Сильные социальные навыки важны не только для формирования здоровых личных отношений, но и для поддержания нашего физического и эмоционального здоровья. Давайте рассмотрим пагубные последствия отсутствия социальных навыков. Социальное познание включает в себя все те навыки,...

Вы сидите на лекции и хотите что-то спросить, но ничего не понятно. Чего именно вы боитесь, неясно. В других случаях вы просто бездельничаете, смотрите фильм и думаете, что завтра начнете регулярно заниматься спортом. Завтра...

У каждого из нас есть периоды в жизни, когда дел очень много, а времени катастрофически не хватает. Причины, почему мы ничего не успеваем Многозадачность. Современному человеку необходимо успевать делать очень много различных действий. Например, ходить на...

Многие думают, что достаточно одного ума, чтобы добиться в жизни многого. Мы не можем думать иначе, потому что нам так говорили с детства. В результате мы стараемся получить как можно больше знаний, чтобы стать первыми...

Нейропластичность - это общепринятая концепция, в которой формулируется способность мозга улучшать свои функции посредством определенных видов деятельности. Исследования показали, что медитация приводит к усилению жирообразования или складчатости коры, что помогает обрабатывать информацию. Для достижения результатов...

Раннее пробуждение у большинства людей не вызывает положительных эмоций. Большого труда стоит оторвать голову от подушки ранним утром, когда сон кажется особенно сладким. Однако, большинство специалистов по продуктивности рекомендуют раннее пробуждение. В котором часу вам...

Отношения - это работа двух людей над собой и над совместной жизнью. Их основа - беседы. Чем больше, тем проработана, тем более гармоничные отношения получатся в итоге. Существует перечень вопросов, которые рекомендуется обсуждать в паре....

Истинный интеллект ассоциируется с подлинным счастьем. Это заставляет нас гордиться тем, кто мы есть и тем что имеем. Так почему бы не применить эти простые упражнения для улучшения эмоционального интеллекта? 1. Познать себя Самопознание — это...