10 причин почати пити кокосову воду

-

Прозора рідина, отримана із зелених та стиглих кокосів, містить лише 46 калорій на чашку. Однак, кожен її ковток робить вас здоровішим!

Кокосова вода – це рідина, що знаходиться всередині кокоса. Вона допомагає плодам дозрівати та забезпечує їх поживними речовинами. Вона не має нічого спільного з кокосовим молоком, оскільки це буквально вода, яку ми отримуємо із ще незрілих фруктів.

Кокосова вода багата натуральними вітамінами, мінералами та антиоксидантами, які необхідні організму для правильного функціонування. У неї навіть більше поживних речовин, ніж у більшості фруктових соків.

До складу кокосової води входять:

  • Вітаміни групи B такі, як рибофлавін, ніацин, тіамін, піридоксин та фолати, які необхідні організму із зовнішніх джерел.
  • Магній
  • Залізо
  • Мідь
  • Вітамін С
  • Біоактивні ферменти, такі як каталаза, дегідрогеназа, пероксидаза та кисла фосфатаза, які допомагають прискорити метаболізм.
  • Кальцій
  • Марганець
  • Цинк
  • Калій та інші природні солі.

10 причин, чому кокосова вода може принести користь вашому здоров’ю

Давайте розберемося, у чому користь кокосової води? Ці 10 основних причин, через які ми всі повинні пити більше кокосової води:

1. Незважаючи на солодкий смак, у ній дуже мало цукру.

2. На відміну від газованих напоїв, кокосова вода вважається низькокалорійним напоєм через низький вміст холестерину.

3. Вона покращує метаболізм людини, що може бути корисно, якщо ви хочете трохи схуднути.

4. Коксова вода містить високий рівень калію. Він, калій, допомагає утримувати тиск води у ваших клітинах, щоб підтримувати постійний рівень рідини в організмі та добре зволожувати.

5. Вона допомагає полегшити травлення. Відбувається це за рахунок активації біоферментів, які можуть сприяти засвоєнню їжі. А це свідчить, що ви отримуєте більше поживних речовин від їжі.

6. Завдяки високому вмісту електролітів стабілізується робота нервової системи.

7. Кокосова вода захищає від старіння за допомогою сполук, які називаються цитокінінами.

8. Вона має високий вміст лауринової кислоти. Це сприяє боротьбі з імунними інфекціями внаслідок його протигрибкової та противірусної активності.

9. Вважається здоровішою і природнішою альтернативою спортивним напоям. У ньому міститься високий рівень ізотонічних речовин.

10. Дослідження показали, що кокосова вода може покращити кров’яний тиск та кровообіг.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<