5 способов стать более духовно сознательными

-

С появлением повсеместно студий йоги и семинаров по медитации у многих людей появилось желание исследовать и культивировать более глубокое чувство связи, цели и принадлежности с самим собой.

Но что значит быть духовно осознанным человеком? И как вы можете отправиться в личное путешествие духовного развития? Читайте дальше и узнайте 5 практических советов, как стать более духовно осознанным.

Что значит быть духовно осознанным?

Прежде чем приступить к рассмотрению того, как развивать свои духовные практики, следует определить, что для вас значит быть духовно осознанным. Ведь для каждого из нас слова и чувства могут означать разные вещи.

Что значит быть духовно осознанным?

Например, идея «осознанности» может вызывать различные точки зрения. Для одного человека быть осведомленным может означать осознавать что-то очевидное, например, слишком интенсивное движение на шоссе или приближение грозы. С другой стороны, его можно трактовать как глубокое знание о чем-то.

В этом контексте духовное осознание можно определить как способ связи с собственным сознанием и тем, кто вы есть в основе своей сущности. Для того чтобы более четко определить, что для вас означает внимательность, мы можем соотнести ее с мышлением.

Вкратце, внимательность можно назвать техникой или практикой поддержания внимания к своим мыслям, словам и действиям. Это набор навыков, которые вы можете развить, чтобы помочь вам отключиться от множества изматывающих ситуаций повседневной жизни и переключиться на настоящий момент. Другими словами, это практика жизни здесь и сейчас.

Быть внимательным — это еще один способ сказать, что вы бдительны — осознаете свой образ мыслей, эмоции и поведение. Поэтому вы можете научиться быть внимательными к тому, как вы смотрите на жизнь, как вы ведете себя в межличностных отношениях, как вы видите себя, а также как вы видите других.

Вдумчивость — это также внимание к красоте природы: наблюдать за восходом и заходом солнца, чувствовать дуновение ветерка на лице, купаться в реке или море, ходить босиком по траве или смотреть на небо и замечать, как каждое из этих переживаний заставляет вас чувствовать себя внутри, — это способ духовного осознания, основанный на вдумчивости.

Почему важно быть более духовным?

В вашей жизни может наступить момент, когда вы начнете задумываться о своей социальной обусловленности и осознаете необходимость сосредоточиться на чем-то большем, чем ваш повседневный опыт.

Почему важно быть более духовным?

Вы можете услышать «внутренний голос», призывающий к чему-то более значимому. Увидеть знаки вокруг себя или встретить новых людей, которые ищут духовный путь, и быть заинтригованы возможностью того, что ваше существование и опыт могут быть намного больше, чем повторяющаяся рутина и образ жизни, к которому вы, возможно, привыкли.

Вскоре вы можете почувствовать решимость воссоединиться с тем, кто вы есть на самом деле. Так вы сможете открыть цель своей души в этой жизни, свое Высшее Я и Вселенную (или то, что лучше всего поддерживает вашу систему убеждений). Вы хотите стать более духовными.

И есть много преимуществ вступления на этот духовный путь, добавляющих ценность вашему личностному росту. Приводящих к позитивным изменениям в поведении в различных сферах жизни. Помогающих поддерживать психическое здоровье и благополучие, среди прочих преимуществ.

У вас могут быть свои причины для желания исследовать свою духовность. Они могут представлять общий интерес или быть чем-то совершенно личным. Так что полезно уделить некоторое время размышлениям о том, почему вы хотите стать более духовно пробужденным человеком.

  • Есть ли в вашей жизни что-то недостающее, что вы не можете определить?
  • Ищете ли вы более глубокую связь со своим Я — той частью вас, которая находится за пределами вашего имени, того, чем вы занимаетесь на работе, где вы живете или на какой машине ездите?
  • Хотите ли вы стать частью группы людей, которые думают одинаково, имеют схожие с вами цели и находятся на пути духовного раскрытия?
  • Есть ли у вас ощущение, что в вашей жизни происходит нечто большее?
  • Задаетесь ли вы вопросом, почему вы здесь или каково ваше предназначение?

После рассмотрения вопроса о том, что значит для вас духовное осознание и почему его важно изучать, давайте рассмотрим, как вы можете развивать и культивировать духовное осознание внутри себя.

Пять советов о том, как стать более духовным.

Пять советов о том, как стать более духовным.

1. Начните ежедневно практиковать медитацию

Один из самых эффективных способов стать более духовно осознанным — ежедневно практиковать медитацию.

Медитация — это замедление, уход в себя и время, чтобы побыть в тишине и покое. Это практика, которая может отключить вас от хаоса происходящего и перенести вас в настоящий момент — прямо здесь и сейчас. Существуют различные подходы и стили медитации, поэтому лучший вариант — изучить, какой из них подходит вам больше всего.

2. Развивайте эмоциональный интеллект

Будьте готовы к тому, что в какой-то момент во время практики медиации вам придется испытать эмоции. Медитация может пробудить любые эмоции, которые вы давно похоронили. Это нормально и хорошо!

Медитация ведет вас вглубь вашей сущности, и по мере того, как она проходит через многие слои вашего существа, вы, скорее всего, столкнетесь с самим собой. Когда это произойдет, постарайтесь прислушаться к своим эмоциям и просто наблюдайте за их течением.

3. Практикуйте любовь к себе

Возможно, вы слышали, что нужно знать и любить себя, но что это значит на самом деле? Большая часть любви к себе — это просто быть собой и находить способы отметить уникальные таланты, особые дары и качества в себе, которыми вы (или другие люди) восхищаетесь.

Если вы склонны фокусироваться на негативных аспектах себя (вы всегда являетесь своим худшим критиком), это возможность сместить фокус на позитив. Практикуйтесь быть подлинным и будьте готовы говорить свою правду, чтобы вы могли удовлетворить свои собственные потребности.

И помните, это совершенно нормально — вежливо отказаться от приглашения, отличаться от других или отстаивать то, во что вы верите, даже если вы не согласны с чьей-то точкой зрения.

4. Более тесная связь с другими

Далее, пришло время углубить связь с другими людьми. Люди — стадные животные, что означает, что им нравится находиться в компании других единомышленников, с которыми они идут по схожему пути.

Важно отметить, что по мере того, как вы продвигаетесь по духовному пути, тип людей, которыми вы окружали себя раньше, может необязательно казаться вам таким же близким (или наоборот).

Это нормально, но может и немного смущать. Знайте, что это один из самых четких способов оценить свой уровень трансформации, каким бы неудобным и запутанным он ни казался на первый взгляд. В некоторых случаях определенные дружеские отношения могут полностью исчезнуть, потому что вы больше не вибрируете на одной частоте.

Временами вы также можете чувствовать себя более одиноким. Но если вы будете придерживаться курса, то пройдет совсем немного времени, прежде чем вы начнете привлекать новых людей, которые так или иначе должны идти рядом с вами. Будьте начеку в поисках новых возможностей и новых отношений.

5. Культивируйте благодарность

Уделяя каждый день время благодарности:

  • за людей в вашей жизни,
  • за возможности,
  • которые вы получили,
  • за уроки, полученные в прошлом, и
  • за красоту, которая вас окружает,

вы закрепитесь в настоящем моменте, где вы еще больше пробудитесь, чтобы понять, насколько богата ваша жизнь — сейчас, сегодня.

Одна из практик, которой придерживаются многие люди, — ведение дневника благодарности. Каждый день пишите в дневнике о том, за что вы благодарны, и почему. Некоторые люди любят каждый день составлять список людей, мест, вещей или впечатлений, которые принесли им радость.

Помимо того, что вы каждый день обращаете свое внимание на позитивные моменты, вы также можете вернуться в те дни, когда дела идут не так хорошо, и перечитать предыдущие записи, чтобы напомнить себе, что даже в менее счастливые дни в вашей жизни и в мире все еще есть хорошее.

Куда бы вы ни посмотрели, у вас есть бесконечное множество вариантов для изучения духовности. Начиная от роскошных ретритов по йоге и медитации в экзотических местах, до групповых походов за знаниями в отдаленные места и религиозных собраний по всему миру.

Независимо от вашей культуры, теологии, убеждений или интересов, здесь найдется что-то для каждого, кто хочет встать на путь духовного развития.

И если вы готовы начать это путешествие прямо сейчас, как насчет того, чтобы уделить некоторое время размышлениям о том, что значит для вас быть духовно внимательным, и написать об этом в своём дневнике?

Лайфоведhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Актуально

<