Регулярна фізична активність корисна для здоров'я як чоловіків, так і жінок. Однак жінки можуть отримати ще більше користі від бігу, ходьби або силових тренувань, згідно з дослідженнями Національного інституту здоров'я США. Жінки, що займаються фізичною...

Раннє прийняття деяких звичок може покращити самопочуття та допомогти у досягненні цілей у житті. У ранковий порядок звичайної людини входить багато дрібних дій. Це заварити каву, приготувати сніданок собі та своїй сім'ї, прийняти душ, зібратися...

Зазнати невдачі може кожен, і ніхто від цього не застрахований. Почуття, що виникають після цього, можуть ще більше посилити все. Розчарування, смуток і втрата впевненості у собі — все це ми відчуваємо після провалу. Найнебезпечніше...

Наша поведінка може бути зумовлена ​​різними типами мотивації. Якщо ви не знали, існує кілька її видів. Давайте разом дізнаємось про всіх докладніше. Мотивація походить від латинського слова movēre — «причина руху». Етимологія в цьому плані...

Правильна робота вашого метаболізму є дуже важливою. Кожен може покращити те, як організм використовує їжу як паливо. А найчастіше втрата ваги не є результатом повільного метаболізму. Хороша програма харчування, складена за всіма правилами, піде на...