Ікігай – японський секрет довгого та щасливого життя

-

У світі не так багато людей, які люблять понеділки. Вони не розуміють своїх колег з кислим і сумним виразом обличчя, що з’являються в офісі рано-вранці в цей день.

Вони з радістю та збудженням піднімаються по дзвінку будильника і сумно повертаються додому з роботи, шкодуючи, що понеділок добіг кінця. Ні, вони не божевільні, як на перший погляд, просто ці люди знайшли свій ікай.

Що ж це таке і як знайти свій икигай?

Ікігай (яп. 生き甲斐 ікігаї, «сенс життя») – це поняття, почуття, що наповнює вашу душу внутрішнім вогнем і пристрастю під час певної роботи. Це те, для чого людина прокидається рано вранці. Це поняття для людства відкрив учений Ден Бюттнер. Він протягом п’яти років досліджував землі, де у людей тривалість життя є найвищою. На японському острові Окінава професор виявив, що чоловіки живуть у середньому 88 років, а вік жінок перевищує 92 роки. Бюттнер був заінтригований і здивований, у чому полягає їх секрет довгожительства?

Икигай: 5 принципов счастья по-японски

Люди на острові щодня дотримуються дієти, в основу якої входять рис та морепродукти. Також вони надихають себе явищем під назвою ікігай. Це поняття тісно переплітається з їхньою філософією і вже протягом багатьох років стало невід’ємною частиною буття.

Що таке ікагай?

Ікігай – це почуття натхнення та збудження, коли людині не терпиться зайнятися майбутньою роботою. Практично у всіх людей існує заняття чи хобі, які змушують забути про все у світі. Це коли втілюєш у реальність свої мрії, працюючи на всі сто відсотків. Коли милуєшся результатом своїх результатів – тоді щастя переповнює весь твій внутрішній світ.

У вашому оточенні такий настрій зустріти практично неможливо. Може час змінити своє мислення та ставлення до життя?

Задайте собі питання – навіщо ви прокидаєтеся вранці?

Для того, щоб поспішати в офіс на роботу, виховувати своїх дітей, наводити лад у будинку чи ліпити скульптури? Ви відчуваєте захоплення та радість від пробудження? Чи очікуєте від майбутнього дня чогось новенького, цікавого, захоплюючого або сірого і похмурого проведення часу?

Люди, які весь робочий тиждень від понеділка до п’ятниці думають про майбутні вихідні, щоб розвалитися на дивані перед телевізором є нещасними моральними овочами.

Такі особи не працюють, а заробляють на найнеобхідніші речі для існування: на харчування, одяг та дах над головою. Їх цикл буття закритий в навколишні фізіологічні процеси, вони живуть лише тому, що ще не померли. Творці захоплені тим, чим займаються – це ідеал прагнень людини.

Задумайтеся над тим, що змушує ваші очі горіти від передчуття?

На даний момент не йдеться про різні розваги та згубні звички. Існує багато людей, які одразу ж збуджуються від одного виду на пляшку горілки чи пачку дорогих цигарок. Тут до явища Ікіга дуже далеко. Таким особам для початку необхідно досягти нуля із духовного стану зі знаком мінус.

Що являє собою ікігай?
У цей момент йдеться про створення, працю, творіння, творчість. Велика кількість людей так і не змогли знайти своє призначення. Тільки тому, що вона не відповідала уявленням їхніх батьків, других половинок, друзів, родичів, батьків. Японський икигай може бути захований у різних куточках вашого життя: бухгалтер міг стати художником, а звичайний менеджер – мандрівником.

Важливо не плутати японське поняття ікігай із метою. Звичайно ж, бажання змушують вас наполегливо працювати і працювати, але вся справа у відчуттях, які вас відвідали. Якщо ви працюєте від зорі до зорі заради нового будинку або поїздки до океану, то сама праця не приносить жодної радості. Але коли ви щасливі від самого процесу, це називається ікігай.

Всі люди мають свій секрет довгого і щасливого життя. Вчені виділяють кілька найважливіших пріоритетів:

  • для жінок – це кохана людина, сім’я, діти;
  • у чоловіків кар’єрне зростання.

Не варто чіплятися за загальну думку, не всі жінки повинні сидіти вдома, створювати затишок і народжувати дітей, а чоловіки цілодобово оратимуть.

Ікігай може бути не лише роботою, а й вашим хобі, при цьому воно може стати захопленням та змістом усього життя. Є ті, хто зробив із свого захоплення професію та сколотив на цьому великий стан. Навколишні про таких кажуть, що їм пощастило Але справа зовсім не в везінні, а в тому, що люди просто знали, як і де знайти свій ікай, свій секрет щастя.

Якщо ж у вас вже є справа, яка вам подобається і приносить задоволення, то знайти свій ікігай вам не складе жодних труднощів. Але коли все навпаки, то не варто засмучуватися – шукайте!

5 стовпів, які посилюють ваш Ікігай.

Кен Могі, нейробіолог та автор книги Awakening Your Ikigai, радить нам зосередитися на тому, що він називає п’ятьма стовпами, а саме:

  1. Починаючи з малого
  2. Прийняття себе
  3. Зв’язок із навколишнім світом.
  4. У пошуках маленьких радощів
  5. Бути тут і зараз

5 столпов, усиливающих ваш Икигай.

Питання, які допоможуть знайти свій ікигай

1. Що я можу робити багато годин поспіль і не втомлюватися?

2. Які книги, телепрограми, сайти я найбільше люблю читати та дивитися?

3. Які свята, заходи я чекаю зі збудженням та радістю?

4. Якщо зачіпається якась серйозна тема, на чому я завжди загострюю свою увагу?

5. У яких ситуаціях я почуваюся комфортно?

«Не питайте, що потрібно світові. Запитайте, що змушує вас ожити, і зробіть це. Тому що світові потрібне більше людей, які ожили». Говард Турман

Не слід забувати, що ікігай полягає в якійсь одній певній роботі. Якщо ж ви повністю загострили свою увагу на створенні бізнесу, а прийшовши додому на вас там чекають скандали та сварки, то ви ще не знайшли, що шукали.

Всередині кожної людини існує стрижень, що допомагає знайти гармонію у всіх напрямках, і вона називається ікігай. Це коли ви займаєтеся улюбленою роботою, яка дає вам задоволення, щастя та чудовий настрій. Ви приходите в свій будинок і поділяєте його зі своїми близькими та улюбленими людьми.

Ви з любов’ю та радістю займаєтеся різними дрібними щоденними справами, бо наповнені життєвою енергією та натхненням. Секрет щастя полягає в тому, що ваша головна робота не забере сили, а навпаки. Вона дає їх стільки, що вистачає на спорт, захоплення, турботу про інших та усвідомлення всього навколишнього світу.

А ви знайшли свій ікай?

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<