Наближається та пора року, до якої готові не всі з нас. Час обіцяти собі, що ви зробите те, чого, як ви знаєте, не зробите.
З настанням Різдва та супутніх йому надмірностей приходить час для роздумів із настанням Нового року. Ми шкодуємо про це наприкінці року, провівши цілий рік і не виконавши жодної резолюції, яку ми обіцяли зробити в перший день року.
Відвідування тренажерного залу
День 1 місяця 1. Настав час стати на ваги та побачити, що всі ваші зусилля зі зниження ваги не виправдалися за минулий рік. Ви стоїте перед дзеркалом і обіцяєте собі, що це буде рік, коли ви ходитимете у спортзал щодня. За логікою речей, як ви робили це багато років, ви не збираєтеся його зберігати. Ви будете відвідувати тренажерний зал за два дні: один для того, щоб приєднатися, і один для того, щоб піти. Не обманюйте себе, це буде марною тратою часу та грошей.
Дієти
Ці два пункти йдуть пліч-о-пліч. Ніхто не думає про відвідування спортзалу без дієти і навпаки. Дієта – це поворотний момент для кожного, хто хоче схуднути. Вам завжди пропонуватимуть чудодійні дієти, завдяки яким ви, звичайно, скинете 20 кілограмів на місяць, але потім втратите ще 30. Збалансоване харчування – найкращий спосіб зберегти здоров’я.
Відмова від куріння
Це одне із найскладніших завдань для тих, хто намагається кинути палити. Всім відомо, що кинути палити дуже складно, але ще складніше, коли до процесу залучені сторони. Люди, які курять, кидали стільки разів, що навіть не рахують це, але в результаті завжди повертаються. З настанням нового року вони знову намагаються покинути, бо це дуже шкідливо для здоров’я та бла-бла-бла…
Економія грошей
Слідом за трьома мудрецями люди починають турбуватися про свою ліквідність, особливо з приходом знаменитого “січневого схилу”. Після року, проведеного у розтратах на непотрібну нісенітницю, настав час подбати про свою кишеню та зберегти гроші, що залишилися після місяця, для настання “сезону простою”.
Скоротіть витрати на цигарки – якщо ви курите. На ті маленькі забаганки, яким ми всі потураємо час від часу. Ну і, перш за все, перестаньте купувати марні речі, які згодом не стануть у нагоді.
Знайдіть роботу, яка мотивує
З кожним траплялося, що ми працювали там, де нам не подобалася. Робили ми це тільки тому, що у нас були гроші, щоб вижити. Хто не був нещасливим на роботі?
Знайти роботу своєї мрії непросто, але неможливо. Ви можете бути ближче до отримання своєї мрії, але ви повинні вкласти в неї всю душу і серце.
Знайти другу половинку
Якщо ви хочете повернути своє життя у нормальне річище, вам потрібно почати саме з цього. Наявність партнера – це синонім стабільності, і це те, що вам потрібно, щоб налагодити своє життя. Є багато людей, які на початку року ставлять за мету знайти партнера, але так і не досягають успіху. Не впадайте у відчай, любов всього вашого життя може бути ближче, ніж ви думаєте.
Проводити більше часу з сім’єю
Наприкінці року ми завжди шкодуємо, що не проводили більше часу з нашими близькими, виправдовуючись, наприклад, браком часу. Сім’я – одна з найважливіших речей у світі, тому нею не можна нехтувати. Цей рік має стати поворотним моментом у вашому житті, щоб проводити більше часу з коханими людьми, за якими ви нудьгуватимете надалі.
Відкрийте нові місця
Що може бути кращим для початку року, ніж планування подорожей. Збігайте у вільні від роботи дні туди, куди ви завжди хотіли потрапити. На гроші, які ви напевно заощадили – адже ви обіцяли заощаджувати – вирушайте у подорож своєї мрії.
Багато людей часто називають себе людьми, які люблять подорожувати, але сувора реальність така, що вони ніколи не виходили зі своєї зони комфорту, або через страх перед польотами, або через лінощі. Якщо ви людина, яка любить подорожувати, виходьте на вулицю та відкривайте для себе нове; не завжди дотримуйтесь телепрограм про подорожі.
Читайте
Настав час підсідати на книгу і менше дивитися телевізор. У вас ніколи немає часу на читання, але у вас є час, щоб проводити вільний годинник, переглядаючи сторінки в мобільному телефоні. Перестаньте витрачати час на нісенітницю і витратите його на корисні речі. Якщо ви любите читати, ви обов’язково знайдете час взяти в руки книгу. Скористайтеся вільним часом під час поїздки громадським транспортом, щоб почитати.
Перестаньте приймати рішення, які ви не зможете виконати
Будьте реалістами. Не складайте список цілей, які ви не зможете виконати. Складіть список справ, які ви збираєтеся зробити, і насамперед тих, які справді продуктивні для вас. Будьте щасливі.
Поради щодо встановлення досяжних цілей
По-перше, почніть з однієї мети за один раз. Це не означає мати одну мету на рік. Зручніше зосередити нашу енергію на одному проєкті, а не розпорошувати силу волі на кілька дій, що перетинаються.
По-друге, ми можемо створити конкретний план дій. Щоб уникнути сумнівів чи неясностей, необхідно встановити:
- чого я хочу досягти,
- де і коли я збираюся це зробити,
- наскільки це реально та актуально для мене, або
- які обмеження та перешкоди, які я маю, можуть з’являтися.
По-третє, рекомендується розділити план на проміжні завдання. Якщо можливо, початкові кроки мають бути дуже простими чи легко досяжними, тому що ці перші досягнення створюють ентузіазм та силу волі. Ця стратегія дає вам найкращі шанси залишатися послідовним у найважчі дні.
Ключем до виконання новорічних обіцянок є розробка реалістичного плану, який дозволить нам залишатися мотивованими. Це передбачає облік наших ресурсів, обмежень та навколишнього середовища. Наприклад, легше почати бігати, якщо ми приєднаємося до групи бігунів-початківців, які виходять двічі на тиждень у супроводі тренера. Таким чином, планування допоможе нам досягти наших цілей, не відмовляючись від спроб.