Ежедневный минимализм: 5 простых правил свободы

-

Минимализм — это гораздо больше, чем просто белые стены или чистые пустые полки. Это инструмент, который вы можете использовать во всех сферах своей жизни. Да, вы можете стать счастливее, здоровее, сосредоточеннее и спокойнее. Кому этого не хочется?

У минимализма есть свои положительные составляющие. Если вы давно придерживаетесь этого стиля жизни, то знаете, что всегда есть чему поучиться. Чтобы начать быть минималистом, не нужно путешествовать по миру. Вы можете начать там, где находитесь, с того, что у вас есть. Давайте посмотрим, как можно применить минимализм в повседневной жизни.

 5 правил Ежедневного минимализма

Избавьтесь от лишнего.

Материальные блага часто являются отправной точкой минимализма. Откровенно говоря, это легче всего понять. У каждого из нас дома больше сотни разных предметов. Наши жизни перегружены вещами, от которых нужно избавиться.

  • У вас лишняя одежа? Отдайте её на благотворительность.
  • Не знаете с чего начать? Начните придерживаться минималистического образа жизни 30 дней. Если понравиться, можете продолжить.

Любая из этих стратегий может помочь нам получить необходимый импульс, чтобы избавиться от всего, что мешает. А еще лучше, в результате у нас будет больше времени, пространства и энергии. Эти ресурсы помогут вам принять минимализм в других сферах нашей жизни.

Разгрузите свой график.

Наше материальное имущество — одна форма беспорядка, а загруженный график — другая. Как мы можем проводить своё время, если постоянно заняты? Взгляните в свой распорядок дня и подумайте, что можно убрать из него. Для каждого пункта ответьте на следующие вопросы:

  • Это действительно нужно мне?
  • Приносит ли мне это событие радость или спокойствие?
  • Что случится, если я откажусь от встречи с тем человеком?
  • Чем я еще могу заняться в этовремя?

Мы не сможет отбросить работу или повседневные обязанности (в некоторых случаях можем). Но всё, от чего мы можем отпустить способно вернуться нам свободное время. А это время мы обязаны использовать для себя.

Освобождайте время для себя.

Скачек и быстрое развитие технологий дало нам очень много возможностей. Также, эти технологии начали забирать у нас время: некоторые с пользой, другие — нет. Например, социальные сети: позволяют нам быть на связи с друзьями в любой точке мира. С другой стороны, некоторые из нас проводят очень много времени в них бездумно.

Режим многозадачности вышел на первый план. Люди стараются выполнять сразу по несколько задач, при этом успеха добиваются лишь единицы. Научно доказано, что наш мозг может выполнять только одну задачу в одно время. Поэтому только при сосредоточенной работе над одной задачей мы можем добиться успеха.

Когда мы распыляем своё внимание на разные вещи, энергия используется неправильно. Чтобы избавиться от этого, необходимо развивать свою внимательность и сосредоточенность. В это вам поможет медитация, прогулки или занятия спортом. Уделяйте время себе. Побудьте один на один с собой и своими мыслями.

Пересмотрите свои привычки и обязанности.

Раньше я формировал свои привычки исходя из примера тех, на кого хотел быть похожим. Любая моя цель или привычка, в которой был хоть какой-то намек на помощь, попадали в мой список. Любой, кто ищет новые цели или привычки, найдет для себя бесконечный список вариантов. Это не всегда неправильно, подражать лучшим. Но в таком ритме жизни мы можем лишиться своей индивидуальности.

Когда мы отказываемся от обязательств и привычек, в результате мы можем больше наслаждаться временем для себя.

  • Я отказался от большого списка литературы, которую все говорили прочитать. Вместо этого я нашел книги, которые нравятся мне.
  • Отказался от очереди рекомендуемых подкастов. Вместо этого нашел авторов слова которых откликались в моем сердце.
  • Отказался от «трендовых» или «хайповых» спортивных рекомендаций. Я нашел свой вид спорта и занимаюсь им.

Привычки не должны быть ужасными. На самом деле, чем больше они нам нравятся, тем легче будет заставить их закрепится на вас. Правильно простое — делайте то, что вам нравиться.

минимализм, в доме, одна чашка на столе.

Следите за своими финансами.

Мы можем убрать материальные ценности, оценить свой распорядок, практиковать осознанность и отпустить невыполненные обязательства и привычки. Но если мы постоянно беспокоимся о наших финансах, нам будет нелегко добиться того, что мы ценим больше всего.

Большая часть наших расходов — это привычка, которая может вести нас по опасному пути без нашего ведома. У меня, например, это покупка вкусного кофе. Когда я подсчитал сколько трачу на это удовольствие, я немного опешил. Выходом стало не отказ от этого напитка. Я просто уменьшил количество покупок в кафе и начал больше делать его сам.

К счастью, мы можем сознательно распоряжаться своими финансами. Основные шаги часто оказываются наиболее эффективными.

  1. Планируйте свои траты и бюджет.
  2. Отмените ненужные подписки на шоу и ТВ.
  3. Помните о ежемесячных платежах, которые съедают ваши ежемесячные сбережения.

Чтобы добавить дополнительную мотивацию, подумайте о своих финансовых целях.

  • Чем ты хочешь заняться в ближайшие несколько лет?
  • Купить дом?
  • Путешествие в новую страну?
  • Купить новую машину?

Когда мы целенаправленно тратим деньги, мы можем сэкономить больше для достижения наших долгосрочных целей.

Жить осмысленной жизнью.

Даже если вы избавитесь от всего своего имущества или безупречно займетесь каждой из этих тем, это не будет концом. Минимализм — это не пункт назначения, это путь, полный постоянных размышлений и оценок.

То, что работает на одном этапе вашей жизни, может не работать на другом, и это нормально. Не спешите выполнять все пункты в этом списке или даже делать их все. Главное это ежедневно практиковать минимализм и смотреть, как ваша жизнь становится лучше с меньшими затратами.

Если вам понравилась эта статья, поделитесь её со своими друзьями. А своё мнение или опыт использования минимализма напишите нам в комментариях.

Majiclife.com
Лайфоведhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Новые темы

<