Як мотивувати себе працювати? 5 ефективних способів

-

Мабуть, кожній людині знайомі такі моменти, коли робота не йде. Зараз це називається сучасним словом, а саме прокрастинація.

Причин появи прокрастинації достатньо. Тому що осінь, бо дощ, бо знову щось не вийшло. Тому що не хочеться починати, тому що те, що це – причини бути пригніченим завжди знайдуться.

Однак не існує такого болота, з якого не можна було б вирватися самотужки. Щоб у цьому переконатися, у цій статті будуть описані 5 ефективних способів, які допомагають упоратися з собою і дають мотивацію працювати.

5 способів, як мотивувати себе на роботу

1. Встановлення однієї чіткої мети.

Народна приказка каже:

«За двома зайцями поженешся, жодного не спіймаєш».

Роблячи кілька справ відразу, підвищується ймовірність того, що хоча б одна з них не буде виконана на достатньому якісному рівні. Вже сам факт того, що виконана робота є неякісною, може сильно вдарити за мотивацією.

Неможливо розділити нашу енергію та зосередитись на кількох діях одночасно. Тому слід працювати із завданнями в порядку черговості, приділяючи достатньо часу та сил кожної з них.

На швидкість роботи це не позначиться. Тому що за таку ж кількість часу буде виконано таку саму кількість завдань. А ось якість і, як наслідок, мотивація істотно зростуть.

Це можна порівняти із марафоном. На марафоні люди біжать тільки й тільки вперед, тому що їхня головна мета – добігти до фінішу. Якщо людина при цьому відволікається на сторонні речі, то в кращому разі вона втече з великим запізненням. Отже, найперше, з чого варто почати – планування діяльності таким чином, щоб перед очима завжди була одна чітка мета.

2. Пошук натхнення.

Мабуть, найкращою мотивацією є люди, які вже досягли певних висот, чий шлях до успіху надихає. Спортсмени, мислителі, автори, вчені – прикладів незліченну кількість.

Как добиться в жизни больших высот

Інформація про них є скрізь – у книгах, телевізорі, інтернеті, головне виявити інтерес. Однак просто дивитися на інших також недостатньо. Необхідно надихатись і тим, що ми робимо, нашими устремліннями та бажаннями. Навіть саме усвідомлення того, чим буде результат нашої діяльності, є добрим джерелом натхнення та мотивацією.

3. Візуалізація мети.

Для цього є різні способи. Можна записати свою мету, бажано однією короткою пропозицією, і повісити на кількох помітних місцях. Так як мозок краще сприймає візуальні образи, має сенс зробити фотографії або поставити зображення як робочий стіл на персональному комп’ютері.

Кожне нагадування про те, що є мета, якої потрібно прагнути, так чи інакше буде мотивувати продовжувати працювати.

4. Маленькі кроки до великої мети.

Головне на шляху до досягнення мети – це поступово почати рухатися в правильному напрямку.

Шлях у тисячу кілометрів починається з першого кроку.

Якщо стоїть завдання вставати раніше вранці, то не варто встановлювати будильник одразу на 2 години раніше. Варто почати лише з 5 хвилин і поступово збільшувати цей час.

Будь-яка інша мета має бути розділена на невеликі кроки, тому що в іншому випадку вона може відлякати своєю складністю.

5. Прохання про допомогу – це нормально.

У проханні про допомогу немає нічого ганебного. Є багато завдань, які дуже складно виконати самостійно, та багато речей, які можна не знати. Потрібно бути відкритим для того, щоб просити поради, обмінятися досвідом, мотивувати і надихати один одного. Пам’ятайте, що сприяння людей – природна форма відносин.

Как стать интересным собеседником (искусство беседы)

Впевненість у тому, що навіть у найскладнішій ситуації на допомогу прийде знаюча людина, підвищує наше бажання працювати та мотивацію.

Таким чином, використання цих простих способів допоможе легше справлятися з будь-якою, навіть найскладнішою і неприємною роботою. Як наслідок, мотивація рухатися до мети підвищитись, а ефективність зросте!

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<