичку для створення нових добрих звичок.

17. Я хотів би знати, як проводити презентації.

Я прочитав одну річ, у якій говориться, що виступ перед натовпом вважається страхом номер один для середньої людини. Я знайшов це дивовижним – на другому місці була смерть! Це означає, що для середньої людини, якщо вам доведеться бути на похороні, ви віддаєте перевагу бути в труні, ніж вимовляти надгробок.

Тим не менш, з особистого досвіду я можу сказати, що публічні виступи – це навичка, якій може навчитися кожен. Коли я навчався у коледжі, я був ганебно поганий у публічних виступах. Соромно. Погано.

Зараз я дуже добре виступаю із презентаціями (і мені це навіть подобається). Як? Тому що я навчився проводити презентації. Тобто я набув навички публічних виступів.

Публічний виступ – це навичка. Навчившись йому, ви зміните своє життя.

18. Я хотів би знати, як писати переконливо.

Письменництво – це навичка, яку, як і будь-яку іншу навичку, можна освоїти та покращити за допомогою цілеспрямованої практики. Для цього потрібно навчитися писати чітко та ясно, створити чітку структуру та зробити свій лист більш цікавим для аудиторії.

19. Я хотів би вміти грати на музичному інструменті.

Одна з причин, чому багато дорослих уникають вчитися грати на музичних інструментах, полягає в тому, що вони вважають, що вже занадто пізно. Однак неврологи та викладачі музики стверджують, що вчитися грати на музичних інструментах ніколи не пізно.

Насправді це гарна ідея – навчитися грати на інструменті у дорослому віці. Це прекрасна розумова вправа і допомагає зберегти клітини мозку, які інакше засохли б і померли.

20. Я хотів би знати, як писати код.

Будь-яка людина може навчитися програмування так само як читати та писати. Але це не означає, що навчитися легко кодувати. Вам доведеться прийняти абсолютно новий спосіб мислення. Але кожен, хто готовий докласти зусиль, може навчитися цьому.

Висновок

Якщо ви хочете чогось навчитися, йдіть та навчайтеся. Вам не потрібна нічия дозвіл (крім вашого власного). Живіть своїм найкращим життям.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<