Многие говорят о мотивации, необходимой для достижения успеха. Вы наверняка знаете, что противоположно мотивации.
Разумеется, это демотивация – нежелание действовать, двигаться вперед. Данному состоянию сопутствуют: отсутствие энергии, воли, рвения, общее уныние. Большинство людей полагает, что лишение мотивации всегда возникает по одним и тем же причинам, и не имеет большого значения, почему вы не действуете.
Знаете ли вы, что существует по крайней мере восемь различных типов демотивации? Они объясняются теми или иными проблемами. Так что причин, по которым вы не хотите действовать, может быть много. Если вы хотите восстановить мотивацию, вы должны четко понимать, в чем заключаются эти проблемы. Выявив причины лишения мотивации, вы сможете попытаться решить их и справиться с ними.
Что препятствует вашему успеху? 8 видов демотивации
Давайте рассмотрим 8 типов демотивации, которые часто мешают вам действовать и добиваться успеха. Начнем!
1. Демотивация из-за страха
Страх – первобытный инстинкт. В экстренной ситуации он может спасти нам жизнь. Но страх также способен помешать нам действовать из-за наших предрассудков и неуверенности. Когда вы боитесь, часть вас, которая хочет помочь, может удерживать вас и от того, в чем вы не уверены.
2. Демотивация из-за неправильных целей
Мы, люди, социальные существа. Наша человеческая природа обуславливает желание принятия и создания положительного впечатления о себе. В нашем обществе существует сильное давление, из-за чего мы сопоставляем себя с тем, чего мы достигли, и тем, чего достигли другие.
Однако, когда вы ставите цели, основываясь на ожиданиях и предпочтениях других людей, вы наверняка потеряете мотивацию. Это потому что это не то, чего вы действительно хотите для себя. Ваши цели должны соответствовать вам, вашим ценностям и вашим желаниям.
3. Демотивация из-за неясных желаний
Вы знаете, чего действительно хотите? Если вы сознательно и внимательно не обдумаете, чего хотите достичь, образ вашего будущего будет размытым и нечетким. Как правило, мы любим знакомое и сопротивляемся неопределенному.
Если вы не уверены в том, чего хотите, вы, скорее всего, останетесь на месте, у вас не будет мотивации идти дальше. Или вы окажетесь в месте, в котором совсем не хотели бы находиться.
4. Демотивация из-за конфликта ценностей
Каждый из нас более или менее сознательно руководствуется какими-то жизненными ценностями. Ваши ценности – это то, что для вас важно. Если у вас есть конфликт ценностей, то вы не сумеете удовлетворить эти ценности определенным образом. Это заставляет вас внезапно почувствовать себя потерянным. Как будто вы не знаете, что для вас важно, что следует делать в жизни в первую очередь.
5. Демотивация из-за отсутствия проблем
Если ваши дни, недели и месяцы практически одинаковы – одна и та же работа, одни и те же люди, одни и те же занятия, распорядок, тогда ваша жизнь может стать однообразной, предсказуемой и скучной. У скуки есть свои способы убить нашу мотивацию. В конце концов, мы не роботы, нам нужны положительные стимулы и вдохновение, чтобы чувствовать себя живыми. Без этого трудно достичь удовлетворения и счастья.
6. Демотивация из-за печали
В начале каждой жизненной перемены могут быть трудности. Нам трудно оставить то, что было позади, и двигаться дальше в неизвестное, навстречу новому. Иногда нам может быть грустно или больно из-за того, что с нами случилось. Мы сомневаемся, сможем ли мы преодолеть проблемы и пережить трудные времена в нашей жизни. Мы можем чувствовать себя потерянными в том, что нам следует делать. Это нормально, если в трудные времена теряется мотивация.
7. Демотивация из-за выгорания
В слепом настроении к успеху и следующей цели мы можем дойти до критической точки выгорания. Когда мы заставляем себя усердствовать слишком сильно и слишком долго, работаем сверх наших сил, мы в конечном итоге можем потерять мотивацию к действию. Подумайте только, если вы физически и морально устали, как у вас может быть энергия и желание что-либо сделать?
8. Демотивация из-за отсутствия представления о том, что делать дальше
У вас могут быть великие цели, которые важны для вас. Но, если у вас нет плана их достижения, вы можете потерять мотивацию. Иногда мы ставим перед собой большие амбициозные цели. А огромный объем работы, которая нам предстоит, может ошеломить и напугать нас. В такой ситуации вы тоже рискуете потерять надежду и мотивацию что-либо делать.
Вы ощущаете себя таким пустым и просто не знаете, что делать дальше? Вы чувствуете себя застрявшим? Возможно, поэтому вы и демотивированы. Самый простой способ преодолеть это – разбить свои большие цели на более мелкие задачи, которые будет легче выполнить. Подумайте о меньшем шаге, который вы можете сделать, чтобы приблизиться к своей мечте, и сделайте это. А потом еще и еще, пока не получите то, что хотите.
Заключительные замечания
Все мы не всегда на 100 % мотивированы к действию. У всех случаются сложные моменты. Однако мы можем попытаться сохранить нашу мотивацию, какие бы задачи ни стояли впереди. Это достижимо.
Как сказано выше, необходимо четко определить причины нашей демотивации. Только так удастся применить соответствующие средства защиты от возникшей проблемы. Это связано с вашим страхом перед переменами? Или цели ваши размыты? А может, вам просто нужно отдохнуть?
Что бы ни заставляло вас пребывать в состоянии лишенной мотивации, определите корень проблемы и попытайтесь ее исправить. Сила в вас!