Люди всё ещё готовы клясться дьяволом ради эликсира молодости. Мы ищем волшебную таблетку, которая подарит бессмертие, энергию, здоровье. Но что, если секрет долгой и счастливой жизни скрыт не в биохакинге, не в дорогостоящих процедурах...

Мы все ведём внутренний диалог. Каждый день. Иногда — с утра до вечера. И этот диалог способен перепрошить наш мозг. Правда. Вот только не всегда в лучшую сторону. Задумайтесь: вы вообще слышите, как разговариваете с...

Помимо проблем с тревожностью или депрессией, недостаток серотонина может посылать нам много других сигналов, которые мы не должны игнорировать. Серотонин — это химическое вещество, которое вызывает в нас приятное ощущение общего благополучия. Низкий уровень серотонина...

Как наш сон связан с нашим душевным благополучием? Мы все это знаем. Когда у нас есть заботы, мы не можем заснуть. Когда мы не высыпаемся, мы чувствуем себя изможденными и раздраженными. Но это еще...

Профессиональное выгорание — это психологический синдром, возникающий как длительная реакция на хронические стрессовые факторы в рабочей среде, особенно межличностного характера. В отличие от острого стресса, вызванного единичными инцидентами (например, конкретными моментами перегрузки работой), выгорание является...

Найти здоровый подход к собственным чувствам важно и полезно для здоровья. Однако мы можем переусердствовать с самоанализом. Когда мы сосредотачиваемся на чем-то, в нашей голове это часто кажется гораздо более значительным, чем на самом деле....

Мы уже давно знаем о положительном влиянии растяжки на наше тело. Но растяжка может также положительно влиять на наше психическое здоровье. Вот что делает растяжка с мозгом. Те, кто практикует йогу в течение длительного времени,...

Сплетни – это своего рода клей, скрепляющий многие дружеские отношения. Но почему мы так любим говорить о других? Наука дает ответы на этот вопрос и раскрывает, почему сплетни даже выполняют важные социальные функции. Мы все...