Приближается то время года, к которому готовы не все из нас. Время обещать себе, что вы сделаете то, чего, как вы точно знаете, не сделаете.
С наступлением Рождества и сопутствующих ему излишеств приходит время для размышлений с наступлением Нового года. Мы сожалеем об этом в конце года, проведя целый год и не выполнив ни одной из резолюций, которые мы обещали сделать в первый день года.
Посещение тренажерного зала
День 1 месяца 1. Пришло время встать на весы и увидеть, что все ваши усилия по снижению веса не оправдались за прошедший год. Вы стоите перед зеркалом и обещаете себе, что это будет год, когда вы будете ходить в спортзал каждый день. По логике вещей, как вы делали это на протяжении многих лет, вы не собираетесь его хранить. Вы будете посещать тренажерный зал в два дня: один для того, чтобы присоединиться, и один для того, чтобы уйти. Не обманывайте себя, это будет пустой тратой времени и денег.
Диеты
Эти два пункта идут рука об руку. Никто не думает о посещении спортзала без диеты и наоборот. Диета — это поворотный момент для каждого, кто хочет похудеть. Вам всегда будут предлагать чудодейственные диеты, благодаря которым вы, конечно, сбросите 20 килограммов за месяц, но потом потеряете еще 30. Сбалансированное питание — лучший способ сохранить здоровье.
Отказ от курения
Это одна из самых сложных задач для тех, кто пытается бросить курить. Всем известно, что бросить курить очень сложно, но еще сложнее, когда в процесс вовлечены стороны. Люди, которые курят, бросали столько раз, что даже не считают это, но в итоге всегда возвращаются. С наступлением нового года они снова пытаются бросить, потому что это очень вредно для здоровья и бла-бла-бла…
Экономия денег
Вслед за тремя мудрецами люди начинают беспокоиться о своей ликвидности, особенно с приходом знаменитого «январского склона». После года, проведенного в растратах на ненужную ерунду, пришло время позаботиться о своем кармане и сохранить деньги, оставшиеся после месяца, для наступления «сезона простоя».
Сократите расходы на сигареты — если вы курите. На те маленькие прихоти, которым мы все потакаем время от времени. Ну и, прежде всего, перестаньте покупать бесполезные вещи, которые впоследствии не пригодятся.
Найдите работу, которая мотивирует
С каждым из нас случалось, что мы работали там, где нам не нравилась. Делали мы это, только потому, что у нас были деньги, чтобы выжить. Кто не был несчастлив на работе?
Найти работу своей мечты непросто, но не невозможно. Вы можете быть ближе к получению работы своей мечты, но вы должны вложить в нее всю душу и сердце.
Найти вторую половинку
Если вы хотите вернуть свою жизнь в нормальное русло, вам нужно начать именно с этого. Наличие партнера — это синоним стабильности, и это то, что вам нужно, чтобы наладить свою жизнь. Есть много людей, которые в начале года задаются целью найти партнера, но так и не добиваются успеха. Не отчаивайтесь, любовь всей вашей жизни может быть ближе, чем вы думаете.
Проводить больше времени с семьей
В конце года мы всегда сожалеем о том, что не проводили больше времени с нашими близкими, оправдываясь, например, нехваткой времени. Семья — одна из самых важных вещей на свете, поэтому ею нельзя пренебрегать. Этот год должен стать поворотным моментом в вашей жизни, чтобы проводить больше времени с любимыми людьми, по которым вы будете скучать в дальнейшем.
Откройте для себя новые места
Что может быть лучше для начала года, чем планирование путешествий. Сбегите в свободные от работы дни туда, куда вы всегда хотели попасть. На деньги, которые вы наверняка сэкономили — ведь вы обещали экономить — отправляйтесь в путешествие своей мечты.
Многие люди часто называют себя людьми, которые любят путешествовать, но суровая реальность такова, что они никогда не выходили из своей зоны комфорта, либо из-за страха перед полетами, либо из-за лени. Если вы человек, который любит путешествовать, выходите на улицу и открывайте для себя новое; не всегда придерживайтесь телевизионных программ о путешествиях.
Читайте
Пора подсаживаться на книгу и меньше смотреть телевизор. У вас никогда нет времени на чтение, но у вас есть время, чтобы проводить свободные часы, просматривая страницы в мобильном телефоне. Перестаньте тратить время на ерунду и потратьте его на полезные вещи. Если вы любите читать, вы обязательно найдете время, чтобы взять в руки книгу. Воспользуйтесь свободным временем во время поездки в общественном транспорте, чтобы почитать.
Перестаньте принимать решения, которые вы не сможете выполнить
Будьте реалистами. Не составляйте список целей, которые вы не сможете выполнить. Составьте список дел, которые вы собираетесь сделать, и прежде всего тех, которые действительно продуктивны для вас. Будьте счастливы.
Советы по постановке достижимых целей
Во-первых, начните с одной цели за раз. Это не означает иметь одну цель в год. Удобнее сосредоточить нашу энергию на одном проекте, а не распылять силу воли на несколько пересекающихся действий.
Во-вторых, мы можем создать конкретный план действий. Во избежание сомнений или неясностей необходимо установить:
- чего я хочу достичь,
- где и когда я собираюсь это сделать,
- насколько это реально и актуально для меня, или
- каковы имеющиеся у меня ограничения и препятствия, которые могут появляться.
В-третьих, рекомендуется разделить план на промежуточные задачи. Если возможно, начальные шаги должны быть очень простыми или легко достижимыми, потому что эти первые достижения создают энтузиазм и силу воли. Эта стратегия дает вам наилучшие шансы оставаться последовательным в самые трудные дни.
Ключом к выполнению новогодних обещаний является разработка реалистичного плана, который позволит нам всегда оставаться мотивированными. Это подразумевает учет наших ресурсов, ограничений и окружающей среды. Например, легче начать бегать, если мы присоединимся к группе начинающих бегунов, которые выходят два раза в неделю в сопровождении тренера. Планирование таким образом поможет нам достичь наших целей, не отказываясь от попыток.
