15 способов повысить собственную мотивацию

-

Мотивация. Эта внутренняя сила, которая подталкивает вас к вашей цели.

Неважно, что вокруг, какие бы обстоятельства ни были — вы продолжаете идти. Вас ничто не остановит к достижению цели.

Мотивацию можно определить как невероятное чувство. Это желание победить и добиться своего. Это Святой Грааль, который ищут люди. Иногда его действительно сложно найти, время от времени мы его теряем. Но поиски не прекращаются.

Давайте узнаем, как найти мотивацию в повседневной жизни и как оставаться всегда воодушевленными и мотивированными!

«Лучше прожить один день как лев, чем 1000 лет как овца». Тибетская пословица

15 простых шагов для повышения мотивации прямо сейчас!

15 простых шагов для повышения мотивации прямо сейчас!

Думайте масштабно!

Большая цель вас вдохновит. Прежде всего, поставьте себе цель. Вам необходима цель. Если вы не знаете, куда идете, вам будет сложно найти в себе силы двигаться вперед.

Найдите время и познайте себя. Что для вас важно? Какова ваша мечта? Какие у вас желания? Чем яснее будет ваша цель, тем легче вам будет ее достичь.

Думайте масштабно! Внутри вас огромная сила и энергия. Если вы хотите разбудить эту энергию, вам нужно поставить перед собой огромную цель. Помните, чем выше будет ваша цель, тем больше энергии и вдохновения вы получите. Попробуйте мечтать по-крупному. Думаю, что все возможно. Не останавливайтесь на ограничивающих убеждениях.

Возможность — это на 95 процентов настойчивость.

Наша Вселенная изобильна! Вы можете получить всё, что захотите. Позвольте своей фантазии и воображению немного поработать. Это ведь для вашего благополучия.

Помните, что у вас должна быть конкретная цель. Потому что ваш разум хочет знать, в каком направлении работать.

Составить план действий.

Чтобы прийти к своей цели напишите путь, по которому будите следовать. У вас должна быть карта с указанием пути к вашему успеху! Запишите конкретные шаги, которые вам нужно сделать, чтобы достичь своей цели. Это поможет вам увидеть полную картину и сделает вашу идею достаточно реалистичной.

Так вы увидите, что это возможно. Это даст вам еще больше мотивации к действию. Кроме того, когда вы начнете действовать и выполните некоторые пункты плана, вы увидите свой прогресс и свой рост.

План поможет вам отслеживать свое развитие. Когда вы увидите свои достижения, у вас появится больше мотивации! Вы поймете, что вам удалось сделать эти несколько шагов, и это воодушевит продолжить!

Возьмите мотивацию под свой контроль! Вы несете ответственность за свое вдохновение. Итак, готово!

Начните действовать.

Работаем на 100%! Вы замечали, что когда вы делаете что-то на 100%, у вас появляется мотивация. Вы начинаете получать удовольствие от процесса? Даже если вы занимаетесь мелочами, например, моете посуду.

Но если вы не работаете на полную мощность, вам становится скучно или вы теряете интерес к этому занятию. А еще у вас ухудшается настроение и вы быстро устаете.

Вот почему так важно выкладываться на все 100%. Потому что если вы заставляете себя делать это хорошо, у вас это будет хорошо! И если вы сделаете это хорошо — вы получите удовольствие от результата.

Представьте, вы пошли в спортзал и хорошо там потренировались. Вы тяжело тренировались, полностью сосредоточившись на упражнениях. Что вы чувствуете в результате? Конечно, вы почувствуете удовлетворение и соответственно довольны собой!

Энергия должна течь! Если вы не используете свою энергию полностью, значит, вы останавливаете её поток. А если поток прекратится то новой энергии не получите!

Так что выкладывайтесь на 100%. Постарайтесь, чтобы все было хорошо, и вы увидите, как будет расти ваша мотивация!

Мечтайте.

Мечтай больше! Чем больше вы представляете себе будущее, тем голоднее становитесь. Чем больше деталей вы вообразите, тем больше у вас будет мотивации получить это.

Большая мечта! Представьте себе всё, что вы хотите, и постарайтесь прочувствовать это, постарайтесь насладиться моментом. Думаю, как будто все уже произошло. Вы достигли всех своих целей. Попробуйте потрогать, понюхать! Погрузитесь в эту новую реальность!

Это простое упражнение поможет стать еще больше мотивированным. А также заставит ваш мозг работать над вашей мечтой. Ваш мозг начнет подавать идеи, которые помогут вам достичь вашей цели. Это поможет вашему разуму всегда работать над своей мечтой! Даже без ваших усилий!

Нет ничего более вдохновляющего, чем следовать своей мечте!

Верьте!

Верь в себя! Без веры у вас не будет мотивации! Представьте, что вы уже достигли успеха. Об успехе надо думать, уже в голове его видеть. Но самое главное, вы должны это прочувствовать. У вас должно быть чувство счастья, чувство удовлетворения. Вы должны быть довольны тем, что достигли всего, чего хотели! Но не настолько, чтобы не действовать для получения этого.

Это очень важно! Эти две вещи: мысль и чувство должны работать вместе. Если вы видите свое успешное будущее, но в душе у вас печальное ощущение, что вы не достигли своей цели — ничего не получится! Эмоции должны синхронно работать вместе с разумом!

Если хочешь добиться успеха, продолжай верить в себя и тогда, когда в тебя уже никто не верит. Авраам Линкольн

Тренировать мозг и эмоции нужно каждый день! Как мышцы. И со временем вы увидите, что это работает автоматически.

Закон «Давать и брать»!

Сначала отдать, а потом взять! Это универсальный закон! Сначала работа, а потом мотивация! Это очень важно!

К сожалению, многие этого не понимают. Многие думают, что когда у них появится мотивация, они начнут работать. Они думают, что если бы у них было больше вдохновения, они могли бы работать лучше. Иногда люди ничего не начинают, потому что ждут этого волшебного вдохновения. А время проходит.

Но это совершенно неправильно. Всё надо делать наоборот! Не стоит недооценивать это правило. Она всегда работает! Попробуйте сами и убедитесь, насколько это мощно.

Наберитесь сил перед стартом.

Отдыхайте! Не забывайте, что вам нужно отдохнуть. Вашему телу и вашему разуму также нужно время, чтобы расслабиться и восстановить свою энергию. Если вы постоянно работаете, не расслабляясь, вскоре вы потеряете всю свою энергию. Либо перегорите и мотивация пропадет вообще.

Чтобы ваше тело и разум работали хорошо, вам нужно делать перерывы между занятиями. Вам не нужно переутомляться. Вам нужен полноценный сон и хорошее питание. Все эти элементы окажут огромное влияние на ваш рабочий процесс. И вы увидите, насколько вы энергичны.

Конечно, вы можете попробовать работать без перерыва, без перерывов, работая 100 часов в неделю. Жертвуя своим сном, своим свободным временем. Но кто знает, как долго вы так проработаете? Зачастую организм реагирует на это болезнью.

Есть тысячи примеров, когда люди работали как сумасшедшие, потому что хотели достичь своей цели. И они получили результат в конце, но по дороге потеряли здоровье! Пожалуйста, постарайтесь избежать этих глупых ошибок. Важно быть счастливым и реализоваться на пути к успеху!

Придерживайтесь режима сна.

О пользе сна и его необходимости мы уже писали тут. Если вы не спите достаточно, вы встаете уставшими и ничего не хотите делать. Наверняка вы помните те дни, когда вы встаете полным энергии и хотите покорить мир. Так надо вставать каждый день.

Недостаток сна приводит к потере энергии и вялости. Ваше тело и разум не могут прийти в себя после работы. Ваш метаболизм ухудшается. Если это произойдет, ваше тело начнет работать неправильно, ваш мозг не вырабатывает достаточно мелатонина. Если вы не спите достаточно продолжительное время, вы все время будете уставать. Так что постарайтесь ложиться спать между 21:00 и 23:00. А ваше прибывание во сне должно быть не меньше 7-8 часов.

Занимайтесь любимым делом!

Некоторые люди с пеленок знаю, кем они хотят быть и что делать. Это знание приводит их к успеху. Они занимаются своим любимым делом. Это идеальный вариант.

А есть такие, кто прожив жизнь, так и не узнал, что же ему делать. Возможно, их внутренний страх мешает признать свои лучшие качества и заняться этим. Начать делать то, что так нравится. Рисовать, вести бухгалтерию или вязать свитера. Неважно, что вы будете делать. Делайте то, что вам приносит удовольствие.

Найдите свою страсть! Вы наверняка слышали это много раз. Делай что хочешь! Если вы делаете то, что вам нравится, вдохновение будет вашим естественным состоянием. Вам будет легко вставать утром. Вы не поймете, насколько тяжелая повседневная работа. Процесс работы будет для вас чистым удовольствием. Вам не придется заставлять себя что-то делать.

Делайте то, что заставляет ваши глаза гореть, и вы никогда не будете работать. 

Делай то что любишь!

Определите свой успех.

Представьте, каким вы будете когда достигните своей цели. Чем будет определяться вас успех? Что вы делаете, где живете? Как выглядит вам обычный день?

Сделайте для себя выбор! Каждый день ты выбираешь, как хочешь жить. Итак, подумайте, какой успех ваш? Можете посмотреть на примеры других успешных людей. Но ненужно им подрожать и действовать как они. Это ваша жизни и выбор делать вам свой. Если вы попытаетесь жить жизнью другого человека, это не сделает вас счастливыми.

Будь собой! Важно найти свой собственный путь. Вы должны учиться у всех, но не должны копировать всех. 

Следите за здоровьем.

Чтобы трудиться над своими целями, вам понадобятся силы. Поэтому ваше тело должно быть здоровым и сильным. Следите за тем, чем вы питаете свой организм. Разнообразьте рацион, кушайте овощи, фрукты, если необходимо принимайте витамины.

Практически все проблемы со здоровьем могут стать причиной переутомления и плохого настроения. Заботиться о своем здоровье невероятно важно. Потому что для достижения своих целей нужно быть здоровым и полным энергии.

Следите за психологическим здоровьем.

Наши мысли являются движущей силой для всего. Наше психическое здоровье влияет на все сферы нашей жизни. Попробуйте проанализировать свою жизнь, свое отношение к вещам. Подумайте о том, чтобы что-то изменить в своей жизни.

Может, вас что-то огорчает? Может быть, вам нужно поработать над своими отношениями с окружающими? Вам нравится ваша работа? У вас есть хорошие коллеги?

Есть ли какие-то жизненные ситуации, которые нужно решить? Может быть, у вас есть страх чего-то или чувство вины? Позаботьтесь о своих мыслях и эмоциях. Они могут высосать всю вашу энергию.

как повысить свою мотивацию к учебе

Ваше окружение

Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз. Опра Уинфри

Помните, что ваше окружение влияет на вас. Окружающие должны мотивировать вас. Постарайтесь избавиться от людей, которые вас отговаривают. Найдите своих людей. Наличие токсичных людей вокруг вас может быть очень неприятным. Они могут испортить даже потрясающую атмосферу.

Научно доказано, что на вас всегда влияют окружающие. Согласно исследованиям, часто можно стать таким же, как и окружающие рядом с вами. Например, когда худые попадают в группу толстых, то со временем они тоже толстеют. Кроме того, люди зарабатывают почти столько же денег, что и их ближайшее окружение.

Вы можете найти бизнес-клубы или клубы по интересам в вашем районе, присоединиться к онлайн-сообществам. Таким образом, вы не будете одиноки на своем пути к успеху.

Найдите людей, которые поддержат вас. Также это может быть ваша семья и друзья. Окружите себя единомышленниками и людьми, которые вас любят!

Найдите наставника.

Когда у нас есть человек у которого мы можем спросить и получить ответ, это очень помогает. С помощью наставника вы сможете быстрее достичь цели и избежать ненужных ошибок.

Конечно он не решит всех ваших проблем, это ваша задача. Наставки, покажет как можно решить эту ситуацию.

Искусство маленьких шагов.

Иногда действительно сложно начать что-то делать. Очень сложно заставить себя начать действовать.

Вы можете использовать простой прием, который поможет вам начать что-то делать. Например, вы запланировали поработать над чем-то несколько часов. Но не можете начать, потому что представляете, как долго это будет длиться. Из-за этого вы разочаровываетесь и у вас нет сил начать.

В таком случае начните делать небольшое дело, скажем, начните наводить порядок в своем шкафу. Выберите что-нибудь очень маленькое. Легко начать с небольшого задания. И когда вы начнете это делать, вы поймете, что у вас появляется желание работать и творить. Тогда используйте это хорошее настроение, чтобы начать с тяжелой задачи.

Вы увидите, что вам больше не нужно заставлять себя начинать. Попробуйте переключить деятельность на эту волну вдохновения.

Это будет очень просто и без усилий!

Ты живёшь в своих поступках, а не в теле. Ты — это твои действия, и нет другого тебя

Работайте над своими сильными сторонами, а не над своими слабостями! Когда вы улучшите свои сильные стороны, вы всегда будете мотивированы. Тем самым вы всегда будете получать удовольствие от процесса работы.

А из каких источников вы черпаете мотивацию для себя? Поделитесь с нами этим в комментариях.

Majiclife.com
Лайфоведhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Новые темы

9 способов вежливо прервать разговор

Перебивать кого-то в разговоре считается неприличным, даже грубым. На самом деле, в большинстве случаев не рекомендуется прерывать разговор. Но существуют ситуации когда это необходимо...

Пять способов избавиться от стресса навсегда

Давайте узнаем шаги, которые помогут избавиться от стресса по-настоящему, а не на словах. Все мы находимся вдали от природы, которая в первую очередь является источником...

5 гениальных способов избавиться от вредных привычек

Хотите знать, как избавиться от вредных привычек? Давайте разберем этот важный вопрос. Привычки бывают разных форм и размеров. Некоторые плохие, некоторые хорошие. Плохие привычки часто...

Почему неудача является ключом к успеху

Вы полны уверенности добиться успеха, несмотря на трудности. Вам интересно узнать, как вы сможете добиться успеха, используя то, что у вас есть. Помогают ли в...

6 вопросов, которые нужно задать себе, прежде чем отправлять сообщение бывшему

Когда происходит расставание между двумя людьми, то оба испытывают тяжелые переживания. Разлука сложна, особенно если у одного из партнеров всё еще остались чувства. Зачастую...
<