Научиться психологической стойкости легко, если знать, как это сделать. Вот несколько основных ключей.
Согласно триединой модели мозга МакЛина, наш мозг состоит из трех слоев: рептильного, лимбического и неокортекса. Наша психическая сложность также далека от тех времен, когда эти структуры были разработаны. Вполне нормально, что в обществе, в котором мы живем, у нас иногда бывают психические слабости.
Сейчас мы рассмотрим фундаментальные ключи к развитию хорошей психической силы. Чтобы быть психологически сильным, мы должны придерживаться определенной точки зрения при встрече с жизнью. Чтобы идти по желаемому пути, мы должны научиться быть психологически сильными.
8 основных ключей к развитию психической стойкости
Наш разум, наши эмоции и наши привычки оказывают на нас сильное влияние. Иногда это может быть контрпродуктивно. Поэтому мы не должны позволять изменять нашу психическую силу.
Вот несколько основных ключей к тому, чтобы быть психологически достаточно сильным, чтобы вести ту жизнь, которую мы хотим. Это простые советы, которые могут заставить нас задуматься о том, как мы делаем вещи и как мы хотим их делать.
1. Принятие необходимо
Непринятие вещей является причиной блокировки. Есть много людей, которые не согласны с некоторыми ситуациями. Они часто считают несправедливыми, и ходят вокруг да около по этому поводу кругами. Во многих случаях мы просто должны принять их, чтобы иметь возможность смотреть в будущее и жить без особого дискомфорта.
Именно с этой позиции мы можем дать себе силы действовать по-другому. Несмотря на кажущееся противоречие, эта точка принятия иногда необходима для того, чтобы бороться за наши идеи.
2. Сосредоточьтесь на том, что мы можем контролировать.
Мы часто беспокоимся о том, что могло бы быть и что будет. Это распространенная ошибка, но она приводит к большим страданиям, от которых мы могли бы спастись сами. То, что осталось в прошлом, вообще не в нашей власти, и нет смысла слишком много думать об этом.
Что касается будущего, есть определенные вещи, которые мы должны принимать во внимание, но не все. Одержимость тем, что мы должны получить повышение, что мы должны кому-то нравиться. Ну или чрезмерная защита нашего ребенка, чтобы с ним ничего не случилось, не являются хорошими решениями. Есть вещи, которые нам недоступны, поэтому излишнее беспокойство принесет нам больше проблем, чем решений.
3. Не придавать слишком большого значения вещам
Есть много людей, которые придают всему слишком большое значение. В таких случаях обычно бывает так: когда все идет не так, как ожидалось, они переживают, а некоторые даже драматизируют.
Не существует решения для людей, которые считают, что все важно. С годами им будет продолжать не хватать душевных сил, потому что для того, чтобы двигаться вперед, неадекватно думать, что вещи настолько важны. Переоценка вещей оказывает на нас давление и создает ряд барьеров, которые затрудняют достижение наших целей.
4. Подумайте о наших приоритетах
Один из основных ключей к развитию психической стойкости связан с определением приоритетов. Жизнь полна борьбы и трудностей, поэтому тратить свою энергию на дела, которые нам на самом деле не нужны, очень обидно. Более того, мы должны признать, что для достижения наших целей нам придется пойти на определенные жертвы.
Стоит найти время, чтобы спросить себя, каковы наши приоритеты, а затем действовать соответственно. Составить список и записать их, чтобы визуализировать и усвоить, будет отличной идеей. Все для того, чтобы наша жизнь пошла в том направлении, в котором мы действительно хотим ее видеть.
5. Обязательство
Некоторые люди не применяют теорию на практике, и это большая слабость. Чтобы жизнь пошла так, как мы хотим, мы должны занять позицию и приложить все свои усилия.
Мысли о том, чтобы оставить все на потом или на следующий день. Это не то отношение, которое мы должны принять, если хотим взять свою жизнь под контроль. Именно поэтому очень интересно составлять для себя распорядок дня. Если мы знаем, что пришло время сделать, то или иное дело, нам будет сложнее откладывать его.
6. Цените сильные стороны и не скрывайте слабые.
У каждого человека есть сильные и слабые стороны. Это касается всех, поэтому нет смысла думать, что мы неудачники и не сможем достичь своих целей. Они могут быть не совсем правильными, и это совсем другое дело. Мы должны согласовывать наши цели с нашими возможностями.
С другой стороны, мы также не должны скрывать свои слабости. Это лишь тратит часть нашей энергии и может сыграть с нами злую шутку; лучше всего принять их такими, какие они есть. Только с этой позиции можно работать над ними, чтобы улучшить их, и в любом случае не нужно их стыдиться. Они есть у всех.
