Три вещи, которые сделают тебя счастливым

-

Богатство — это не только деньги. Вот три вещи, которые вы можете сделать, чтобы стать богатым в равновесии и счастье.

Три вещи, которые сделают тебя счастливым

Поиски счастья могут быть довольно напряженными: Повсюду вам обещают, что вы можете стать суперсчастливым, если только приложите к этому достаточно усилий. Можно много чего делать: читать мантры, вести дневник благодарности, изучать руководства по счастью — и все равно в конце концов жизнь распоряжается по-своему.

Легко попасть в ловушку счастья и постоянно спрашивать себя: почему я до сих пор не достиг девятого облака, если я уже так стараюсь?

Психология: Вот как вы становитесь «богатыми удовлетворенностью»

Хорошая новость? Чтобы жить полноценной жизнью, не обязательно постоянно радоваться. Исследователи утверждают, что жизнь, богатая довольством, приносит гораздо больше удовлетворения, чем вечный поиск быстрого счастья.

Речь идет не об идеальном снимке в Instagram и не о том, чтобы поставить галочку в списке дел. А о том, чтобы быть открытым к новому и ко всем взлетам и падениям, которые несет с собой жизнь.

Устойчивое удовлетворение вместо постоянного стресса

Но будьте осторожны, новая волна довольства — это не лицензия на полное игнорирование всех потребностей. Речь не идет об игнорировании собственных желаний и целей. Совсем наоборот: оставив в прошлом постоянную погоню за счастьем, мы можем гораздо лучше сконцентрироваться на том, что действительно важно. Мы обретаем эмоциональную глубину и переживаем моменты спокойствия, которые, в свою очередь, помогают нам видеть яснее. Это внутреннее спокойствие позволяет нам относиться к трудностям с определенным безмятежным спокойствием.

Когда мы перестаем постоянно стремиться к недостижимому состоянию счастья, мы освобождаем место для подлинного, глубокого удовлетворения. Жизнь, «богатая довольством», приносит нам не только безмятежность, но и способность активно формировать свою жизнь и наслаждаться ею.

Сосредоточьтесь на том хорошем, что у вас есть

В какой бы жизненной ситуации не прибывали отбросить любой негатив из своих мыслей. Сосредоточьтесь на чем-то хорошем и положительном. Это важный фактор которой поможет вам быть счастливым.

Для этого можете попробовать практику — «Три хорошие вещи». Это упражнение заключается в том, чтобы записывать в дневник три хорошие вещи, которые происходят с вами каждый день, и добавлять к ним объяснение, почему они делают вас счастливыми.

Сосредоточившись на позитивных событиях, вы избежите негативных и пессимистичных мыслей, что, несомненно, поможет вам чувствовать себя счастливее.

Один из способов добиться более полной и счастливой жизни — попытаться отбросить негатив и сосредоточиться на хороших и позитивных событиях. Сосредоточьтесь каждый день на осознанном выражении благодарности за все хорошее, что есть в вашей жизни, и вы добьетесь больших эмоциональных результатов. Возможно, вы с удивлением поймете, что на самом деле вы гораздо счастливее, чем вам кажется.

LifeoVed
LifeoVedhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Новое

<