У Вей (мистецтво бездіяльності) – як насолоджуватися справжнім

-

У вей (мистецтво бездіяльності): даоський секрет, що дозволяє отримувати більше задоволення від сьогодення та приймати найкращі рішення.

У Вей. Мистецтво не робити і текти

Знання того, коли краще нічого не робити або коли зупинитися, є основою “У ВЕЙ”, а також кращою протиотрутою від гіперактивності, розумового шуму та поганих рішень.

Велика проблема в нашому світі полягає в тому, що ви – це те, що ви робите. Нас оцінюють за тим, що ми робимо, а не за тим, ким ми є.

Тільки коли ми переходимо з режиму “робити” в режим “бути”, ми виходимо з автопілота і набуваємо свободи жити. Увага в режимі “робити” швидке, мимовільне, інтуїтивне та мотивоване імпульсами та емоціями. У той час як у режимі “бути” використовується більш повільна, рефлексивна і вольова увага, яка потребує зусиль. Це місце свідомого самоконтролю, навчання та планування, розташоване у префронтальній корі головного мозку”.

Переваги переходу від режиму “робити” до режиму “бути”

Давайте розглянемо переваги, які ми отримуємо, якщо переходимо від буття до буття.

  1. Ми перестаємо діяти автоматично і знову набуваємо здатності до вибору.
  2. Замість засудження приходить ухвалення.
  3. Нам вдається змінити тенденцію аналізувати тенденцію відчувати.
  4. Ми перестаємо ототожнювати себе з нашими думками.
  5. Ми розпізнаємо та приймаємо емоції замість того, щоб уникати їх.
  6. Ми відновлюємо всю нашу особисту енергію.
  7. Ми живемо в сьогоденні, більше не проецюючи себе в минуле чи майбутнє.

Чому ми боїмося нічого не робити?

В історії мистецтва «Боязнь порожнечі», маючи на увазі нашу тенденцію заповнювати всі прогалини – у мистецтві та в житті, – ніби порожні місця – це смертельні пастки, в яких ми можемо зникнути. У наші дні це виявляється у тому, що календарі лопаються по швах, що впливає навіть на дітей, які мають плани міністрів.

Чому ми так боїмося нічого не робити, боїмося, що на думку спадають незручні питання? Звідки береться лихоманка використовувати кожен вільний момент, ніби життя вислизає крізь пальці?

У Вей. Мистецтво нероблення і потоку

“У ВЕЙ”: користь неделания

У вірші XI “Дао де кінг” Лао Цзе чудово пояснює корисність порожнечі:

Тридцять спиць сходяться в центрі колеса,
Але саме його порожнеча робить віз корисним.
З глини ліплять горщик,
Але користь горщика залежить від його порожнечі.
Двері та вікна відчиняються у стінах будинку,
і саме порожнеча дозволяє нам його населяти.
На буття ми звертаємо свій інтерес,
але від небуття залежить корисність.

Як і в казці про вчителя та чашку, щоб наповнити себе чимось новим, ми повинні спочатку спустошити себе. А це означає не говорити, не вирішувати, не робити: така основа У ВЕЙ.

Помилково вважати, що “неделание” – це запрошення до пасивності, лінощів або апатії. Навпаки, воно означає достатню обізнаність, щоб знати, коли діяти, а коли не діяти, коли наші дії можуть бути контрпродуктивними, і тому не форсувати перебіг подій. Ця концепція лежить в основі даосизму, який загадковим чином каже нам, що дао ніколи не робить жодних дій, але й не залишає нічого незавершеним.

У яких ситуаціях краще нічого не робити?

У своїй книзі “Удача в житті залежить від вас”, Ксенія Вівес освячує розділ у-вей і називає кілька повсякденних ситуацій, в яких краще нічого не робити:

  • Коли розгорається суперечка і нерви заважають повернутися в нормальне русло, найкраще відмовитися від теми та мудро піти. Коли пил вляжеться, буде час поговорити.
  • Якщо ви відчуваєте злість або розчарування, у вас може виникнути спокуса відправити гнівне повідомлення. Нецензурне повідомлення електронною поштою або WhatsApp в гарячий момент може зруйнувати багаторічну довіру. Китайське прислів’я радить: “Коли ви засмучені, не пишіть листів, а коли ви щасливі, нічого не обіцяйте”.
  • У будь-якій ситуації хаосу і ворожнечі, коли все так заплутано і напружено, що подальший шлях незрозумілий, іноді ми діємо в розпачі, і тоді все йде навперейми. Якщо шлях покритий туманом, зупиніться та зачекайте. Ви знову почнете рух, коли все проясниться. Знову ж таки, китайська мудрість говорить нам: “Сиди біля дверей свого дому і дивися, як труп твого ворога проходить повз”.

Нероблення для поповнення психічної енергії

У західній культурі мистецтво неробства асоціюється у нас із такими висловлюваннями, як італійське dolce far niente. Однак навіть у таких працьовитих країнах, як Нідерланди, є слово, яке описує цей стан. У перекладі з голландської niksen – це не просто “нічого не робити”, це спосіб підзарядити свої батарейки та вирішити проблеми, які нам заважає вирішити метушня та метушня діяльності.

Сам факт відпочинку, без нав’язування рішень, вже створює ті родючі порожнечі, про які говорить Дао де цзін. Погляд у вікно чи перерву допомагають заповнити нашу розумову енергію та подолати блокування, спричинене перевтомою. Бездіяльність дозволяє розуму шукати власні стимули, саме тоді ми починаємо мріяти, розум починає блукати, і саме тоді найімовірніше поява творчості.

ВУ ВЕЙ. МИСТЕЦТВО НЕРОБИТИ І ТЕЧАТИ: СИЛА

Як перевести себе в режим паузи

Подібно до того, як дія потребує певного часу, щоб уповільнитися зі 100 до 0, для гіперактивної людини може виявитися непродуктивним раптове уповільнення, оскільки спочатку вона почуватиметься дезорієнтованою. Краще вводити невеликі цілі з декомпресії, наприклад, завоювати один вільний день на тиждень і збільшити кількість перерв.

Великі зміни у житті відбуваються після того, як берете академічну відпустку. Така перерва вимагає підготовки, починаючи з виділення коштів на той час, коли ми не працюємо, із необхідним запасом до повернення доходів.

“Чому ти так поспішаєш?” – запитав майстер у дуже схвильованого учня. “Я шукаю знання”, – відповів він, – “Я не можу втрачати час”. “А звідки ти знаєш, що знання знаходиться попереду тебе? Можливо, воно позаду тебе, і все, що тобі потрібно, щоб знайти його, – це стояти на місці. .

Відсутність повідомлень – майже табу у нашому перенасиченому інформацією світі, особливо якщо ми перебуваємо у компанії. Замість того, щоб говорити щось, тому що ми з кимось, ми можемо розділити мовчання, поки не відчуємо себе комфортно. Це показує більшу міру близькості, ніж “розмова заради розмови”.

LifeoVed
LifeoVedhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Новое

<