Щодня ми робимо низку дій, які тренують наш розум у довгостроковій перспективі. Іноді ми тренуємося навмисно: медитуємо, практикуємо фокусування, змушуємо себе розпочати тренування, чинимо опір спокусам і т.д. Здебільшого ми тренуємося ненавмисно. Коли ви натискаєте кнопку...

Останнім часом я помітив, що багато людей почуваються виснаженими життям. Проблемами, з якими вони стикаються, робочим навантаженням, занепокоєнням навколишнього світу та багатьом іншим. Коли-небудь я напишу більш докладний посібник про те, як привести себе в...

Чи знаєте ви, що є витрати, які допоможуть вам стати мільйонером? Це звучить трішки суперечливо, але це абсолютна правда. Існують витрати мільйонерів. Питання, як визначити, які з цих витрат допоможуть вам побудувати фінансову незалежність, а...

Дофамін безпосередньо пов'язаний із системою винагороди нашого мозку. Прослуховування улюбленої пісні, заняття улюбленою справою чи навіть запах улюбленого пирога можуть викликати виділення цього важливого гормону. Дофамін виконує в нашому організмі безліч функцій, таких як підвищення...

Що таке блокчейн, про який ми так багато чуємо останнім часом? Коротке, але надзвичайно важливе слово у віртуальному світі, блокчейн прийшло, щоб зробити революцію в тому, як ми здійснюємо всі види транзакцій: чи то гроші,...

Мова тіла набагато важливіша, ніж ми часто думаємо. Це настільки важливо, що, згідно з багатьма дослідженнями, близько 93% того, що ми передаємо у розмові, є невербальним спілкуванням. Що таке мова тіла? Спілкування, яке ми здійснюємо за...

Згідно зі звітом Bloomberg, Apple планує представити iPhone 14 на заході 7 вересня. Насправді очікується, що Apple також анонсує нові моделі Apple Watch, планшети iPad бюджетного та преміумкласу, а також деякі новинки Mac на...

Ах, ранок. Любите ви його чи ненавидите, але прокидатися вранці у чудовому настрої – запорука продуктивного дня. Більшість успішних людей зазвичай прокидаються рано і виконують ранкову рутину, перш ніж зайнятися чимось ще. Тому, якщо ви...

Яким би витонченим не був наш розум, а це так, ми часто проводимо час, занурений у низку несвідомих реакцій, які намагаються забрати нас від "болю" і наблизити до "задоволення". Проблема в тому, що у багатьох...