Шесть японских принципов, которые помогут улучшить жизнь и работу

-

Перед лицом, казалось бы, неразрешимых трудностей иногда находится решение. Маленький шаг может дать окончательный поворот к их решению.

Если у вас есть проблемы, которые вы не можете преодолеть, разбейте их на более мелкие части и решайте их отдельно, одну за другой. В двух словах, это общая идея, лежащая в основе философии кайдзен — образа мышления, связанного с успехами японской промышленности в 1980-х годах.

Термин был введен в 1986 году Масааки Имаи, японским теоретиком и экономистом, специализирующимся на управлении бизнесом. Состоящее из понятий кай (изменение, действие по исправлению) и дзен (хорошо, лучше, полезно), это слово обычно переводится на наш язык как «постоянное совершенствование». А его жизненной движущей силой являются конкретные, простые и недорогие действия.

Стратегия кайдзен — это стратегия обновления маленькими шагами, день за днем, с постоянством и непрерывностью, в отличие от западных концепций революции и конфликта. Основа предлагаемой реформы, вкратце, заключается в том, чтобы предложить человеку каждый день делать небольшие изменения, чтобы улучшить группу, к которой он принадлежит.

Мозг лучше справляется с простыми задачами. Цель состоит в том, чтобы лепить разум маленькими штрихами долота. Большие перемены вызывают стресс.

Масааки Имаи основал Институт Кайдзен в 1980-х годах, чтобы помочь внедрить такие идеи на Западе. Фридерике Фабрициус и Ханс В. Хагеманн изложили шесть принципов, вытекающих из этой философии, в своей книге «Ведущий мозг: мощные научно обоснованные стратегии для достижения пика производительности». Давайте посмотрим, что это такое и как они призваны облегчить нашу повседневную жизнь.

1. Задавайте себе небольшие вопросы

Если в жизни или на работе вы столкнулись с действительно значительной трудностью, подход к ней как к единому целому может привести к торможению и страху. Поэтому избавьтесь от грандиозных идеалов, которые слишком претенциозны.

Средство решения проблемы заключается в том, чтобы разделить проблему, определить первый шаг, который необходимо предпринять, и работать дальше. Если идей не хватает, первый вопрос, который вы можете задать себе, прост:

  • Какое маленькое движение я могу сделать, чтобы хоть немного приблизиться к цели, которую я преследую?

2. Разрабатывайте небольшие решения

Как только найден правильный вопрос, наступает время поиска подходящего ответа. Мозг работает лучше всего, если перед ним ставятся простые задачи. Цель состоит в том, чтобы лепить разум, небольшими движениями резца. Большие изменения, часто сопровождаются стрессом, напряжением и беспокойством.

Одна крупная ошибка является следствием других, более мелких неудач. Сосредоточение на целом приводит лишь к порочному кругу вины.

Тем самым мы позволяем себе мыслить позитивно и предотвращаем появление серьезных препятствий, которые приводят к автоматическому мышлению «я не могу».

3. Предпринимайте небольшие действия

Маленькие вопросы и маленькие ответы приводят к маленьким действиям. Например, абсурдно, если компания ставит перед сотрудником те же задачи, что и перед человеком, проработавшим на одном месте в течение пяти лет.

Если сотрудники колл-центра должны делать 50 звонков в день, то для новых сотрудников цель будет недостижима. Принуждение их к достижению этих показателей приводит лишь к разочарованию и преждевременному выгоранию.

Если план звонков разбить на частичные цели, ситуация изменится. Возможно, десять звонков в первую неделю — вполне достижимая цель. От этой базы вы можете работать постепенно: двадцать на второй неделе, тридцать на третьей и т.д.

4. Исправьте мелкие ошибки

Крупная ошибка почти всегда является следствием других, более мелких ошибок. Сосредоточение на серьезной ошибке приводит лишь к порочному кругу вины, сожаления и пессимизма.

Цель — прожить осмысленную жизнь как можно дольше, и небольшие вознаграждения облегчают настройку на существование.

Если, с другой стороны, речь идет о частичных ошибках, они вдруг оказываются исправимыми. Исправляя эти мелкие недостатки, мы можем совершенствоваться как в жизни, так и в работе. При этом нужно помнить: что совершенства не существует. А также всё, что мы должны делать, — это жить в состоянии постоянного совершенствования.

5. Дайте себе небольшие вознаграждения

Целый год мы работаем как волы, а когда наступают каникулы, мы позволяем себе на все сэкономленные деньги двухнедельную поездку на другую сторону планеты. Это означает, что в течение этих двух недель мы испытываем момент удовлетворения, в то время как остальные рабочие дни превращаются в сплошное мучение.

Цель, однако, должна заключаться в том, чтобы прожить осмысленную жизнь как можно дольше, а небольшие вознаграждения помогают чувствовать себя в гармонии с нашим существованием. Подумайте, не лучше ли чаще встречаться с друзьями, чем отказываться от этого, для заработка больших денег, покупая дорогие вещи или живя экзотическими впечатлениями.

6. Определите небольшие моменты

Речь идет не только о работе или выполнении жизненных целей. Все наше существование заключается не только в этом.

Есть моменты расслабления, открытости, релаксации. Они необходимы для поддержания нашего благополучия и благоприятствуют ситуациям для изменения опыта или выхода из блокировки, которая не была бы разрешена, если бы эти случаи не присутствовали.

Что касается обмена мнениями, подумайте о том, что часто две головы лучше, чем одна. Наши возможности ограничены, и опора на мудрость другого человека может стать тем маленьким шагом, который сделает возможным прогресс.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Актуально

<