Ключ к счастью: что нужно искать в жизни

-

Независимо от того, кто мы и что мы делаем в своей жизни, конечная цель — быть довольными и удовлетворенными своим нынешним состоянием. Мы хотим иметь возможность с нежностью и без сожаления оглядываться назад и говорить, что прожили лучшую из возможных жизней. Она наполняла нас радостью и приносила истинное удовлетворение от того, чего мы достигли и как мы жили.

Однако для некоторых смысл счастья может быть очень неуловимым. Многие не могут правильно определить, как выглядит счастье, как оно ощущается и что является причиной счастья. В конце концов, счастье — имеет разное значение для каждого из нас, даже если мы чувствуем его одинаково.

Тем не менее существуют некоторые ключевые компоненты для того, чтобы быть довольным всю свою жизнь. Даже если мы не всегда стремимся к тем же самым вещам, которые делают нас счастливыми. Мы все можем узнать важные советы, которые помогут нам достичь нашей индивидуальности.

Вот некоторые из ключей к счастью, которые позволят вам открыть дверь к радости и начать путь к полноценной жизни.

1. Выбирайте счастье

Если вы проанализируете свою жизнь, то наверняка найдете моменты счастья, которые пришли к вам случайно. Однако такое счастье мимолетно и его редко можно встретить, поскольку счастье — это не то что должно само найти вас. Скорее это то, что вы должны приобрести.

Думайте о счастье, как о деньгах. Вы не ждете, пока деньги сами придут к вам. Вы постоянно работаете над тем, чтобы у вас всегда были деньги. Наши предки не просто так дали нам право стремиться к счастью.

Точно так же и вам всегда придется работать над достижением счастья, чтобы жить полноценной жизнью. Разница между счастливым и несчастливым человеком заключается в том, что счастье — это, в конечном счете, ощущение того, что мы можем контролировать ситуацию.

Мы не всегда диктуем, куда нас заведет жизнь. Но у нас есть большая доля права голоса в том, как мы реагируем на невзгоды. Даже когда ситуация может складываться для нас не лучшим образом, мы сами решаем, как нам реагировать на эти проблемы. А это имеет большое значение как в данный момент, так и в долгосрочной перспективе.

Что вызывает счастье? В конечном счете, ваш выбор приводит к счастью, и вы выбираете то, что вы действительно цените. Это может показаться трудной задачей, но построение счастья подобно работе мышц, и оно будет становиться легче по мере того, как вы будете продолжать тренироваться. Все, что вам нужно сделать, это убедиться, что вы решили продуктивно реагировать на все, что попадается на вашем пути. Находить жизненные уроки во всем и стремиться к тому, что вы цените.

2. Воспитывайте в себе стойкость и благодарность

Многие люди думают о счастье в терминах черного и белого. Они считают, что счастье — это отсутствие грусти и других негативных эмоций. Однако это не может быть далеко от истины. Счастливые люди — это не те, кто никогда не испытывал трудностей. Самые счастливые люди — это те, кто сталкивался со многими трудностями, но научился преодолевать их и находить покой даже в самые сильные бури.

Все это сводится к одному: стойкости.

Устойчивость — один из ключевых ингредиентов в рецепте счастья. Она определяет, как вы справитесь с любыми неприятностями, которые возникнут на вашем пути, и как быстро вы сможете восстановиться после таких ситуаций. (В конце концов, не каждый момент в жизни может быть позитивным!)

Жизнестойкие люди часто более счастливы, поскольку они понимают, что негативные ситуации будут приходить и уходить. А вот их способность провести себя через эти трудные времена обеспечит им более счастливый образ жизни.

Но как стать устойчивым? Вот несколько отличных способов повысить свою устойчивость:

  • Создание системы поддержки в лице друзей и семьи, которые поддерживают и помогают вам.
  • Реагировать на негативные события, планируя их и сохраняя позитивный настрой.
  • Постоянно работать над достижением (реалистичных) целей.
  • Принятие перемен, а не попытки противостоять им.
  • Принимать меры, а не пытаться игнорировать проблемы, которые вас беспокоят или напрягают.
  • Развивать более позитивный взгляд на себя и свои способности.
  • Сохранять позитивный настрой и не терять надежду в трудные времена.
  • Использовать негативные события как возможность для саморазвития.
  • Заботиться о себе и делать все необходимое для постоянного движения вперед.

Наряду с устойчивостью появляется еще одно связанное и не менее важное качество. Это качество — благодарность.

Завоевание счастья происходит с мышлением благодарности, и это один из способов, который учит нас измерять счастье. Оглянитесь вокруг себя и спросите себя: за что я могу быть благодарен?

Даже если у вас меньше, чем у большинства. Всё равно есть много вещей, за которые вы можете чувствовать себя счастливым. А если у вас больше, чем у большинства, вы можете понять, что есть вещи, которые вы принимали как должное.

Благодарность позволяет нам понять, что даже через боль есть вещи, которые нужно ценить. Мы обладаем удивительной способностью находить свет в самом темном пространстве.

Один из самых простых способов начать практиковать благодарность — перечислять три вещи, за которые вы благодарны. Делать это каждое утро или вечер. Когда вы начнете это делать, благодарность укоренится в вашем существе, и со временем вам станет легче замечать то, за что вы благодарны. Впоследствии вы всегда сможете увеличить это число по своему усмотрению. Совет: может быть полезно найти очень маленькие вещи, которые вы, скорее всего, проигнорируете, не практикуя благодарность (например, ощущение травы под ногами).

3. Взаимодействуйте с сообществом

Существует так много историй о людях, которые чувствовали себя бесцельными и беспросветными. Как правило, когда речь шла о работе, которая оставляла их нереализованными и несчастными. Однако многие смогли избавиться от этого чувства, участвуя в мероприятиях, которые приносили пользу обществу или помогали другим людям справиться с их проблемами.

Проявление сострадания к другим и участие в мероприятиях, где мы можем помочь людям, переживающим трудные времена, может осветить лица как других людей, так и наши собственные. Нет ничего более приятного, чем наблюдать, как кто-то получает пользу от навыков и доброты, которые вы можете предложить. Особенно если вы не думали, что способны оказать большое влияние на мир.

Хотя это не может быть полным решением проблемы чьего-то счастья, и вы не сможете делать это каждый день, попробуйте поискать возможности для волонтерства в вашем районе, чтобы узнать, что вызывает счастье у других, и найти свое счастье в этом процессе. Если вы внесете немного волшебства в чью-то жизнь, это может сотворить чудеса с вашей собственной.

4. Практикуйте заботу о себе

В обществе, где преобладает счастье, забота о себе вышла на передний план нашей жизни, и люди начинают понимать, как важно заботиться о себе и как это влияет на то, как вы живете, и на общее качество жизни. Забота о себе означает обеспечение того, чтобы ваши потребности не игнорировались, пока вы удовлетворяете потребности вашего работодателя, вашей семьи или других людей.

В настоящее время существует несколько важных советов по уходу за собой, таких, как:

  • Получение достаточного количества сна
  • Здоровое питание
  • Ежедневно заниматься физическими упражнениями
  • Пить достаточно воды
  • Регулярно делать перерывы во время работы и проводить время дома, заряжаясь энергией, чтобы избежать выгорания
  • Разумно тратить деньги
  • Общаться с другими людьми и проводить время с близкими
  • Практиковать упражнения на внимательность
  • Заниматься хобби
  • Планирование свободного дня
  • Пробовать новое.

Если вы чувствуете, что вам чего-то не хватает, вы должны убедиться, что вы быстро признаете и пополните эту часть своей жизни. Многие люди несчастны даже тогда, когда занимаются тем, что им нравится, просто потому, что они игнорируют важные составляющие своей жизни. Когда вы можете принять меры для удовлетворения собственных потребностей, счастье получить гораздо легче.

5. Делайте все возможное, чтобы ваша деятельность была наполненной и значимой

Привычки формируются со временем и сохраняются. Мы теряем осознание того, что именно мы делаем и как это вообще произошло. В некотором смысле, ваш распорядок дня — это одна большая привычка. Вы, скорее всего, делаете одно и то же каждый день. А это может легко загнать вас в колею, если вы не делаете ничего целенаправленного или полезного.

Найдите время, чтобы проанализировать свой день и внимательно изучить каждое действие, в котором вы принимаете участие. Служит ли оно позитивной цели? И что еще важнее, как вы можете это изменить? Если вы каждое утро спешите встать с постели и отправиться на работу, и это вас просто напрягает, вы можете легко внедрить новый утренний распорядок дня. Он позволит вам не торопиться, и заставит вас с радостью вставать с постели. Это то, что можно легко изменить, чтобы обеспечить себе больше счастья и удовлетворения.

Однако вы также можете работать над тем, что может быть сложнее. Например, является ли ваша работа тем, что дает вам цель и волнует вас? Если нет, то чем бы вы предпочли заниматься? В этом случае вы не можете легко бросить работу. Но вы можете найти в ней положительные стороны и работать над чем-то другим, что сделает вас счастливее.

Ваша жизнь — ваша, и вы всегда должны стараться прожить ее наилучшим образом.

Запомните этот совет и используйте его, чтобы со временем сделать свою жизнь лучше!

Счастье может быть трудно понять некоторым людям. Но счастье — это, по сути, делать все возможное, чтобы жить осмысленной жизнью, работать над тем, чего вы хотите, наслаждаться и находить позитив в этом процессе. (Вы даже можете использовать такие инструменты, как шкала субъективного счастья или кривая счастья, чтобы отслеживать свой прогресс!)

Лайфоведhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Актуально

<