Как мотивировать себя на работу? 5 эффективных способов

-

Пожалуй, каждому человеку знакомы такие моменты когда работа не идет. Сейчас это называется современным словом, а именно — прокрастинация.

Причин появления прокрастинации достаточно. Потому что осень, потому что дождь, потому что снова что-то не получилось. Потому что не хочется начинать, потому что то, потому-что это – причины быть подавленным всегда найдутся.

Однако не существует такого болота, из которого нельзя было бы вырваться своими силами. Чтобы в этом убедиться, в данной статье будут описаны 5 эффективных способов, помогающих совладать с собой и дающих мотивацию работать.

5 способов как мотивировать себя на работу

1. Постановка одной четкой цели.

Народная поговорка гласит:

«За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь».

Делая несколько дел сразу, повышается вероятность того, что хотя бы одно из них не будет выполнено на достаточном качественном уровне. Уже сам факт того, что проделанная работа является некачественной, может сильно ударить по мотивации.

Невозможно разделить нашу энергию и сосредоточиться на нескольких действиях одновременно. Поэтому следует работать с задачами в порядке очередности, уделяя достаточно времени и сил каждой из них.

На скорость работы это никак не отразится. Потому что за такое же количество времени будет выполнено ровно такое же количество задач. А вот качество и, как следствие, мотивация, существенно вырастут.

Это можно сравнить с марафоном. На марафоне люди бегут только и только вперед, так как их главная цель – добежать до финиша. Если человек при этом отвлекается на посторонние вещи, то в лучшем случае он прибежит с большим опозданием. Так что самое первое, с чего стоит начать – планирование деятельности таким образом, чтобы перед глазами всегда была одна четкая цель.

2. Поиск вдохновения.

Пожалуй, наилучшей мотивацией являются люди, уже достигшие определенных высот, чей путь к успеху вдохновляет. Спортсмены, мыслители, творцы, ученые – примеров несчетное количество.

Как найти вдохновение на работу

Информация о них есть везде – в книгах, в телевизоре, в интернете, главное проявить интерес. Однако просто смотреть на других тоже недостаточно. Необходимо вдохновляться и тем, что мы делаем, нашими устремлениями и желаниями. Даже само осознание того, чем будет являться результат нашей деятельности, является хорошим источником вдохновения и мотивацией.

3. Визуализация цели.

Для этого есть самые разные способы. Можно записать свою цель, желательно одним коротким предложением, и повесить на нескольких видных местах. Так как мозг лучше воспринимает визуальные образы, имеет смысл сделать фотографии или поставить изображение в качестве рабочего стола на персональном компьютере.

Каждое напоминание о том, что есть цель, к которой нужно стремиться, так или иначе будет мотивировать продолжать работать.

4. Маленькие шаги к большой цели.

Главное на пути к достижению цели – это потихоньку начать двигаться в правильном направлении.

Путь в тысячу километров начинается с первого шага.

Если стоит задача вставать раньше по утрам, то не стоит устанавливать будильник сразу на 2 часа раньше. Стоит начать всего лишь с 5 минут и постепенно увеличивать это время.

Любая другая цель должна быть разделена на небольшие шаги, потому что в ином случае она может отпугнуть своей сложностью.

5. Просьба о помощи – это нормально.

В просьбе о помощи нет ничего постыдного. Есть много задач, которые очень сложно выполнить самостоятельно, и много вещей, которые можно не знать. Нужно быть открытым к тому, чтобы просить советы, обменяться опытом, мотивировать и вдохновлять друг друга. Помните, что содействие людей – естественная форма их отношений.

Просьба о помощи – это нормально.

Уверенность в том, что даже в самой сложной ситуации на помощь придет знающий человек, повышает наше желание работать и мотивацию.

Таким образом, использование этих простых способов несомненно поможет легче справляться с любой, даже самой сложной и неприятной работой. Как следствие, мотивация двигаться к цели повыситься, а эффективность возрастет!

Majiclife.com
Лайфоведhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Новые темы

<