Звички

Чи може медитація підвищити рівень інтелекту?

Нейропластичність - це загальноприйнята концепція, у якій формулюється здатність мозку покращувати свої функції у вигляді певних видів діяльності. Дослідження показали, що медитація призводить до посилення жироутворення чи складчастості кори, що допомагає обробляти інформацію. Для досягнення...

4 причини бути чесними у своїх почуттях

Хто ви насправді? Цікаве питання, його варто вивчити. Багато хто з нас заповнить прогалину. Говоримо, чим ми заробляємо на життя. Хобі, якими ми захоплюємося, або групи та клуби, де ми беремо участь. І хоча цей...

10 правил, які вранці допоможуть прокинутися

Від того, як пройдуть перші години дня, залежить, як пройде цілий день. Слід уникати поширених ранкових помилок і дотримуватися правил, які зроблять ранок бадьорим та легким. Помилки, які не можна допускати в ранковий час мучити...

6 порад, як підвищити свою самооцінку та стати більш впевненим у собі

Говорячи про впевненість та підняття власної значущості у своїх очах, люди часто помилково вважають, що впевненою людина стає тільки після довгої, завзятої, а головне, успішної роботи. Якщо діяльність не закінчилася очікуваним результатам, то й упевненості...

8 шкідливих звичок, щоб підвищити продуктивність

Ви постійно женетеся за дедлайнами? Ви завжди відстаєте від графіка? Ви також «випадково» проводите годину у соціальних мережах і нічого не робите? Стрес і робочий тиск можуть дістати найкращих із нас. У вас є робота...

Що заважає вам діяти та досягати успіху?

Багато хто говорить про мотивацію, необхідну для досягнення успіху. Ви, напевно, знаєте, що протилежно мотивації. Вочевидь, це демотивація – небажання діяти, рухатися вперед. Цьому стану супроводжують: відсутність енергії, волі, прагнення, загальне зневіру. Більшість людей вважає,...

3 шкідливі звички, які заважають стати продуктивнішими

Щоб стати продуктивнішим, потрібно менше намагатися. Звучить це, звичайно, дивно, але так воно й є. Зазвичай, коли перед людиною стоїть важке завдання, він починає прикладати якнайбільше зусиль для її виконання. І найчастіше це призводить до...

Як мотивувати себе працювати? 5 ефективних способів

Мабуть, кожній людині знайомі такі моменти, коли робота не йде. Зараз це називається сучасним словом, а саме прокрастинація. Причин появи прокрастинації достатньо. Тому що осінь, бо дощ, бо знову щось не вийшло. Тому що не...

Новое

<