Ви постійно женетеся за дедлайнами? Ви завжди відстаєте від графіка? Ви також «випадково» проводите годину у соціальних мережах і нічого не робите? Стрес і робочий тиск можуть дістати найкращих із нас. У вас є робота...

Багато хто говорить про мотивацію, необхідну для досягнення успіху. Ви, напевно, знаєте, що протилежно мотивації. Вочевидь, це демотивація – небажання діяти, рухатися вперед. Цьому стану супроводжують: відсутність енергії, волі, прагнення, загальне зневіру. Більшість людей вважає,...

З чим ви пов'язуєте ведення особистого щоденника? Мені відразу приходять на думку юнацькі фільми, де підлітки в надсекретних записниках описують свої любовні злети та падіння. Мені також згадуються діти, які раді закрити свій "щоденник" на...

"Будьте впевнені!" - одна з найбільш часто повторюваних життєвих порад. Всі ми знаємо про переваги самооцінки та про те, що над цим варто попрацювати. Питання, з чого почати. Чим ближче до реальності ваша самооцінка, тим...

Ваш постійно миготливий статус «зайнято» може бути ознакою того, що ви уникаєте важливих рішень. Скільки разів протягом дня ви чуєте слова: "Я зайнятий, давайте пізніше"? Як часто ви самі вимовляєте ці слова? Багато хто з нас...

Щоб стати продуктивнішим, потрібно менше намагатися. Звучить це, звичайно, дивно, але так воно й є. Зазвичай, коли перед людиною стоїть важке завдання, він починає прикладати якнайбільше зусиль для її виконання. І найчастіше це призводить до...

Мабуть, кожній людині знайомі такі моменти, коли робота не йде. Зараз це називається сучасним словом, а саме прокрастинація. Причин появи прокрастинації достатньо. Тому що осінь, бо дощ, бо знову щось не вийшло. Тому що не...

Людина, яка розуміє різні психологічні аспекти, набагато краще пристосована до реального життя. Така особистість з легкістю бачитиме глибинну натуру співрозмовника і матиме вигоду навіть із найскладніших життєвих ситуацій. При цьому ніхто не говорить, що вам...

Іноді дійсно складно розділити свій час між роботою, покупками, сім'єю та пробками. Турбота про своє психічне та фізичне здоров'я у довгостроковій перспективі є важливою частиною управління стресом. Однак не завжди є час на це все....