Спочатку я хочу запитати: Чому ви хочете змінити?
Тому що зміни, зростання та розвиток – це зовсім різні поняття. Ми шукаємо швидкі способи, які завдадуть радикальних змін у житті. Чи вважаєте ви, що особа, яку ви носили протягом такого тривалого проміжку часу, може змінитися через кілька місяців?
Зміна себе – це поступовий процес, який потребує часу та терпіння. Це може звучати трохи прикро, але я не демотивую вас.
Як ви вважаєте, ви можете подолати перешкоди та бути послідовним? Послідовним у досягненні найважливіше у своєму житті?
Якщо ви готові змінитись, ці поради допоможуть вам у цьому. Застосувавши ці 20+ рекомендацій, ви зможете змінитись і стати кращими! Головне почати та не кидати!
Як за 1 місяць змінити життя на краще
- Припиніть дивитися “фільми для дорослих”. Досить грати в такі ігри на смартфоні чи ПК. Уявіть, скільки часу вони забирають з вашого життя.
- Слідкуйте за часом, проведеним у соціальних мережах.
- Зменште споживання їжі поза домом. Досить їсти фасфуд, піцу та пити колу. Щоб бути здоровим, важливо правильно харчуватися.
- Займайтеся спортом, ходіть до зали 3-4 рази на тиждень, гуляйте у парку або займайтеся йогою.
- Почніть бігати.
- Почніть робити віджимання, присідання та підтягування щодня.
- Якщо хочете грати в ігри, виходьте на стадіон та грайте у футбол, волейбол, баскетбол чи теніс. Це не тільки оздоровить ваш організм та покращить роботу всіх органів. Ви проведете час у компанії друзів, нових знайомих.
- Посадіть дерево поблизу, тільки якщо ви зможете подбати про нього. Або заведіть кімнатну рослину.
- Записуйте цілі на кожен день.
- Почни порівнювати себе із вчорашнім собою.
- Годі дивитися серіали та новини по телевізору. Краще читайте книги та освітні статті.
- Надайте перевагу пересуватися на велосипеді, ніж на транспорті.
- Приділяйте час для сім’ї, батьків та друзів. Це найважливіший час у вашому житті.
- Не переїдайте. Це завдає шкоди вашому організму. Їжте регулярно, маленькими порціями по 5-6 разів на день.
- Розвивайте нові навички. Виберіть один і практикуйте його щодня.
- Створіть ранкові ритуали: прокидайтеся рано, робіть зарядку, думайте про свої цілі.
- Максимально використовуйте свій час у дорозі. Слухайте аудіо книги.
- Практикуйте подяку. Будьте ласкаві до інших.
- Дотримуйтесь здорового сну. Про це ми писали ось тут.
- Думай, аналізуй, мрій, фантазуй.
Прокачай своє життя за 30 днів!
Про що ще хочеться сказати:
- Спробуйте вставати щодня о 5:00.
- Якщо у вас є якась шкідлива звичка, поступово відмовтеся від неї. Це буде дуже важко.
- Досить судити інших.
- Не пропустіть сніданок.
- Щодня дізнавайтеся про щось нове у своєму офісі, ви можете побачити приголомшливі результати через місяць.
- Інтернет величезний, ви можете дізнатися що завгодно.
- Ви можете вивчати нове та проходити онлайн-курси, які вільно доступні на YouTube. Проводьте час із користю.
- Ви можете навчитися машинного навчання, штучного інтелекту, програмування на пітоні, яке сьогодні є дуже актуальним.
- Якщо ви зацікавлені у фондовому ринку, ви можете вивчити основи фондового ринку, фундаментальний, технічний аналіз.
- Вивчайте фінансову грамотність. Нас у школі цього не вчили.
- Використовуйте Інтернет якомога більше для покращення; не використовуйте це для непотрібних речей.
- Вирушайте в похід, займайтеся спортом на свіжому повітрі з друзями.
- Будьте з людьми, які мотивують вас, роблять вас щасливішими. Це одна із позитивних вібрацій для вас.
- Ніколи не здавайся, поки не зробиш це.
- Люби себе…
Якщо у вас що додати, напишіть у коментарях свої рекомендації.