Шість способів допомогти людям змінитись

-

Якщо ви хочете допомогти комусь досягти своєї мети, рекомендуємо виконати такі дії.

У житті буває так, що ми можемо допомогти іншим змінитися. Незалежно від того, виступаємо ми в ролі наставника, батька або партнера, ви сподіваєтеся надати позитивний вплив і допомогти комусь досягти їх цілей. Як найкраще це зробити?

Якщо ви хочете впливати на поведінку інших людей, ви повинні розвивати довіру. Коли люди довірятимуть вам, вони прислухатимуться до того, що ви їм кажете. Тим самим ви виступатимете у вигляді наставника у цьому питанні. А коли люди відчувають, що ви кажете їм те, у що дійсно вірите, вони з меншою ймовірністю скептично ставляться до своєї взаємодії з вами.

Хоча будь-яка з наведених нижче порад, якоюсь мірою спрацює сама по собі, їхнє об’єднання ще ефективніше.

1. Подавайте приклад.

Якщо ви хочете, щоб інші люди змінювалися, почніть із себе. Переконайтеся, що те, що ви хочете, щоб вони змінили в собі, це те, що ви ефективно робите самі. «Роби, як я говорю, а не як я» – не формула успіху. Але це лише перший крок.

Важливо брати участь у досягненні цілей, які ви хочете, щоб вони поставили. Коли ви прикладаєте, ваші дії будуть джерелом зараження мети для інших людей у ​​вашому оточенні. Ваші дії допомагають людям побачити, як успішно досягти мети. Якщо ви будете поводитися так, як очікуєте від інших, ви виявляєте найвищу форму справжності.

2. Пропонуйте цілі.

Ціль — це кінцевий стан, на якому зосереджена ваша мотиваційна енергія. Близькі за часом цілі одержують більше енергії, ніж віддалені за часом. Чим активніша мета, тим більший вплив на поведінку. Отже, ви упереджено проти того, щоб робити те, що окупиться у довгостроковій перспективі, коли є якісь інші дії, які ви могли б зробити зараз для досягнення короткострокової мети.

Отже, якщо ви хочете допомогти комусь змінитись, ваше завдання – допомогти йому сформулювати щоденні короткострокові цілі. Вони зрештою призведуть до довгострокового успіху. Потім слід допомогти їм запам’ятати ці цілі.

Думайте, як бізнесмен, що продає товар. Більшість підприємств ніколи б не вижили, якби продали продукт людині лише один раз. Події людей обумовлені конкретними обставинами. Якщо ви покажете людям умови, в яких використовується продукт, наприклад, за допомогою реклами або розміщення продукту у фільмі, вони отримають нагадування про використання продукту в тих ситуаціях, коли вони зіткнуться з ними пізніше.

Те саме можна сказати і про те, щоб вживати менше алкоголю або більше займатися фізичними вправами – мета важлива, але допомагає постійно нагадувати про цю мету. Це може означати залишити записки на холодильнику («Пийте менше пива!») або повісити спортивну сумку в холі будинку.

3. Давайте зворотний зв’язок.

Зворотний зв’язок може вплинути на спосіб мислення людей щодо поведінки та мотивації. Люди часто дають іншим зворотний зв’язок, який ненавмисно зміцнює «мислення сутності».
Якщо ви бачите на вечірці друга, який сидить на дієті, який їсть фрукти, ви можете сказати йому: “Ух ти, у тебе чудова сила волі, я не зміг би цього зробити”. На перший погляд це комплімент. Проте в основі цього твердження лежить ідея про те, що сила волі – це сутність, яку не можна змінити. Людина, що сидить на дієті, може виявляти велику силу волі за цих обставин. Але якщо він піддається спокусі за деяких інших обставин, чи означає це, що він досяг меж своєї сили волі?

Краще давати позитивний зворотний зв’язок, який не зміцнює мислення сутності. Для тієї ж людини, яка сидить на дієті, ви кажете: «Я вражений тим, що тобі вдалося уникнути всіх цих привабливих десертів. У чому твій секрет?

Ви, як і раніше, даєте позитивний сигнал, але не припускаєте, що є певна фіксована здатність до сили волі. Натомість ви пропонуєте йому розповісти вам про всі стратегії, які він розробив, щоб підтримати його успіх у дотриманні дієти у складних обставинах.

4. Підтримуйте добрі звички.

Якщо ви хочете змінити поведінку людей, які вас оточують, подумайте про те, як створити узгоджені зіставлення в середовищі. Чи існують способи змусити людей реорганізувати своє оточення таким чином, щоби сприяти формуванню звичок? Чи можете ви вплинути на людей, щоб вони виконували дію досить часто, щоб вони набули звички?

Подавайте особистий приклад, це буде найкращим рішенням для інших. Можливо, вони не відразу увірвуться в період змін, але в їхній голові відкластися це очікування. Знову ж таки, ми інтуїтивно притягуємося до тих, хто здався нам кращим. Намагаємось перейняти їхні манери поведінки та звички.

5. Скористайтеся лінню.

Люди хочуть мінімізувати як час, що витрачається на роздуми про поведінку, і кількість зусиль, необхідних дій. Ви хочете, щоб бажана поведінка була максимально простою, а небажана – складною.

Найпростіший спосіб досягти цього – контролювати довкілля людей. Наразі стило можна забороняти куріння в офісах компанії. Деякі керівники дозволяють курити лише у спеціальних місцях. Але проблема в тому, що ці місця знаходяться далеко від офісу. Щоб до них дійти, необхідно багато часу. Тому працівники повинні чекати закінчення робочого дня.

Розвивайте спільноти.

6. Розвивайте спільноти.

Створення спільнот навколо процесу – це ефективний спосіб залучити людей до зміни своєї поведінки. Наприклад, публічні виступи зазвичай вважаються однією з найстресовіших подій у трудовому житті людей.

Це занепокоєння стає пророком, що самоздійснюється, тому що стрес від виступу шкодить роботі, коли вони встають, щоб щось сказати. Різноманітні курси та групи допомагають людям в оволодінні цією навичкою. Це ж можна організовувати за іншими напрямками життя.

Зрештою, це рецепт успішної спільноти підтримки:

  • Знайдіть процес, в якому задіяна група людей.
  • Зосередьтеся на створенні оточення навколо цього процесу.
  • Додайте експертів, які можуть дати людям корисну пораду, щоб допомогти їм досягти своїх цілей.

Соціальні відносини – важлива частина зміни поведінки, а розмови – важлива частина відносин. Батьки дітей шкільного віку часто беруть активну участь у освіті своїх дітей. Спільнота інших батьків, які мають такі ж проблеми, може стати відмінним джерелом підтримки. Подібні групи дозволяють змінювати поведінку як частину більшого процесу, як виховання дітей.

Ми дуже соціальні істоти, і, звичайно, розмова — це вулиця з двостороннім рухом. Ваша власна поведінка постійно формується іншими людьми! Щоб дійсно зрозуміти, як допомогти людям змінитись, важливо подумати про те, як люди намагаються вплинути на вашу поведінку.

Оскільки багато ваших вчинків зумовлені звичками, ви робите безліч повсякденних дій, які не вибираєте свідомо. Тою мірою, в якій інші люди впливають на ваше оточення, ваше оточення та розвиток ваших звичок, ви могли передати їм контроль над своєю поведінкою.

Розуміння способів, якими люди можуть маніпулювати системою мотивації, дозволить вам розпізнати, коли інші впливають на ваші дії.

Тому навіть якщо ви не зацікавлені у впливі на поведінку інших людей, ці поради дозволять вам розпізнати, коли інші люди впливають на ваше. У цей момент ви можете вирішити для себе, наближає їх вплив вас до ваших цілей або відштовхує вас ще далі від них.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<