Що таке подяка і чому вона така важлива

-

Слово подяка походить від латинського слова “Gratus”, що можна перекласти як подяку.

Сила вдячності та її цінність у нашому житті незаперечні. Вдячне це не просто емоція, а спосіб життя. Науково доведено, що подяка пов’язана із щастям. Вона покращує фізичне та психічне здоров’я. Наше постійне бажання набувати більше, ніж ми маємо, і переважне споживче безумство не дозволяє нам цінувати те, що ми вже маємо.

Благодарность: искусство признательности в жизни

У процесі досягнення мети важливо не забувати, з чого ви почали з якою метою. Часто те, що ми вважаємо зрозумілим, не так. Те, що ви можете мати, але не цінуєте належним чином, для когось ще може стати мрією.

Як ми можемо розвивати подяку

Подяка з’являється, коли ми починаємо бачити і цінувати добрі речі у нашому житті. Позитивні думки та висловлювання подяки за те, що має важливе значення для розвитку цього почуття.

Важливо стежити за повсякденними речами, які ми вдячні. За тим, що відбувається з нами протягом дня. Таким чином, нам вдається впорядкувати наші думки і зосередити увагу в позитивному руслі.

Також корисно розмірковувати про всі наші здобутки та черпати з них почуття вдячності та повноти. Таким чином, ми посилюємо мотивацію для досягнення нових цілей. Також бажано ставитися до труднощів як до корисних уроків та досвіду. Ми повинні бути вдячні навіть за свої невдачі та перешкоди, які зустрічалися на нашому шляху, бо через них ми розвиваємось.

Крім того, контроль над своїми думками відіграє ключову роль у підвищенні подяки. Видалення негативних думок та скарг допомагає оцінити нашу поточну ситуацію та те, що ми зараз переживаємо. Каяння, скарги та поганий настрій відволікають нас від наших цілей та повноцінного життя. Щоб розвивати в житті подяку, ми повинні зосередитися на тому, що у нас є і чим ми насолоджуємося.

Перестаньте зосереджуватись на тому, чого у вас немає

Зосередження уваги на доброму у житті це важкий процес. Дотримуючись свого шляху подяки, означає визнання того, що досконалості не існує. Ніхто не може наблизитись до досконалості. Подяка означає, що я вибираю оптимізм та позитивний погляд на речі. При цьому не ігнорую негативну складову. Сила подяки є трансцендентною і може призвести до щастя.

Саме наше існування є приводом для подяки. Нам пощастило отримати ще один день життя. Деяким іншим не було надано такої можливості. Дехто сьогодні не прокинувся. Щодня, подарований нам це подарунок.

Те, як ви його використовуєте, залежить від вас самих, виходячи з його можливостей, вибору та «філософії», яка випливає з його життя в цілому. Коли ви розумієте, скільки речей ми могли б зробити, скільки у нас можливостей і як мало часу ми маємо в цьому світі, ваше ставлення до життя змінюється.

Щоденник подяки

Почніть записувати все, що є у вашому житті, щодня. Ви побачите, що в міру записування ви виявите все більше і більше речей, за які ви відчуваєте подяку. І це не лише речі. Поступово ви почнете бачити деталі, яких раніше навіть не помічали. І ваш список зростатиме.

Багато фахівців рекомендують вести свій щоденник подяки. Ви можете це робити увечері перед сном. А прокинувшись зранку, перевірити його та додати ще щось.

Подяка йде пліч-о-пліч з радістю, тому що ви вчитеся бути самодостатнім і цінувати те, що маєте сьогодні. Насолоджуйтесь моментом, тут і зараз. Сьогоднішній день – це все, що у вас є. Завтра ще не настало і ви його навіть не контролюєте.

Не варто пережити, що ще не сталося.

Чи не відкладайте своє щастя на потім. Живіть, вбираючи кожну мить радості, зосереджуючись на тих найменших, яких ми часто ігноруємо. А при цьому надаємо життю великої цінності та сенсу.

Чому вчить подяку? Що навіть якщо все, чого ви бажаєте в житті, не приходить, у вас уже є достатньо, щоб почуватися «ситим» та щасливим.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<