Позитивна психологія фокусується на сильних сторонах, якими володіє кожна людина, щоб підвищити її добробут. Давайте не плутатимемо позитивну психологію з необхідністю бути постійно щасливим, уникаючи почуття смутку та меланхолії. Насправді позитивна психологія вважає негативні емоції...

Є багато людей, які вважають, що незважаючи на минулий час, вони не можуть навчитися контролювати своє життя. Є люди, які схильні діяти, не замислюючись про наслідки своїх вчинків, будучи вкрай нездатними контролювати свої спокуси чи...

Деякі люди, здається, легко стають щасливими навіть у найнесприятливіших обставинах. У чому їх секрет? Можливо, вони відкрили для себе одне з наступних часто недооцінюваних джерел щастя. Багато людей добре розуміють, що робить їх щасливими. На...

Щастя – це не рішення. Ви повинні здійснити внутрішнє занурення та вибрати позитивний погляд на життєві обставини. Я починаю ці роздуми з простого питання, яке більшість людей, напевно, чули або навіть задавали собі: що для...

Дзен-медитація дозволяє нам повністю зосередитися на поточному моменті та зняти стрес. Навчіться цій техніці за допомогою цього посібника! Що таке дзен-медитація? Незважаючи на те, що вони зазвичай дуже схожі, існують різні форми медитації. Однак дзен-медитація (також...

Кожен із нас іноді відчуває, що наші повсякденні переживання надто напружені та стомлюючі. У таких ситуаціях замість того, щоб дозволити почуттям занепокоєння та безпорадності захлеснути нас, ми можемо використовувати просту техніку усвідомленості, щоб заспокоїти...

Чітке уявлення про те, що вам потрібно у відносинах, насправді гарантує, що ви та ваш партнер знаходитесь на одній хвилі, і що ваші стосунки приносять задоволення. Хоча сьогодні ми точно знаємо, що і як просити...

Вимовлена або подумки мантра сприяє примиренню, пробаченню і внутрішньому світу. Ho'oponopono означає "виправити помилку" або "навести ідеальний порядок". У гавайській мові це слово визначається так: хо'о = "причина" ponopono = "випрямляти, впорядковувати, змінювати, переглядати, коригувати,...