12 переваг читання (доведено наукою)

-

Звичка читати має бути у кожного, оскільки вона дає переваги на багатьох рівнях.

10 переваг читання: ось чому варто читати

Читання – це заняття, яке має бути частиною нашого повсякденного життя. Наука накопичила дані, що підтверджують те, що ми знаємо: читання корисне нам. Однак, деякі з доведених наукою переваг читання можуть нас здивувати.

У цій статті ми розглянемо ці причини, щоб спонукати вас читати далі. Насправді ми повинні змушувати себе читати певний тип читання. Тому що існує так багато можливостей, що неможливо знайти той тип книги, який нам подобається.

12 неймовірних переваг читання, про які ви не знали

Дуже бажано присвятити невелику частину дня читання того, що нам подобається. Незабаром ми зрозуміємо більшість причин, чому це така чудова звичка. Це не тільки чудовий спосіб скоротити час, але й когнітивні переваги, а також багато інших аспектів.

Ось основні переваги читання, які були підтверджені наукою. Спочатку це може бути трохи ліниво, якщо це не є звичкою, що укорінилася, але спробувати варто.

12 невероятных преимуществ чтения, о которых вы не знали

1. Читання допомагає нам почуватися краще і спокійніше.

Читання – прекрасне проведення часу. Доведено, що після десяти хвилин читання наше серце починає битися повільніше, а м’язи розслаблюються. Скажімо, це може бути ефективним способом зниження стресу.

2. Бореться з безсонням

Деякі люди вдаються до читання як ефективного способу засинання. Оскільки це хороший спосіб розслабитися та відволіктися від повсякденних проблем, можна сказати, що читання – це хороший спосіб розслабитися та ефективно боротися з безсонням.

3. Розвиває емпатію

Психологічні дослідження підтверджують, що з тих, хто читає, розвивається емпатія. Дані показують, що постійні читачі виявляються вищими від середньостатистичного населення. Це пояснюється більшою здатністю розуміти ситуації, настрої та міжособистісні стосунки.

4. Виникає нейронна пластичність

Це одна з найбільших переваг читання, доведених наукою. Люди, які регулярно читають, набувають великої пластичності та розумових здібностей. Це люди, які відточують свій розум і дуже добре вміють співвідносити ідеї, здатні швидше та ефективніше вирішувати проблеми.

5. Створюється когнітивний резерв

Цей пункт безпосередньо пов’язаний з попереднім і є великою перевагою читання, яке має спонукати вас почати читати зараз. Науково доведено, що у людей, які регулярно читають, деменція, така як хвороба Альцгеймера, розвивається лише у пізнішому віці. Це пов’язано з тим, що читання є тренуванням, яке вправляє такі навички, як пам’ять і уважність.

6. Збільшується словниковий запас

Люди, що читають, мають більший лексичний репертуар. Проводячи багато часу за читанням текстів, вони знайомляться зі словами, які інакше ніколи не вивчили б. І для цього необов’язково читати технічні чи наукові книги; Читання, щоб скоротити час, також розвиває різноманітний, повний та правильний словниковий запас.

7. Бути успішною людиною

Професійний успіх позитивно корелює з людьми, що читають. Багато керівників великих компаній чудово розуміють, що читання – це фундаментальна вправа та джерело навчання для того, щоб стати успішними людьми. Їм надає сили звичка, і навіть, очевидно, зміст.

8. Бути розумнішим

На глобальному рівні читання робить вас розумнішим. Ми вже бачили деякі моменти, що йдуть у цьому напрямі, а саме те, що читання підвищує емпатію та розумову спритність, а також здатність до концентрації, соціальне сприйняття та навички мислення загалом. Ми рекомендуємо регулярно читати, щоб покращити когнітивні навички.

9. Збільшує тривалість життя

Деякі дослідження навіть позитивно пов’язують читання із тривалістю життя. Було доведено, що люди, які читають книги близько 30 хвилин на день, живуть у середньому майже на два роки довше, ніж ті, хто не читає. Безперечно, це значною мірою пов’язане з когнітивними перевагами читання, але це також пов’язано з когнітивними перевагами читання.

10. Вчитися

Безперечно, це одна з найвідоміших переваг читання. Читання є важливим засобом отримання знань, і воно може прояснити сумніви, які ми тривалий час відчували. Ми впевнені, що деякі з питань, які ми ставимо собі, були вирішені мислителями, вченими, авантюристами тощо. Це велика перевага – мати доступ до знань інших людей.

11. Максимально ефективно використовувати свій час

Багато людей щодня проводять багато часу у таких місцях, як громадський транспорт. Подорожі, навіть якщо вони тривають лише 15 хвилин, дають нам можливість читати потроху щодня та використовувати цей час для самовдосконалення. Краще забути про те, щоб витрачати цей дорогоцінний час на безглузде блукання в соціальних мережах. Це також відноситься до черг, обідніх перерв тощо.

12. Відкриває ваш розум

Наукові дослідження показують, що ще одна перевага читання полягає в тому, що вона відкриває розум. Це особливо актуально для людей, які люблять читати художні романи, і не дуже для тих, хто читає нехудожні тексти. Це якість бачити речі в перспективі і ставити під сумнів те, що нам здається нормальним з погляду культури.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<