Сейчас идеальное время, чтобы внести положительные изменения в вашей жизни.
Многие, если не все, боятся впустить в свою жизнь перемены. Особенно когда это касается избавления от своих вредных привычек и трансформация их в новые.
Но есть способы внести значимые и долгосрочные изменения в нашу жизнь. Для этого нужно не много времени и вашей самоотверженности. Любые личные или профессиональные изменения начинаются с изменения вашего поведения. Возможно, вы не увидите результатов в одночасье. Но постепенное изменение образа жизни дает больше шансов добиться реальных улучшений.
Мы собрали пять наших любимых подходов, чтобы помочь вам сделать шаги к более позитивному, счастливому и здоровому образу жизни.
Переменам быть! 5 шагов к осознанным переменам
1. Сосредоточьтесь на том, что для вас важнее всего.
Этот принцип работает во всех сферах, от лично до рабочей. По ходу жизни мы приобретаем новые знания, привычки и увлечения. Уделяя каждому из них внимания мы тратим своё время. Поэтому, очень важно выделить то или те цели, которые приведут вас к успеху. Выделите предметы и хобби которым с вами по пути.
Избавьтесь от всего беспорядка, не подпадающего под эту категорию. Помните, что сделать это можно, но не за один день. Это большая и главная работа требующая вашего внимания.
2. Раскройте свои сильные стороны
Обнаружить свои сильные стороны не всегда легко. Однако стоит потратить время на то, чтобы узнать, в чем вы хороши. Конечно же, если вы хотите быть лучшей версией себя и жить позитивной жизнью.
Адам Грант, автор книги «Дай и возьми: революционный подход к успеху», предлагает интересный подход к оценке наших собственных талантов. Согласно статье Гранта, лучший способ раскрыть свои сильные стороны — недостаточно просто пройти тест для самооценки. Попросите ваших друзей и знакомых описать ваших слабые и сильные стороны. Со стороны бывает лучше и заметнее увидеть эти характеристики. Тем самым вам будет понятнее куда двигаться.
3. Понять, кто вы.
Почему ты делаешь то, что делаешь? Какая у тебя цель? Что тебя заводит? Что вас волнует в том, чем вы занимаетесь? Эти вопросы вам следует задать себе, а главное честно ответить. Выделение качеств, которые всегда были важны для вас, станет лучшим способом определить вашу текущую профессиональную цель и один из первых из многих положительных шагов. Так что подумайте над этими вопросами и дайте на них ответ.
4. Развивайте положительные привычки
Исследования показывают, что создание нового распорядка дня — лучший способ внести в свою жизнь позитивные изменения. В том, как сформировать новую привычку: это ваше стратегическое руководство к действиям.
Важно начать с небольших изменений привычек, которые достаточно легко сделать. А затем постепенно улучшать их. Таким образом, ваша мотивация возрастает по мере продвижения. А также ваша сила воли придерживаться новых привычек. Будьте последовательны и терпеливы. Если вы допустили ошибку, убедитесь, что вы быстро вернулись на правильный путь.
5. Используйте правильный распорядок дня
В этом вопросе вы можете изучить примеры распорядка дня успешных людей. Узнайте, когда они просыпаются, что делают в какой часть дня. Сколько времени уделяют работе, семье и себе. В привычках успешных людей можно увидеть, общее.
Делая пять базовых действий, вы можете внести огромные изменения в вашу жизнь. От позитивного мышления до вопросов о личной безопасности и до личного роста.
Помните, что каждый день — это шанс для нового начала, возможность изменить свои привычки и внести позитивные изменения.
