Мантра, которая изменит вашу жизнь: всему можно научиться

-

Измените свою жизнь, сделав это своей мантрой: «Всему можно научиться».

Посмотрите на следующие фразы:

  • Хотел бы я быть…
  • Хотел бы я иметь…
  • Хотел бы я знать, как…

Как бы вы завершили каждую из этих фраз? Существуют сотни способов сделать это, и почти 100% из них можно выучить. Ниже вы найдете несколько примеров.

Хотел бы я быть…

Хотел бы я быть...

1. Я хотел бы быть более уверенным в себе.

По мнению психологов, уверенность — это обучаемый навык. Большинство уверенных в себе людей достигли своей цели стать более уверенными, целенаправленно обучаясь определенным навыкам. К таким навыкам относятся следующие:

  • Демонстрация дружелюбного языка тела;
  • Понимание формата ведения разговора с новыми людьми; и
  • Концентрация внимания на том, что говорит другой человек, а не на том, как вас воспринимают.

Стать более уверенным в себе — значит повторять, повторять, повторять. Точно так же, как вы будете снова и снова отрабатывать удары по мячу, чтобы стать хорошим футболистом, вы можете отрабатывать действия, которые сделают вас более уверенным в себе.

2. Я хотел бы быть лучшим супругом.

Думаете ли вы, что можно научиться быть лучшим супругом, или что быть хорошим мужем или женой необучаемо?

Все люди очень романтичны, и кажется немного неромантичным говорить о развитии навыков и умений общения. Но это важно. Конечно, любить своего супруга важно, но знать, как быть хорошим супругом, не менее важно.

3. Я хотел бы быть хорошим родителем.

Вы можете думать, что воспитание детей — это просто инстинкт. Однако существуют проверенные исследованиями способы хорошего воспитания детей. И этим хорошим родительским навыкам можно научиться.

Если вы только готовитесь стать родителем, то начните в прочтения книг. Уже неодно поколение прошло всё то, что только предстоит вам. Чему вы сможете научиться в книгах? Например вот этому:

  1. Как воспитывать вашего ребенка.
  2. Как помочь ребенку управлять своими эмоциями.
  3. Как помочь ребенку сохранять спокойствие.
  4. Все эти навыки сделают вас лучшим родителем.

4. Я хотел бы быть более эффективным лидером.

Существует извечный спор о том, рождаются ли великие лидеры или становятся ими. Есть много примеров лидеров, которые пришли к лидерству естественным путем. Но есть и примеры людей, которые развили свои лидерские качества благодаря упорству и опыту. То есть они научились быть эффективными лидерами.

5. Я хотел бы быть более креативным.

Творчество часто рассматривается как качество, которым человек либо обладает, либо нет. Однако творчество — это не дар переменчивых богов. Существуют методы и приемы, которым можно научиться. Те которые обеспечивают целенаправленные, систематические процессы, приводящие к инновационному мышлению.

Одним из примеров таких методов является латеральное мышление Эдварда де Боно, которое заставляет мозг выйти из чисто аналитического состояния. Но существует и множество других. На самом деле, в различных университетах мира существуют курсы по изучению креативности.

Так же как можно научиться критическому мышлению, можно научиться творческому мышлению. Когда-то креативность — способность замечать проблемы и придумывать умные решения — считалась продуктом гениальности или божественного вдохновения, но сейчас она переосмысливается как ценный и обучаемый навык.

Вы всегда мечтали быть более креативным? Конечно, некоторые люди более изобретательны, чем другие. Но мы все можем научиться быть более креативными.

6. Я хотел бы быть лучше в математике.

Многие люди — больше женщины, чем мужчины — склонны думать, что для успешной сдачи математики нужно родиться с особым геном. Ученые пришли к выводу, что никакого гена математики не существует. А недавнее исследование показало, что мальчики не лучше девочек в математике. Если вы хотите хорошо разбираться в математике, вам просто нужно применять правильные стратегии обучения.

7. Я хотел бы быть счастливым.

Наука говорит нам, что вы можете научиться быть счастливым, так же как вы можете научиться играть на гитаре или выучить язык. Книги позитивных психологов показывают нам, как приобрести навыки, необходимые для того, чтобы быть счастливым.

В ведущих университетах, таких как Гарвард, есть даже курсы, на которых студентов учат быть счастливыми. В Йельском университете есть массовый открытый онлайн-курс (MOOC) «Наука благополучия», в котором объясняется, что вы можете стать счастливее, изучая и применяя психологические науки.

Я бы хотел иметь

Я бы хотел иметь

8. Я хотел бы иметь больше друзей.

Заводить друзей — это социальный навык. Навыки дружбы включают в себя умение начинать разговор (умение говорить и вести диалог); умение слушать; умение сотрудничать; умение регулировать эмоции; умение понимать эмоции других людей.

Итак, если вы хотите завести новых друзей, узнайте, как это сделать.

9. Я хотел бы иметь больше денег.

Существует несколько различных денежных навыков — например, начало подработки, составление бюджета, инвестирование и управление долгом — которые позволят вам зарабатывать, сохранять и приумножать свои деньги. И всем этим навыкам можно научиться.

10. Я хотел бы иметь собственный бизнес.

Некоторые люди считают, что есть те, кто создан для предпринимательства, а у других нет другого выбора, кроме как всю жизнь быть наемными работниками. Правда в том, что предпринимательство — это навык, а любому навыку можно научиться. Точнее, это группа навыков.

Навыки, которые необходимо освоить, чтобы стать предпринимателем, включают:

  • распределение ресурсов,
  • управление проектами,
  • умение решать проблемы,
  • продавать,
  • управлять временем и
  • стратегическое планирование.

11. Я хотел бы иметь хорошую сеть контактов.

Создание хорошей контактной сети включает в себя такие навыки, как создание бренда, простое и четкое донесение информации и установление отношений. Всем этим навыкам можно научиться.

12. Я хотел бы иметь лучшее здоровье.

Можете ли вы поверить, что отсутствие навыков может быть первопричиной ваших проблем со здоровьем? В конце концов, если ваше плохое здоровье вызвано неправильным питанием, недостатком физических упражнений и слишком сильным стрессом, изучение правильных навыков может помочь вам справиться со всем этим.

Вы можете улучшить свое здоровье, освоив следующие навыки:

  • Управление стрессом.
  • Приготовление здоровой пищи.
  • Йога или тай-чи.
  • Тяжелая атлетика.

13. Я хотел бы иметь внутренний мир.

Внутреннее спокойствие — это нечто иное, чего можно достичь, обучаясь различным навыкам, включая медитацию, управление гневом и эмоциональный контроль, внимание в настоящем моменте, безоценочное принятие и управление своим внутренним диалогом (или сдерживание своего обезьяньего ума).

Хотел бы я знать, как

Хотел бы я знать, как:

14. Я бы хотел знать, как играть в теннис (или любой другой вид спорта).

Регулярно изучайте и играйте в новые виды спорта. Обучаясь новым видам спорта, вы проверяете свой уровень физической подготовки.

Занятия новым видом спорта позволят вам выявить проблемы с подвижностью/гибкостью, которые необходимо решить, проверить, на должном ли уровне находится ваша сердечно-сосудистая система, есть ли определенные мышцы, которыми вы пренебрегали, и нужно ли вам поработать над балансом и/или координацией.

Если вы обнаружите, что у вас есть проблемы в любой из этих областей, вы можете просто разработать план по их устранению. Таким образом, любой вид спорта можно освоить.

15. Хотел бы я уметь рисовать (или владеть любым другим художественным навыком).

Каждый, кто может научиться писать, может научиться рисовать. Если вы научились писать, вы можете научиться рисовать. Существуют исследования, которые показывают, что начальный курс рисования или живописи буквально изменяет мозг учеников. Эти изменения улучшают мелкую моторику и другие технические способности, необходимые для выполнения этих художественных навыков.

16. Я хотел бы знать, как привить себе хорошие привычки.

Навык — это когда у вас есть знания, способности и опыт для выполнения задачи с заранее определенными результатами. Если использовать это определение, то привитие хороших привычек — это навык, который можно развить.

На самом деле, вы можете найти тонны статей, книг и даже курсов на тему «как выработать положительные привычки». Как только вы научитесь создавать новые привычки, вы сможете продолжать применять приобретенный навык для создания новых хороших привычек.

17. Хотел бы я знать, как проводить презентации.

Я прочитал одну вещь, в которой говорится, что выступление перед толпой считается страхом номер один для среднего человека. Я нашел это удивительным — на втором месте была смерть! Это означает, что для среднего человека, если вам придется быть на похоронах, вы предпочтете быть в гробу, чем произносить надгробную речь.

Тем не менее, из личного опыта я могу сказать, что публичные выступления — это навык, которому может научиться каждый. Когда я учился в колледже, я был позорно плох в публичных выступлениях. Стыдно. Плохо.

Сейчас я очень хорошо выступаю с презентациями (и мне это даже нравится). Как? Потому что я научился проводить презентации. То есть я приобрел навык публичных выступлений.

Публичное выступление — это навык. Научившись ему, вы измените свою жизнь.

18. Я хотел бы знать, как писать убедительно.

Писательство — это навык, который, как и любой другой навык, можно освоить и улучшить с помощью целенаправленной практики. Для этого нужно научиться писать четко и ясно, создать четкую структуру и сделать свое письмо более интересным для аудитории.

19. Я бы хотел уметь играть на музыкальном инструменте.

Одна из причин, по которой многие взрослые избегают учиться играть на музыкальных инструментах, заключается в том, что они считают, что уже слишком поздно. Однако неврологи и преподаватели музыки утверждают, что учиться играть на музыкальных инструментах никогда не поздно.

На самом деле, это хорошая идея — научиться играть на инструменте во взрослом возрасте. Это прекрасное умственное упражнение и помогает сохранить клетки мозга, которые в противном случае засохли бы и умерли.

20. Хотел бы я знать, как писать код.

Любой человек может научиться программированию так же, как и читать и писать. Но это не значит, что научиться кодировать легко. Вам придется принять совершенно новый образ мышления. Но каждый, кто готов приложить усилия, может научиться этому.

Заключение

Если вы хотите чему-то научиться, идите и учитесь. Вам не нужно ничье разрешение (кроме вашего собственного). Живите своей лучшей жизнью.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Актуально

<