Шесть способов помочь людям измениться

-

Если вы хотите помочь кому-то достичь своих целей, рекомендуем выполнить следующие действия.

В жизни бывает так, что мы можем помочь другим людям измениться. Независимо от того, выступаем мы в роли наставника, родителя или партнера, вы надеетесь оказать положительное влияние и помочь кому-то в достижении их целей. Как лучше всего это сделать?

Если вы хотите влиять на поведение других людей, вам нужно развивать доверие. Когда люди будут доверять вам, они будут прислушиваться к тому, что вы им говорите. Тем самым вы будете выступать в виде наставника в этом вопросе. А когда люди чувствуют, что вы говорите им то, во что действительно верите, они с меньшей вероятностью будут скептически относиться к своему взаимодействию с вами.

Хотя любой из приведенных ниже советов, в какой-то степени сработает само по себе, их объединение еще более эффективно.

6 способов помочь людям измениться

1. Подавайте пример.

Если вы хотите, чтобы другие люди менялись, начните с себя. Убедитесь, что то, что вы хотите, чтобы они изменили в себе, — это то, что вы эффективно делаете сами. «Делай, как я говорю, а не как я» — не формула успеха. Но это только первый шаг.

Важно явно участвовать в достижении целей, которые вы хотите, чтобы они поставили. Когда вы подаете пример, ваши действия будут служить источником заражения цели для других людей в вашем окружении. Ваши действия помогают людям увидеть, как можно успешно достичь цели. Если вы будете вести себя так, как ожидаете от других, вы проявляете высшую форму подлинности.

2. Предлагайте цели.

Цель — это конечное состояние, на котором сосредоточена ваша мотивационная энергия. Близкие по времени цели получают больше энергии, чем отдаленные по времени. Чем активнее цель, тем больше влияние на поведение. Следовательно, вы предвзято против того, чтобы делать то, что окупится в долгосрочной перспективе, когда есть какие-то другие действия, которые вы могли бы сделать сейчас для достижения краткосрочной цели.

Итак, если вы хотите помочь кому-то измениться, ваша задача — помочь ему сформулировать ежедневные краткосрочные цели. Они в конечном итоге приведут к долгосрочному успеху. Затем, следует помочь им запомнить эти цели.

Думайте, как бизнесмен, продающий вой товар. Большинство предприятий никогда бы не выжили, если бы продали продукт человеку только один раз. Действия людей обусловлены конкретными обстоятельствами. Если вы покажете людям условия, в которых используется продукт, например, с помощью рекламы или размещения продукта в фильме, они получат напоминание об использовании продукта в тех ситуациях, когда они столкнутся с ними позже.

То же самое можно сказать и о том, чтобы употреблять меньше алкоголя или больше заниматься физическими упражнениями — цель важна, но помогает постоянно напоминать об этой цели. Это может означать оставить записки на холодильнике («Пейте меньше пива!») Или повесить спортивную сумку в холле дома.

3. Давайте обратную связь.

Обратная связь может повлиять на образ мышления людей в отношении поведения и мотивации. Люди часто дают другим обратную связь, которая непреднамеренно укрепляет «мышление сущности».

Если вы видите на вечеринке друга, сидящего на диете, который ест фрукты, вы можете сказать ему: «Ух ты, у тебя отличная сила воли, я не смог бы этого сделать». На первый взгляд, это комплимент. Однако в основе этого утверждения лежит идея о том, что сила воли — это сущность, которую нельзя изменить. Человек, сидящий на диете, может проявлять большую силу воли в этих обстоятельствах. Но если он поддается искушению в некоторых других обстоятельствах, означает ли это, что он достиг пределов своей силы воли?

Лучше давать положительную обратную связь, которая не укрепляет мышление сущности. Для того же человека, сидящего на диете, вы говорите: «Я впечатлен тем, что тебе удалось избежать всех этих заманчивых десертов. В чем твой секрет?»

Вы по-прежнему даете положительный сигнал, но не предполагаете, что есть некоторая фиксированная способность к силе воли. Вместо этого вы предлагаете ему рассказать вам обо всех стратегиях, которые он разработал, чтобы поддержать его успех в соблюдении диеты в сложных обстоятельствах.

4. Поддерживайте хорошие привычки.

Если вы хотите изменить поведение окружающих вас людей, подумайте о том, как создать согласованные сопоставления в среде. Существуют ли способы заставить людей реорганизовать свое окружение таким образом, чтобы способствовать формированию привычек? Можете ли вы повлиять на людей, чтобы они выполняли действие достаточно часто, чтобы они приобрели привычку?

Подавайте личный пример, это будет лучшим решением для других. Возможно они не сразу ворвутся в период изменений, но в их голове отложиться это ожидание. Опять же, мы интуитивно притягиваемся к тем, кто показался нам лучше. Стараемся перенять их манеры поведения и привычки.

5. Воспользуйтесь ленью.

Люди хотят минимизировать как время, затрачиваемое на размышления о своем поведении, так и количество усилий, необходимых для действий. Вы хотите, чтобы желаемое поведение было максимально простым, а нежелательное — трудным.

Самый простой способ добиться этого — контролировать окружающую среду людей. Сейчас стило можно запрещать курение в офисах компании. Некоторые руководители разрешают курить только в специальных места. Но загвоздка в том, что эти места находятся далеко от офиса. Чтобы до них дойти необходимо много времени. Поэтому сотрудниками приходиться ждать окончания рабочего дня.

Развивайте сообщества.

6. Развивайте сообщества.

Создание сообществ вокруг процесса — это эффективный способ вовлечь людей в изменение своего поведения. Например, публичные выступления обычно считаются одним из самых стрессовых событий в трудовой жизни людей.

Это беспокойство становится самоисполняющимся пророчеством, потому что стресс от выступления вредит работе, когда они встают, чтобы что-то сказать. Разнообразные курсы и группы помогают людям в овладении этим навыком. Это же можно организовывать в других направлениях жизни.

В конечном итоге это рецепт успешного сообщества поддержки:

  • Найдите процесс, в котором задействована группа людей.
  • Сосредоточьтесь на создании окружения вокруг этого процесса.
  • Добавьте экспертов, которые могут дать людям полезный совет, чтобы помочь им достичь своих целей.

Социальные отношения — важная часть изменения поведения, а разговоры — важная часть отношений. Родители детей школьного возраста часто принимают активное участие в образовании своих детей. Сообщество других родителей, сталкивающихся с такими же проблемами, может стать отличным источником поддержки. Подобные группы позволяют изменять поведение как часть более крупного процесса, такого как воспитание детей.

Мы очень социальные существа, и, конечно же, разговор — это улица с двусторонним движением. Ваше собственное поведение все время формируется другими людьми! Чтобы действительно понять, как помочь людям измениться, важно подумать о том, как люди пытаются повлиять на ваше поведение.

Поскольку многие из ваших поступков обусловлены привычками, вы совершаете множество повседневных действий, которые не выбираете сознательно. В той степени, в которой другие люди влияют на ваше окружение, ваше окружение и развитие ваших привычек, вы могли передать им контроль над своим поведением.

Понимание способов, которыми люди могут манипулировать вашей системой мотивации, позволит вам распознать, когда другие влияют на ваши действия.

Поэтому, даже если вы не заинтересованы во влиянии на поведение других людей, эти советы позволят вам распознать, когда другие люди влияют на ваше. В этот момент вы можете решить для себя, приближает ли их влияние вас к вашим целям или отталкивает вас еще дальше от них. 

Majiclife.com
Лайфоведhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Новые темы

<