7 вещей, которые вы можете сделать, чтобы жить счастливее и здоровее

-

Вы когда-нибудь задумывались, как стать счастливее и жить лучше?

Конечно, это одно из главных стремлений человека. Оно сопровождается чувством удовлетворения и, без сомнения, это одно из самых важных чувств, которое больше всего влияет на наше настроение.

Его отсутствие беспокоит и даже ученые пытаются найти этому объяснение. Было даже проведено исследование дефицита счастья в подростковом возрасте и того, как их образ жизни влияет на них.

Во многом с этим связано количество времени, которое они проводят перед телевизором или со смартфоном! Очевидно, что большая часть его тратится в социальных сетях, где они могут связаться со всеми.

Однако это не помогает им достичь той степени удовлетворенности, которой они должны быть. Вот почему так шокирует то, что говорится в Гарвардском исследовании, проведенное более 80 лет назад. Ученые отслеживали жизнь нескольких человек живших с 1938 года. На протяжении всего опыта, у них брали интервью каждые два года. Уточняли медицинские и социальные взаимодействия. Было обнаружено, что больше всего на благополучие участников повлияла степень удовлетворенности окружающими их людьми.

Эти связи действительно важны, верно? Это простой способ вызвать чувство благополучия в нас. Поэтому мы хотим поделиться с вами некоторыми вещами, которые помогут вам в этом.

Как стать счастливее и вести более здоровую жизнь

Согласно исследованию, качество дружбы, супружеских пар и семейных уз имеет решающее значение для спокойной и более здоровой жизни. А для этого мы должны заботиться о тех, кто нас окружает, а также о себе.

Как стать счастливее и вести более здоровую жизнь

1. Будьте более честными и общительными.

Искренность — одно из самых ценных качеств любого человека. Это одно из самых ценных для поддержания здоровых отношений любого рода.

Ложь никогда не приносит пользы ни одной из сторон, и у нее всегда есть выход. Даже если наши намерения по сокрытию такой информации были хорошими. Но, когда она будет обнаружена, ущерб может быть еще большим.

Доверие основано на принципе: всегда говори правду. Также в случае общения, это один из навыков, который нужно больше всего развивать в любом типе эмоциональной связи. Мы созданы для того, чтобы делиться своими знаниями и чувствами, и мы можем делать это только искренне. Помните, что это первый шаг к более полноценной жизни.

2. Не сдерживайте проявление чувств.

Не прекращайте проявлять привязанность к своим близким. Эта положительная энергия распространится на всех, и они с благодарностью вернут ее вам. Ваш пример научит других, как стать счастливее с помощью жестов любви.

Говорите, что любите, обнимайте, проявляйте свои чувства. Говорите об этом и делайте это для себя и своих близких.

счастье это Не сдерживайте проявление чувств

3. Работайте над сочувствием.

Сочувствие — это способность идентифицировать себя с кем-то и делиться своими чувствами. Мы должны помочь окружающим выбраться из ситуации, которая вызывает у них дискомфорт. Или наоборот заразить своей радостью! И это навык, над которым можно работать с детства.

4. Помогайте другим.

Вероятно, с помощью предыдущего совета вы уже интуитивно поняли, что это тоже будет в списке. Но, возможно, вы не задумывались о силе, которую маленькие жесты могут иметь в вашей повседневной жизни и в повседневной жизни других.

Если вы видите, что кому-то нужно спустить тележку или чемодан вниз по лестнице. Нужно придержать дверь при выходе из здания или помочь донести сумки — сделайте это. Предложите свою помощь в этом деле. А потом и вам станет намного лучше.

5. Делайте подарки другим.

Как стать счастливее — это вопрос, который волновал многих исследователей. Они обнаружили несколько способов стать счастливыми. Щедрость — один из лучших способов добиться этого!

И дело в том, что результаты исследования под названием «Расходование денег на других способствует счастью» подтверждают, что выделение части своих денег, какой бы она ни была, на подарок любимому человеку, имеет большое значение. То же самое и с волонтерством. Поддержка дела положительно влияет на ваше окружение, а также на вас самих.

6. Научитесь отпускать то, что не приносит вам пользы.

Гарвардское исследование также указывает на то, что по мере взросления мужчины сосредотачиваются на вещах, которые для них важнее всего. На самом деле, они склонны осознавать, что жизнь коротка, и с большей вероятностью обратят внимание на все, что приносит счастье в этот момент.

То есть они отпускают то, что их мучило в прошлом. А все, что им не нравится в настоящем, чтобы сосредоточиться только на хорошем. Поэтому мы рекомендуем сохранять позитивный настрой и держаться подальше от токсичных ситуаций и людей вокруг вас.

7. Наслаждайтесь.

Очень важно уделять время заботе о себе как изнутри, так и снаружи. Чтобы выполнить все вышеперечисленное, сначала нужно быть довольным собой. Один из способов сделать это — снять напряжение с повседневной рутины и по-настоящему привязаться к тому моменту, в котором вы живете.

Принятие ванны, отпуск или отдых в душевном спокойствии, без давления работы и домашней рутины могут творить чудеса.

Наслаждайте каждым моментом своей жизни и помните, это ваша жизнь.

Majiclife.com
Алиса Чесси
Обожаю читать и писать. Незаурядная личность и хорошая девочка. Знаю как и зачем, но говорю об этом не всем.

Поделиться

Новые темы

<