Чтобы стать продуктивнее нужно меньше стараться. Звучит это, конечно, странно, но так оно и есть.
Обычно, когда перед человеком стоит трудная задача, он начинает прикладывать как можно больше усилий для ее выполнения. И чаще всего это приводит к полному провалу. В таких случаях лучше применять другую тактику. А именно – избегать некоторых привычек.
1. Уделять слишком много времени размышлениям о целях
Сколько нужно времени, чтобы придумать себе цель? Да практически нисколько, буквально пару-тройку минут. Вот только слишком долгие размышления на эту тему могут все испортить.
Например, молодой человек решил научиться готовить. Он часами мечтает о том, как здорово у него будет это получаться, как он будет угощать друзей и родных своими кулинарными шедеврами. Но, когда ему в голову приходит мысль, сколько для этого потребуется усилий, ему становится уже не так легко и весело.
В итоге появляется разочарование и решимость все бросить, даже не начав. При постановке целей нужно соблюдать одно очень важное правило – «установил и забыл».
Обозначив конечный результат, все внимание следует направлять на шаги, которые к нему приведут. Необходимо концентрироваться именно на действиях, а не на рассуждениях о них.
2. Использовать в качестве мотивации самокритику
Многие думают, что для достижения успеха нужно относиться к себе со всей строгостью. Чтобы в случае неудачи не чувствовать себя бесполезными, ни к чему не годными существами.
Привычка оценивать и критиковать собственные действия складывается еще в детстве. И почему-то автоматически привязывается к условиям, необходимым для успешности. Но далеко не всегда она становится причиной успеха. Многие люди обладают высокой продуктивностью именно вопреки самокритике, а не благодаря ей.
Чрезмерную самокритичность можно назвать скорее помехой на пути к достижению целей, нежели вспомогательным качеством. Из-за этой привычки развиваются комплексы, появляются чувства вины, стыда и беспокойства. Они никак не способствуют успеху, здоровой самооценке и высокой продуктивности.
3. Бороться с отвлекающими факторами
Очень часто в сети можно встретить такие советы по улучшению самодисциплины:
- Чистка стола от посторонних предметов,
- Удаление ненужных вкладок на мониторе и
- Отключение уведомлений на телефоне, чтобы не создавалось помех рабочему процессу.
Все эти рекомендации действительно эффективны. Их использование несомненно приносит пользу. Не нужно пытаться бороться с отвлекающими факторами, если их можно с легкостью устранить.
Например, девушка решила похудеть и начала соблюдать диету. Чтобы не испытывать свою силу воли, она просто не покупает сладости и не приносит их в дом.
Этот принцип отлично работает во всех сферах жизни. Иногда нужно менять вовсе не себя, а то, что окружает. Как только вы это поймете и начнете действовать, количество вредных привычек станет меньше. Дерзайте.
