15 способів підвищити власну мотивацію

-

Мотивація. Ця внутрішня сила, яка спонукає вас до вашої мети.

Неважливо, що довкола, хоч би які обставини — ви продовжуєте йти. Вас ніщо не зупинить для досягнення мети.

Мотивацію можна визначити як неймовірне почуття. Це бажання перемогти і досягти свого. Це Святий Грааль, якого шукають люди. Іноді його справді складно знайти, іноді ми його втрачаємо. Але пошуки не припиняються.

Давайте дізнаємося, як знайти мотивацію у повсякденному житті та як залишатися завжди натхненними та мотивованими!

«Краще прожити один день як лев, ніж 1000 років як вівця». Тибетське прислів’я

15 простих кроків для підвищення мотивації зараз!

7 простых способа обрести счастье навсегда

Думайте масштабно!

Велика мета вас надихне. Насамперед, поставте собі ціль. Вам потрібна мета. Якщо ви не знаєте, куди йдете, вам буде складно знайти сили рухатися вперед.

Знайдіть час і пізнайте себе. Що для вас важливе? Яка ваша мрія? Які у вас бажання? Чим ясніше буде ваша мета, тим легше вам її досягти.

Думайте масштабно! Усередині вас величезна сила та енергія. Якщо ви хочете розбудити цю енергію, вам потрібно поставити собі величезну мету. Пам’ятайте, що вище буде ваша мета, тим більше енергії та натхнення ви отримаєте. Спробуйте мріяти по-великому. Думаю, що все можливе. Не зупиняйтесь на обмежуючих переконаннях.

Можливість – це на 95 відсотків наполегливість.

Наш Всесвіт багатий! Ви можете отримати все, що захочете. Дозвольте своїй фантазії та уяві трохи попрацювати. Адже це для вашого благополуччя.

Пам’ятайте, що у вас має бути конкретна мета. Тому що ваш розум хоче знати, у якому напрямі працювати.

Скласти план дій.

Щоб прийти до своєї мети напишіть шлях, яким слідуйте. У вас має бути карта із зазначенням шляху до вашого успіху! Запишіть конкретні кроки, які потрібно зробити, щоб досягти своєї мети. Це допоможе вам побачити повну картину та зробить вашу ідею досить реалістичною.

Тож ви побачите, що це можливо. Це дасть вам ще більшу мотивацію до дії. Крім того, коли ви почнете діяти і виконаєте деякі пункти плану, ви побачите свій прогрес та зростання.

План допоможе вам відслідковувати свій розвиток. Коли ви побачите свої здобутки, у вас з’явиться більше мотивації! Ви зрозумієте, що вам вдалося зробити ці кілька кроків, і це надихне продовжити!

Візьміть мотивацію під контроль! Ви несете відповідальність за натхнення. Тож готово!

Почніть діяти.

Працюємо на 100%! Ви помічали, що, коли ви робите щось на 100%, у вас з’являється мотивація. Ви починаєте отримувати задоволення від процесу? Навіть якщо ви займаєтеся дрібницями, наприклад, миєте посуд.

Але якщо ви не працюєте на повну потужність, вам стає нудно або ви втрачаєте інтерес до цього заняття. А ще у вас погіршується настрій і ви швидко втомлюєтеся.

Ось чому так важливо викладатись на всі 100%. Тому що, якщо ви змушуєте себе робити це добре, у вас це буде добре! І якщо ви зробите це добре, ви отримаєте задоволення від результату.

Уявіть, ви пішли до спортзали і добре там потренувалися. Ви тяжко тренувалися, повністю зосередившись на вправах. Що ви відчуваєте в результаті? Звичайно, ви відчуєте задоволення та відповідно задоволені собою!

Енергія має текти! Якщо ви не використовуєте свою енергію повністю, то ви зупиняєте її потік. А якщо потік припиниться, то нової енергії не отримаєте!

Тож викладайтеся на 100%. Постарайтеся, щоб все було добре, і ви побачите, як зростатиме ваша мотивація!

Мрійте.

Мрій більше! Чим більше ви уявляєте собі майбутнє, тим голоднішим стаєте. Чим більше деталей ви уявите, тим більше у вас буде мотивації отримати це.

Велика мрія! Уявіть все, що ви хочете, і постарайтеся відчути це, постарайтеся насолодитися моментом. Думаю, наче все вже сталося. Ви досягли всіх своїх цілей. Спробуйте доторкнутися, понюхати! Пориньте у цю нову реальність!

Ця проста вправа допоможе стати ще більш мотивованою. А також змусить ваш мозок працювати над вашою мрією. Ваш мозок почне подавати ідеї, які допоможуть досягти вашої мети. Це допоможе вашому розуму завжди працювати над своєю мрією! Навіть без ваших зусиль!

Немає нічого більш надихаючого, ніж слідувати своїй мрії!

Вірте!

Вір в себе! Без віри у вас не буде мотивації! Уявіть, що ви вже досягли успіху. Про успіх треба думати, вже у голові його бачити. Але найголовніше, ви повинні це відчути. У вас має бути почуття щастя, задоволення. Ви повинні бути задоволені тим, що досягли всього, чого бажали! Але не так, щоб не діяти для отримання цього.

Це дуже важливо! Ці дві речі: думка та почуття мають працювати разом. Якщо ви бачите своє успішне майбутнє, але в душі у вас сумне відчуття, що ви не досягли своєї мети нічого не вийде! Емоції мають синхронно працювати разом із розумом!

Якщо хочеш досягти успіху, продовжуй вірити в себе і тоді, коли в тебе вже ніхто не вірить. Авраам Лінкольн

Тренувати мозок та емоції потрібно щодня! Як м’язи. І згодом ви побачите, що це працює автоматично.

Закон “Давати та брати”!

Спершу віддати, а потім взяти! Це є універсальний закон! Спершу робота, а потім мотивація! Це дуже важливо!

На жаль, багато хто цього не розуміє. Багато хто думає, що коли у них з’явиться мотивація, вони почнуть працювати. Вони думають, що якби вони мали більше натхнення, вони могли б працювати краще. Іноді люди нічого не починають, бо чекають на це чарівне натхнення. А час минає.

Але це зовсім неправильно. Все треба робити навпаки! Не варто недооцінювати це правило. Вона завжди працює! Спробуйте самі та переконайтеся, наскільки це потужно.

Наберіться сил перед стартом.

Відпочивайте! Не забувайте, що вам потрібно відпочити. Вашому тілу та вашому розуму також потрібен час, щоб розслабитися та відновити свою енергію. Якщо ви постійно працюєте, не розслабляючись, незабаром ви втратите всю свою енергію. Або перегорить і мотивація пропаде взагалі.

Щоб ваше тіло та розум працювали добре, вам потрібно робити перерви між заняттями. Вам не потрібно перевтомлюватись. Вам потрібен повноцінний сон та гарне харчування. Всі ці елементи вплинуть на ваш робочий процес. І ви побачите, наскільки ви енергійні.

Звичайно, ви можете спробувати працювати без перерви, без перерв, працюючи 100 годин на тиждень. Жертвуючи своїм сном, своїм вільним часом. Але хто знає, як довго ви так пропрацюєте? Найчастіше організм реагує цього хворобою.

Є тисячі прикладів, коли люди працювали як божевільні, бо хотіли досягти своєї мети. І вони отримали результат наприкінці, але дорогою втратили здоров’я! Будь ласка, намагайтеся уникнути цих дурних помилок. Важливо бути щасливим та реалізуватися на шляху до успіху!

Дотримуйтесь режиму сну.

Про користь сну та його потреби ми вже писали тут.. Якщо ви не спите достатньо, ви стаєте втомленими і нічого не хочете робити. Напевно, ви пам’ятаєте ті дні, коли ви стаєте повним енергії і хочете підкорити світ. Так треба вставати щодня.

Нестача сну призводить до втрати енергії та млявості. Ваше тіло і розум не можуть прийти до тями після роботи. Ваш метаболізм погіршується. Якщо це станеться, ваше тіло почне працювати неправильно, ваш мозок не виробляє достатньо мелатоніну. Якщо ви не спите досить тривалий час, ви постійно втомлюватиметеся. Так що постарайтеся лягати спати між 21:00 та 23:00. А ваше прибуття уві сні має бути не менше ніж 7-8 годин.

Займайтеся улюбленою справою!

Деякі люди з пелюшок знають, ким вони хочуть бути і що робити. Це знання приводить їх до успіху. Вони займаються своєю улюбленою справою. Це бездоганний варіант.

А є такі, хто прожив життя, так і не дізнався, що ж йому робити. Можливо, їхній внутрішній страх заважає визнати свої найкращі якості та зайнятися цим. Почати робити те, що так подобається. Малювати, вести бухгалтерію чи в’язати светри. Неважливо, що ви робитимете. Робіть те, що вам приносить задоволення.

Знайдіть свою пристрасть! Ви, напевно, чули це багато разів. Роби що хочеш! Якщо ви робите те, що вам подобається, натхнення стане вашим природним станом. Вам буде легко вставати вранці. Ви не зрозумієте, яка важка повсякденна робота. Процес роботи буде вам чистим задоволенням. Вам не доведеться змушувати себе щось робити.

Робіть те, що змушує ваші очі горіти, і ви ніколи не працюватимете.

Роби те, що любиш!

Визначте свій успіх.

Уявіть, яким ви будете коли досягнете своєї мети. Чим визначатиметься вас успіх? Що ви робите де живете? Який вам звичайний день?

Зробіть собі вибір! Щодня ти обираєш, як ти хочеш жити. Отже, подумайте, який ваш успіх? Можете подивитися приклади інших успішних людей. Але непотрібно їм подорожчати і діяти як вони. Це ваше життя та вибір робити вам свій. Якщо ви спробуєте жити життям іншої людини, це не зробить вас щасливими.

Будь собою! Важливо знайти свій шлях. Ви повинні навчатись у всіх, але не повинні копіювати всіх.

Слідкуйте за здоров’ям.

Щоб працювати над своїми цілями, вам знадобляться сили. Тому ваше тіло має бути здоровим та сильним. Слідкуйте за тим, чим ви живите свій організм. Урізноманітнюйте раціон, їжте овочі, фрукти, якщо необхідно приймайте вітаміни.

Практично всі проблеми зі здоров’ям можуть стати причиною перевтоми та поганого настрою. Дбати про своє здоров’я неймовірно важливо. Тому що для досягнення своєї мети потрібно бути здоровим і повним енергії.

Слідкуйте за психологічним здоров’ям.

Наші думки є рушійною силою для всього. Наше психічне здоров’я впливає всі сфери нашого життя. Спробуйте проаналізувати своє життя, своє ставлення до речей. Подумайте про те, щоби щось змінити у своєму житті.

Може, вас щось засмучує? Можливо, вам потрібно попрацювати над своїми стосунками з оточуючими? Вам подобається ваша робота? У вас є добрі колеги?

Чи є якісь життєві ситуації, які слід вирішити? Можливо, у вас є страх чогось чи почуття провини? Подбайте про свої думки та емоції. Вони можуть висмоктати всю вашу енергію.

9 способов привлечь в свою жизнь нужных людей

Ваше оточення

Оточуй себе тільки тими людьми, хто тягтиме тебе вище. Просто життя вже сповнене тими, хто хоче тягнути тебе вниз. Опра Вінфрі

Пам’ятайте, що ваше оточення впливає на вас. Навколишні повинні мотивувати вас. Намагайтеся позбутися людей, які вас відмовляють. Знайдіть своїх людей. Наявність токсичних людей навколо вас може бути дуже неприємною. Вони можуть зіпсувати навіть приголомшливу атмосферу.

Науково доведено, що вас завжди впливають оточуючі. Згідно з дослідженнями, часто можна стати таким самим, як і оточуючі поруч з вами. Наприклад, коли худі потрапляють у групу товстих, то згодом вони теж гладшають. Крім того, люди заробляють майже стільки ж грошей, що й їхнє найближче оточення.

Ви можете знайти бізнес-клуби або клуби за інтересами у вашому районі, приєднатися до онлайн-спільнот. Таким чином, ви не будете самотніми на своєму шляху до успіху.

Знайдіть людей, які вас підтримають. Також це може бути ваша сім’я та друзі. Оточіть себе однодумцями та людьми, які вас люблять!

Знайдіть наставника.

Коли у нас є людина, у якої ми можемо запитати і отримати відповідь, це дуже допомагає. За допомогою наставника ви зможете швидше досягти мети та уникнути непотрібних помилок.

Звичайно, він не вирішить всіх ваших проблем, це ваше завдання. Наставки покаже як можна вирішити цю ситуацію.

Мистецтво маленьких кроків.

Іноді справді складно почати щось робити. Дуже складно змусити себе розпочати діяти.

Ви можете використати простий прийом, який допоможе вам почати щось робити. Наприклад, ви запланували попрацювати над чимось кілька годин. Але не можете почати, тому що уявляєте, як довго це триватиме. Через це ви розчаровуєтеся і у вас немає сил розпочати.

У такому разі почніть робити невелику справу, скажімо, почніть наводити лад у своїй шафі. Виберіть щось дуже маленьке. Легко почати із невеликого завдання. І коли ви почнете це робити, ви зрозумієте, що у вас виникає бажання працювати і творити. Тоді використовуйте цей гарний настрій, щоб почати з важкого завдання.

Ви побачите, що вам не потрібно змушувати себе починати. Спробуйте переключити діяльність на цю хвилю натхнення.

Це буде дуже просто та без зусиль!

Ти живеш у своїх вчинках, а не в тілі. Ти це твої дії, і немає іншого тебе

Працюйте над своїми сильними сторонами, а не над своїми слабкостями! Коли ви покращите свої сильні сторони, ви завжди будете мотивовані. Тим самим ви завжди будете отримувати задоволення від процесу роботи.

А із яких джерел ви черпаєте мотивацію для себе? Поділіться з нами цим у коментарях.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<